Добрый вечер, как самостоятельно изменить свое пищевое поведение? Упорно пытаюсь похудеть, весь день питаюсь правильно и по режиму, но вечерами нападает дикое чувство голода, и после правильного

ужина — надо еще что нибудь "сожрать". В итоге вес прыгает + — 5 кг, но никак не постоянно вниз
12.05.16
1 ответ

Ответы

Здравствуйте Надежда. В этом плане очень важна осознанность. Так сильно мы хотим кушать и имеет такие проблемы, только если нас что то беспокоит внутри и мы тем самым компенсируем это едой. Нужно понять какова причина в вашем случае и устранять её, быть осознаннее, тогда и кушать так хочется не будет. Удачи вам.
13.05.16
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология