непонятные месячные - вопрос №194033

Здравствуйте! 

От регулярной физической нагрузки месячные могут стать менее обильными. Так что, радуйтесь. Если же вместо месячных просто мазня, то вполне возможно, что Вы перестарались, нагрузка слишком велика, а питаться калорийнее Вы, наверняка, не стали, вот мышцы и обворовывают остальные части Вашего тела — им-то питательные вещества необходимы для роста. Вот это действительно должно насторожить. 

Не по вопросу, но всё-таки скажу. От того, что Вы интенсивно занимаетесь на тренажёрах и в клубе, и дома, от этого быстрее и лучше мышцы не подкачаются. Только себя изнуряете. И от таких тренировок мышцы станут рельефнее и толще. Вам это надо? А вот если будете каждый  день понемножку, то мышцы будут тонкие, упругие и эластичные.