Надо ли жалеть себя если пожалеть больше некому? - вопрос №1903885

Здравствуйте!

«проплакав их и отпустив мне стало гораздо легче»  - Вы  проработали негативные воспоминания, изменили  к ним отношение и сделали это интуитивно. Исходя из определения, жалеть - испытывать грусть, размышляя о каком-либо произошедшем событии, сочувствовать, сопереживать кому-либо, находящемуся в затруднительной ситуации. Жалея себя человек «топчется» на одном месте, поэтому это действие само по себе скорее усугубит состояние, если вслед за ним не последует других мотивационных подкрепляющих позитивную установку  действий. Например:" Меня так часто обижали в детстве незаслуженно, НО это сформировало у меня представление о том, что люди не всегда поступают правильно, поэтому я буду стремиться в своем поведении не проявлять подобных качеств" или «мама в детстве подняла на меня руку, НО я теперь взрослая и знаю, что сделала она это не со зла, а потому что у нее было такое эмоциональное бесконтрольное состояние, я простила ее и знаю точно, что не допущу таких действий со своей стороны по отношению к людям». Вот это жизнеутверждающие НО тот компонент, который превращает жаление в личностный рост. Жалеть себя не нужно, но можно, если в Вашей жизни действительно нет людей способных искренне попереживать и посочувствовать, но не забывайте об этом НО.

Всех Вам Благ!

С уважением, Анастасия