Здравствуйте. Прошу подсказать, как эмоциональному человеку выплескивать свои эмоции, без ущерба окружающим? Как не принимать сильно к сердцу то что

исходит от других ранимому от природы человеку? Как научиться контролировать эти моменты? Заранее благодарна за ответ, Ира
Вопрос задан анонимно
17.05.16
6 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Ира, здравствуйте. Я рекомендую вам прочесть мой блог http://www.liveexpert.ru/journal/view/1817598-5-rekomendacij-s-chego-vi-mozhete-nachat-chtobi-nauchitsya-mislit-pozitivno , возможно, он поможет вам посмотреть несколько иначе на происходящее с вами, и изменить свое отношение к некоторым, беспокоящим вас, моментам жизни. С уважением к вам.
17.05.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Ира. Есть разные методы и техники для того, чтобы давать выход негативным эмоциям, и они подбираются индивидуально для каждого человека. Но кроме этого, нужно иметь источники и черпать еще и позитивные эмоции, которые будут восстанавливать эмоциональный баланс. Кроме того, важно также прояснить и проработать причины такой Вашей восприимчивости к негативу. Как одно из предположений, это может быть вопрос самооценки и уверенности в себе. А потому, рекомендовал бы прежде разобраться и проработать с причинами. Посмотрите профили, выберите эксперта, которому доверитесь, и проработайте.
17.05.16
Здравствуйте, Ира.

Каким же образом вы выплескиваете эмоции, что это наносит ущерб окружающим? \

В любом случае, ответы на все ваши вопросы требуют индивидуальной работы с вами. Вам не только нужно подобрать подходящие именно вам способы, но и научиться их применять. Это возможно только в ходе индивидуальной работы с психологом. Если, конечно, хотите, чтобы это было действительно полезно вам.


17.05.16
Вы задали общие вопросы, на которые можно найти ответы в  гугле.  Там и статьи и форумы и книги. Но обучаться под руководством тренера можно на нашем сайте. Тренер уделяет внимание индивидуальному случаю. Всего Вами доброго.
17.05.16
Уважаемая Ирина!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
17.05.16
Доброе утро. Ира, ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос " как эмоциональному человеку выплескивать свои эмоции, без ущерба окружающим?"
Ответ. Для этого вам стоит освоить техники контроля за негативными эмоциями, навыки дыхания диафрагмой и спортом, например,  боксировать  - это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от негативных эмоций.
Ваш вопрос «Как не принимать сильно к сердцу то что исходит от других ранимому от природы человеку?»
Ответ. Для этого освойте техники релаксации и глубинного дыхания- это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной. 
Ваш вопрос «Как научиться контролировать эти моменты?»
Ответ. Для этого вам стоит:
*формировать такие личностные качества, которые не дадут вашему обидчику эмоций, которые он ожидает. К таким личностным качествам относятся:  выдержка, уверенность в себе, уверенность в себе и в собственной позиции (мнения), чувство юмора и самоиронии, стрессовоустойчивость и т.д.;
*обратитесь к психологу/психотерапевту, чтоб выяснить и поработать первопричину вашей проблемы, например, обидчивости.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных 
18.05.16
Рекомендуем личную консультацию

Artur Kagroman

Сейчас на сайте
Artur Kagroman
Artur Kagroman
Эксперт месяца
Сертифицированный психолог высшей категории. Частная практика с 2009 года. «Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар» Психолог, педагог, журналист, публицист. Семейный аналитик - межличност Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
5 ответов
17.04.13
Вопрос задан анонимно