Возможно ли избавиться от "комплекса неудачницы"?

Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста. Ответьте на вопрос: можно ли избавиться от комплекса неудачницы? Дело в том, что мой отец всегда злоупотреблял алкоголем.Даже когда я была маленькой девочкой, онбил, унижал, оскорблял меня, мог сильно пнуть или больно ударить по голове (делал этокак в трезвом состоянии, так и в пьяном). Так продолжалось всю мою жизнь, мать никогда не заступалась за меня. Сейчас мне 30 и у меня уже есть свой ребёнок (сын). Муж меня бросил, я с ребёнком уехала в другой город, подальше от родителей. Мне тяжело, денег нет, но вернуться к родителям – значит согласится на постоянное унижение. Я редко вижу отца, но когда мы приезжаем в гости «к бабушке с дедушкой», отец нападает на меня, я не понимаю за что, мол я никогда не найду себе мужика, никогда не буду счастливой, я чмо, ничего в жизни не добилась, у меня ничего нет. Это его слова. Мои знакомые (ровесницы) имеют квартиры, машины, деньги, только потому, что им помогали родители, кому-то купили квартиру, кому-то деньгами помогали, другие же имели возможность работать, пока с их детьми сидит бабушка или хотя бы забирает из садика.Я живу в отдалённом районе, т.к. здесь дешевле снять квартиру, а работа вся где-то далеко от меня и до 6. А сына из садика нужно забирать в 7. На последние накопленные мною ранее деньги я покупаю сыну вкусняшки, сама почти не ем.Карьеру я не построила, хотя имею два высших образования, материальных благ у меня нет, мужчинам я неинтересна, хотя симпатичная и стройная, выгляжу гораздо моложе своих лет. И во всём этом виноват мой отец, т.к. с детства внушал мне, что я «овца безмозглая» и не буду счастливой. Эта концепция закладывалась в мою голову годами, теперь я на самом деле думаю, что не достойна хорошей работы и хорошего мужчины. Возможно ли изменить сценарий?

Вопрос задан анонимно
12.05.16
7 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Ответ на ваш вопрос "Возможно ли изменить сценарий?"
Ответ. Да, изменить вашу жизнь вы можете самостоятельно и спокойно. Для этого вам стоит, как минимум, развести проблемы -это позволит вам решать их планомерно и спокойно. Например.
Первая проблема-ваши отношения с родителями.
Рекомендации. Для того, чтобы изменить отношения с родителями, вам стоит:
1. Освободиться от всех обид на родителей-это позволит вам действовать разумно, прагматично и рационально, свободно и легко. Например, воспользуйтесь техникой предложенной основательницей семейной психотерапии В. Сатир

2. Смените привычные модели поведения и методы взаимодействия с родителями. Например, учитесь достойно и цивилизованно останавливать агрессию отца, его оскорбления и унижения. Отец относится к вам, к взрослой женщине так, как вы это позволяете и т.д. 
Вторая проблема -ваше отношение к себе самой.
Рекомендации. Вам стоит:
1. Учиться любить и уважать себя- это важно для того, чтобы вы стали самодостаточной личностью.
2. Переформатировать ваше установки по отношению к себе самой — это позволит вам сделать его ценностным.
3.Заняться саморазвитием, например, приступайте к формированию у себя таких важных личностных качеств, как смелость, активность, решительность, креативность, чувство юмора и самоиронии и т.д.
4. Сменить привычный имидж «несчастной женщины», и примерить на себя новые образы (женщина -вамп,  деловая женщина и т.д.) и т.д.
Третья проблема-работа. Для того, чтобы изменилось качество вашей жизни, чтобы оно стало в разы лучше, вам необходимо изменить ваше отношение к работе и два ваших высших образования работать на вас, например:
1. Определите:
*сферу профессиональной деятельности (рассмотрите смежные сферы), географию поиска работы и диапазон рассматриваемых вакансий;
* собственные профессиональные цели и амбиции;

* свой новый профессиональный имидж.
2. Составьте четкие и ясные требования к работе, например:
*к уровню заработной платы,
*к графику работу, к наличию соцпакета,
*к возможностям карьерного роста и т.д.

3. Расширьте географию и диапазон рассматриваемых вакансий.
4. Пересмотрите свое резюме и сделать его «вкусным» для работодателя, тем паче все ингредиенты для этого у вас есть и т.д.  
Четвертая проблема -ваши отношения с мужчинами.
Рекомендации. Вам стоит, как минимум:
1. Сформулировать вашу цель и результат в отношениях с мужчинами: вы хотите выйти замуж, или вы хотите стать любимой и любящей женой.
2.П
редставить себе, четко и ясно, образ идеального мужчины (для вас), идеальную систему взаимоотношений  в системе «мужчина и женщина», «муж и жена», «родители -дети», систему решения конфликтов и т.д.
3.Выбрать 
стратегию поиска, модели и фильтры отбора мужчин для серьезных отношений.
4. Определить географию поиска и места знакомств с серьезными и успешными мужчинами, открою маленький секрет, на сайтах знакомств они не водятся. 
Некоторые идеи всего вышесказанного подглядите здесь:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1828883-lyubov-molodost-modeli-poiska-i-vibora-partnera-dlya-otnoshenij 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1832177-lyubov-molodost-sozdanie-garmonichnoj-semi  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1691117-lyubov-i-ee-pokazateli-ili-kak-izmerit-lyubov 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/1671376-lyubov-i-ee-klassifikaciya 
и другие статьи этой серии, в которые вы можете зайдя через мой профиль
http://www.liveexpert.ru/e/v41584762   в раздел «Блоги»
5. О
своить новые модели поведения и методы взаимодействия с мужчинами, которые позволят вам строить отношения на качественно-новом уровне, и которые приведут вас к долгому семейному счастью. 
Пятая проблема -ваши отношения с сыном.
Рекомендации. Срочно пересмотрите вашу жертвенную систему воспитания сына ("На последние… деньги я покупаю сыну вкусняшки, сама… не ем") Вы обязаны показать сыну грамотный пример родительского поведения, например, вкусняшки и все остальное -делить с сыном на пополам.
Шестая проблема — с отцом ребенка.
Рекомендации.  Вы обязаны подать в суд заявление на получение алиментов на содержание ребенка.
Седьмая проблема -финансы.
Рекомендация. Вы обязаны обратится к социальные службы и взять статус «малоимущей семьи»
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных


.
 
12.05.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте.
Да, конечно. Но скорее, я бы назвал это иначе: комплексом жертвы. Можно избавиться от него, но отнюдь, не получив ответ на вопрос. Необходимо проделать определенную работу, которая пойдет быстрее с грамотным специалистом.
12.05.16
Здравствуйте. Да, этот сценарий, а также заложенные установки изменить можно. Для этого нужно проработать Ваши детско-родительские отношения, проделать коррекционную работу, восстановить самооценку и уверенность в себе, полюбить, начать уважать и ценить себя. Тогда изменится и сценарий, и вся Ваша жизнь. Как Вы наверное понимаете, в режиме вопрос — ответ это не сделать. Это уже предмет индивидуальной консультативной работы с Вами. А потому, посмотрите профили, выберите эксперта, которому доверитесь, и начните совместную работу.
12.05.16
Возможно Вам поможет разобраться в себе такой взгляд на происходящее: сейчас Вы воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих или некоторых сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни — это возможно! Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, возьмите ответственность за свою жизнь, своё счастье только лично на себя, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью, поставить себе новые цели. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — перестать обращать внимание на критику, начать самой себе по-настоящему уделять время, заботу, свои желания исполнять. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такою, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хорошая и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть такой, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню — это только их личная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами (будет хорошо Вам — будет хорошо и Вашему ребёнку). Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее — сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.
12.05.16
Здравствуйте. Вы совершенно правы, когда говорите, что  "во всём этом виноват мой отец, т.к. с детства внушал мне, что я «овца безмозглая» и не буду счастливой. ". Так и есть. Вы также правы, когда пишите, что "Эта концепция закладывалась в мою голову годами, теперь я на самом деле думаю, что не достойна хорошей работы и хорошего мужчины.". Возможно ли изменить сценарий? Конечно возможно! Для этого надо выгрузить эту концепцию из головы и заменить на другую, на ту, которая принесет вам счастье! Обращайтесь, помогу.
12.05.16
Здравствуйте. Ваше сообщение не говорит о том, что вы неудачница, оно говорит о том, что вам это внушили, навязали вам ложную концепцию. А у вас есть своя, другая. И можно научиться жить согласно своей концепции.
12.05.16
Уважаемая!
Негативные эмоции, которые задержались в Вас с детства и до сих пор влияют на Вас можно отпустит сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
12.05.16
Рекомендуем личную консультацию

Нона Бухутовна

Сейчас на сайте
Мой опыт и образование даст вам ответы на все виды услуг психолога - консультанта, конфиденциальность и качественное обслуживание гарантируется.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Семейные отношения