Здравстауйте! Не знаю с чего начать свой рассказ. 9 лет назад, после расставания с молодым человеком. С которым я встречалась несколько месяцев, когда училась в городе, (дело было перед каникулами, - вопрос №1903645

училась втехникуме), уехала в район, где жила. Мне было очень плохо, я представляла эти отношения длительными, на всю жизнь, так сказать. У меня была не полная семья и почему-то всегда было стремление найти свою половинку, отдавать и дарить любовь. Сейчас я понимаю, сто мне самой этой любви не хватало. Когда отца не стало, через время мама начала встречаться с мужчиной, как-то в детстве лёжа на кровати ночью я понимала что мама сейчас с мужчиной, который ей нужен больше чем я. Это чувство душило меня тогда, а вспомнила я его спустя 9 лет, после ухода главного человека в моей жизни. Возвращаюсь в начало рассказа. Я тогда приехала в отчаянии, что отношения, которые я считала навсегда, не смотря на небольшую длительность, разорваны, их нет. В подавленном состоянии я ходила к друзьям, там был наш одноклассник. Он всегда был ботаником и не в моем вкусе. Через некоторое время он предложил мне дружить. Я тогда отказалась, прошло время.Настала пора ехать в техникум, он ехал со мной и помог занести вещи в квартиру. Когда мы рам тамплиер, он был очень печальный. Мне тоже стало плохо, я подумала что приношу ему больше свои отказом. Пригласила его в гости, он начал приходить. Со временем ив сняли комнату и стали жить вместе. Я поступила заочно после техникума, он учился в универе. Жили как могли, я пошла работать. В универе проходили какие-то курсы и после них его взяли на стажировку. Потом на работу. Он начал активно работать, все своё время проводил на работе. У нас были идеальные отношения, никогда не обзывали друг друга. Всегда относились с уважением. Но со временем работа начала отнимать его у меня. Он приходил, садился за компьютер(программист), обо мне вспоминал лишь когда я напоминала. Меня это расстраивало, я понимала что люблю его, а он отдаляется. Мы прожили виесте 9 лет, все работали, хотели прикипеть, а потом детей завести. В последний год я готовилась стать мамой, повели операцию по удалению кисты. Но в один прекрасный день, он сказал что не готов к семье. Что ему нравиться девушка на работе и он не чувствует ко мне больше ничего, я просто родной человек для него. Это был удар. До сих пор, прошло пол года, я не могу оправиться от него. Совершенно случайно пришло оповещение из соц сетей, что он добавил её в друзья. Она молода, ей 23 года, учится в гос университете на программиста. Когда я увидела её, почувствовала себя мусором. Я не достойна его. Это меня выбивает из жизни. Она молода, умна, знает английский, программистка. А я обычный диспетчер колл-центра. Ничем не занимаюсь, потому что моей зп хватает только на оплату съемной квартиры и еду. Я поняла что ему нужна такая как она, а я не достояна. Я ничто. Мне больно, обидно, я разочарована в себе и не верю в свои силы. Каждое утро я встаю с большим трудом. Я ничего не хочу. Я жила им и его жизнью. А теперь ни его ни жизни у меня нет. Знаю что нужно ценить что есть, но сейчас нет сил, я бесполезный человек, от которого отказался умный, добрый и хороший мужчина. Он не изменял мне, честно признался что не любит и ушёл. Это благородно, но причиняет мне боль. Я не знаю как справится с этим.
02.04.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Чтобы начать вновь радоваться жизни, строить новые отношения, Вам следует завершить прежние эмоционально, пережить расставание, как психологическую травму, эмоции, с ним связанные. Пока что Вы не пережили, не «отпустили» и из-за этого не можете устанавливать адекватные связи с людьми, собой и миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае решил свою жизнь перестроить, улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль, но Вы слишком глубоко погружаетесь в их переживание, совсем забывая о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого и человека. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужчины и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определённую функцию рядом с Вами, дал Вам жизненный опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите.  Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
02.04.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Лика. А какова была причина разрыва прошлых отношений, 9 лет тому? Как Вы сами считаете, какова истинная причина разрыва этих отношений? 
"Я жила им и его жизнью. А теперь ни его ни жизни у меня нет." — Это и есть истинная причина, т.к. когда один из партнеров растворяется в другом, и отношениях в целом, утрачивает свою индивидуальность, и попросту становится не интересным партнеру. Именно поэтому важно сохранять всегда свою индивидуальность и личное пространство. Кроме того, любят и уважают тех, кто любит и уважает себя сам. А судя по Вашему вопросу, этого нету, Вы не любите себя. А потому, Вам нужно восстановить самооценку, уверенность в себе, полюбить и начать уважать себя. И тогда Вы действительно выстроите одни отношения, и на всегда. 
02.04.16

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Виктория

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
1 ответ
02.04.16
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store