Как быстрее избавиться от любовной зависимости?

10.04.16
4 ответа

Ответы

Здравствуйте, Ева! Есть много способов избавления от любовной зависимости, но если она возникает у вас не в первый раз - нужно искать, что запускает в вас этот механизм зависимости, как она формируется и избавляться от источника. Лучше всего это делать индивидуально с психологом. Если готовы к такой работе — пишите. 

А пока лишь общие рекомендации:
1. Попробуйте написать любимому письмо с благодарностью за время, проведенное вместе. В письме не нужно просить прощения, а просто поблагодарить и попрощаться.
2. Если вы уже расстались, важно избавиться от всех вещей, которые напоминают о нем. Не оставляйте даже дорогие вещи. Жалко выбросить, подарите кому-нибудь. В данный момент все - фотографии, письма, подарки - будет только причинять сильную боль.
3. Каждый раз, когда замечаете за собой, что ищите повод для встреч и звонков или просто к заглядыванию на его страничку в соцсетях — переключайтесь на что-нибудь другое (фильм, прогулка, работа, физические упражнения, хоть посуду мойте...). Со временем, такое отвлечение будет происходить автоматически и вы станете меньше вспоминать и перестанете погружаться в свои переживания.
4. Хорошо помогает, когда вы все свои мысли и ощущения излагаете в блокноте, так вы увидите источник своей зависимости и сможете поставить его под сомнение. Можно также свои мысли и ощущения записывать на аудио или видео. Вы будете удивлены результатом.


10.04.16
Сейчас на сайте
приветствую. ваш видео ответ тут. он не является публичным и посмотреть его могут лишь те кто перейдут по ссылке. видео будет доступно в течении ближайших 3-5-ти минут
10.04.16
Уважаемая Ева!
Если Вы твердо решили избавиться от этого Вам поможет сеанс психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете. Иногда достаточно всего 1 сеанса.
Будет желание — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
10.04.16
Здравствуйте, Ева!
Процесс «избавления» потребует проявление силы воли:
1 шаг: Исключить возможность встреч и общение с ним (полный обрыв связи, «исчезнуть» самой и «стереть» его из всех возможных способов восстановить контакт-удаление номера телефона, смена сим-карты, смена профилей в соц.сетях, ограничение контактов и общения с общими знакомыми).  2. Переключение: подразумевает под собой переключение на других людей (активное общение) и смещение центра внимания на какие-либо виды деятельности способные отвлечь Вас, занять Ваш разум и принести удовольствие (конечно желательно активные виды деятельности или командные — активный спорт).3.  Выстраивание картины будущего без ЕГО участия. Представьте человека, которого хотите видеть рядом (пусть в нем даже будет что-то от НЕГО, какие-то качества, которые Вас в нем привлекали, но видимо которых было не достаточно для того, чтобы стать Вашим избранником полноценно). Всех Вам Благ! С уважением, Анастасия
10.04.16

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
5 ответов
21.03.11
Вопрос задан анонимно