Здравствуйте, какие существуют способы избавления/уменьшения страха и переживания за родителей. Мне 29, им 50 и 52. Я единственная дочь.

Стала переживать за них ещё лет с 20, и с каждым днём этот страх растёт. Раньше могла созвониться раз в день, уточнить что всё у них хорошо. Сейчас же мне надо раз 5 в день позвонить/написать, а если хотя бы час не отвечают на звонки и смс — уже не думаю ни о работе, ни о чём на свете. Всегда спрашиваю что ели, вовремя ли завтракали, не перетруждаются ли, не замёрзли, не продуло, качественную ли воду пьют, какие продукты употребляют, свежие ли. При том, что за мной так не переживали, в возрасте 18-19 лет уходила на ночь гулять, но родители не звонили каждый час, сама писала, что всё хорошо, звонила сама, чтоб не беспокоились. Сейчас выдумываю повод любой, чтоб позвонить. Даже за себя не переживаю, нет страха смерти и подобного. А вот насчёт родителей единственный страх — не дать того, что они заслужили. Мама всегда говорит, с детства помню эти слова: мы с папой живём для тебя, чтоб делать тебя счастливой во всём, поэтому береги себя, этим ты нас делаешь счастливыми. И всегда всё, что хотела — всё было у меня, «баловали» мягко сказано, отказывая себе во многом, но не винили меня в этом, я просто осознала это когда выросла. Сейчас я пытаюсь делать то же самое для них. Как отогнать от себя страх и наслаждаться тёплым общением с родителями? Я веду дневник благодарности Вселенной (может это странно), но после записей в него — становится легче.
Вопрос задан анонимно
09.04.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Уважаемая!
Это прекрасно, что Вы такая благодарная и отзывчивая дочь. Достойное качество для человека.
Но на мой взгляд у Вас повышенная тревожность и чувство вины. Вот эти моменты нужно скорректировать.
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Кстати релаксация очень помогает обрести Гармонию со Вселенной!
Обращайтесь!
Научу!
09.04.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Доброе утро. Ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос «какие существуют способы избавления/уменьшения страха и переживания за родителей»
Ответ. Для этого существуют много способов, например, сепарация
Ваш вопрос "Как отогнать от себя страх и наслаждаться тёплым общением с родителями?"
Ответ. Страх не отгоняют. Особенно если этот страх иррациональный. Страх, вернее его первопричины, находят и прорабатывают специальным комплексом психотерапии.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
09.04.16
Рекомендуем личную консультацию

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Я ГОТОВА ВАМ ПОМОЧЬ. В результате нашей совместной работы, Вы познакомитесь с собой настоящим (ей), научитесь лучше понимать себя, свои желания, цели, обретете уверенность в себе, научитесь ви Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Семейные отношения