мне разбили сердце ,я потеряла веру во всё во все свои желания и мечты..не вижу такого будущего как хотела для себя и для ребёнка не могу принять

свою теперешнюю жизнь не могу смериться и не хочу приносить боль своим родным.как мне забыть всё что я хочу…

Ответы

Здравствуйте, Альбина. Чтобы забыть все плохое, нужно сначала это отпустить, в т.ч. и того, кто разбил Ваше сердце. И поможет Вам в этом техника трех писем:

Напишите письмо этому человеку, на бумаге, своей рукой, в котором и опишите все то, что видели в этих отношениях. Опишите все Ваши чувства, обиды, эмоции, все то, что хотели бы сказать этому человеку. Опишите Ваши пожелания ему и себе. Далее, пишите так же, на бумаге, своей рукой, письмо от него себе, ответ на Ваше письмо. После, пишите третье письмо, Ваш ответ на его ответ. По окончанию, перечитываете все три письма и сжигаете. Пишутся они по одному в день. После написание и сожжения этих писем, Вы посмотрите на ситуацию уже несколько по-другому. 

04.04.16
Уважаемая Альбина!
Негативные эмоции, связанные с прошлым можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Будет интерес — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
04.04.16

Яриго Олег Александрович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы

Скилкова Ирина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия