Добрый вечер, как самостоятельно изменить свое пищевое поведение? Упорно пытаюсь похудеть, весь день питаюсь правильно и по режиму, но вечерами нападает дикое чувство голода, и после правильного

ужина — надо еще что нибудь "сожрать". В итоге вес прыгает + — 5 кг, но никак не постоянно вниз
12.05.16
1 ответ

Ответы

Здравствуйте Надежда. В этом плане очень важна осознанность. Так сильно мы хотим кушать и имеет такие проблемы, только если нас что то беспокоит внутри и мы тем самым компенсируем это едой. Нужно понять какова причина в вашем случае и устранять её, быть осознаннее, тогда и кушать так хочется не будет. Удачи вам.
13.05.16

Антон Теряев

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология