я любовно зависима!от этого просто не могу жить спокойно живу как в аду ,постоянно преживаю за мужчину ,не напишет плачу и все в этом роде!я несчастна, - вопрос №1968785

Здравствуйте, Татьяна! 
То, что Вы осознаёте, что находитесь в любовной зависимости — это уже половина пути к выходу из этого., Ведь самое сложное, порой, это осознать, что это зависимость. а не любовь. 
Итак, Вы спрашиваете, что Вам делать… И мой ответ будет зависеть от того, чего вы хотите добиться в этой ситуации… если выйти из зависимости и выйти от деструктивных отношений с этим человеком, то это одни действия, если же хотите перевести свою зависимость в более конструктивное русло, и выстраивать более гармоничные отношения, то это другая стратегия.

В любом случае мне видится начало работы с поднятием самооценки, и избавление от биохимической зависимости, которая провоцирует вот такие вполне конкретные психологические переживания.

Будут вопросы или желание более подробно разобраться, что делать — обращайтесь, с радостью помогу Вам! 

С Уважением, Константин Шумилин.

Здравствуйте, Татьяна. Что делать: Нужно восстановить самооценку, уверенность в себе, развивать и расширять территорию собственного личного пространства. Об этом я писал здесь:
www.liveexpert.ru/journal/view/717139-lichnoe-prostranstvo