Здравствуйте, помогите пожалуйста, как избавиться от любовной зависимости? рассталась с мужчиной, который меня не любит, но жить не могу без него

руки опустились, жить не хочется, мне почти 40, а семьи нет и детей тоже и вот теперь и надежды больше нет, пыталась уйти в работу с головой, но только стресс заработала и отвращение к любимой работе. Как пережить, как выбраться из этой выматывающей зависимости, помогите пожалуйста.
Вопрос задан анонимно
22.04.16
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте.
Наверное, пришло время разобраться в себе, как думаете. Вам почти 40, нет семьи, нет детей. Вероятно, есть тому причины, о которых Вы и не догадываетесь? Вот их и стоит выявить и устранить влияние на Вашу жизнь.

Если Вы склонны к зависимым отношениям (пока мы не знаем, так ли это, ориентируемся лишь на Ваше утверждение, что может и не являться фактом!), то у Вас имеется ряд проблем: неприятие себя (отсутствие любви к себе, низкая самооценка), не развит «Взрослый» (т.е. Вы находитесь в эго состоянии «ребенок», не готовы к принятию ответственности). Следовательно, чтобы избавиться от склонности к зависимым отношениям, необходимо решить сии проблемы.

Думаю, все же, что происходящее с Вами имеет и другие причины. Я говорю сейчас о бессознательном страхе перед серьезными отношениями (замужеством). Рекомендовал бы сейчас не бежать от проблемы, не зацикливаться на работе со следствиями, а сосредоточить внимание на причинах и их решении. Обращайтесь за личной консультацией, помогу.
22.04.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте.

Вам поможет психолог, которого вы выберете для индивидуальной работы с вами. Вопросы избавления от любовной зависимости не решаются одним только ответом на вопрос.

Избавление от любовной зависимости начинается с любви к себе. Сейчас любовь к вам вы ищете в другом человеке, и когда оказалось, что он вас не любит, вам стало казаться, что жизнь кончена. И только когда вы поймете, что вы сами способны себя любить и для этого не нужен кто-то — необходимость в зависимости отпадет. А вслед за этим придет и способность создавать здоровые отношения, основанные не на зависимости, а на любви. Ну а сама по себе тяга к зависимым отношениям  формируется, как правило, в родительской семье. 


22.04.16
Ваша ошибка в том, что Вы пока что по привычке слишком много внимания уделяете этому человеку, по прежнему позволяя ему через свои эмоции влиять на Вашу жизнь. Зачем?  Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большим успехом могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы остановить эмоциональные потери, вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения (да, это реально, Вам ещё не 80!), Вам следует завершить прежние эмоционально. Пока что Вы не пережили, не «отпустили» и из-за этого не можете устанавливать адекватные связи с людьми, собой, миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком уже расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае решил свою жизнь перестроить, улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам (будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося) и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого, всего негатива, к перенесению фокуса внимания с поступка парня на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужчины и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться от его выходок, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите.  Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
22.04.16
Добрый день.

Выход из зависимости от любви — процесс не быстрый, и решается через понимание, осознание, в первую очередь, собственной личности, своих ожиданий в любви, жизни. Нужно и время, чтобы отгоревать свое расставание, обязательно, дать себе возможность и выстрадать свою боль, не бежать от нее, сломя голову, в работу, новые отношения (по сути, в другую зависимость). Боль должна поболеть, скажем. А затем восстанавливать свои отношения с собой

Будут вопросы, пишите.
22.04.16
Здравствуйте! Чтобы избавиться от зависимости, вам прежде всего нужно увидеть, что Вы делаете для того чтобы находиться именно в таком состоянии-  состоянии, когда вы перестали чувствовать себя, и как бы даже перестали жить на «своей территории», а каким-то чудесным образом подселились к другому человеку. Возвращайтесь к себе, начните осознавать, что вы сейчас чувствуете, разрешите себе чувствовать буквально все, что есть на душе, вам необходимо прожить все негативные эмоции. Да это больно, но только так, вы сможете стать снова здоровой! Определите все. что вас держит, все ниточки связывающие вас с другим человеком и отпустите их, перережьте! Главное, не тежьте себя ни надеждой не живите иллюзиями, иначе вы не сможете освободить себя из «плена». Удачи, Вам, верьте в себя и все у вас наладится!
22.04.16
Рекомендуем личную консультацию

ЛИДИЯ

Сейчас на сайте
Становитесь счастливым, смелым и свободным человеком, любите свою жизнь во всех ее проявлениях, делайте из минусов - плюсы, из негатива - позитив, и получайте радость и наслаждение от Вашей уникальной, прекрасной и замечательной жизни: в любви, Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения