Контрзависимость. Как победить?...

Есть любимый человек, но нет той близости, которая нужна ему. Недавно поняла, что я — контрзависима… Постоянно куда-то бегу, что-то делаю, увлечена чем-то, масса дел, боюсь встретиться с собой. И соответственно с другими.
С чего начать преодоление контрзависимости? Может есть какие то книги…
Вопрос задан анонимно
27.05.16
2 ответа

Ответы

Здравствуйте, Аноним.
Вы пишете: «но нет той близости, которая нужна ему». А Вам это нужно? Я понимаю, что Вы прочли что-то и тут же, как это бывает, примерили это на себя. Но пока, я вижу, что есть молодой человек с некими притязаниями на Ваш счет. Но вот чего я не вижу, так это того, какая проблема у Вас (не нужно сейчас прикрываться терминологией!). Вы хотите угодить ему? Для чего? Если у него есть эмоциональные проблемы и склонность к зависимым отношениям, то это его(!!!) проблема, которую он должен решать сам. А вот если Вы включаетесь в его «игру», пытаясь тем самым ему угодить (для чего — это вообще отдельная тема!), то ни о какой контрзависимости речи тут быть не может (контрзависимый наоборот оттолкнет его, а Вы же хотите «помочь» ему!!!). Это простая созависимость. Хотя, если Вы предоставите более полную информацию о себе, о нем, об отношениях, картина прояснится. Так что, обращайтесь за личной консультацией, будем работать.
27.05.16
Здравствуйте. Не совсем понятно, идет ли речь именно о вашей контрзависимости. Возможно, вы не готовы именно к такой близости, которой хочет молодой человек, ведь у всех понятие о близости и том, в чем именно она выражается, свое. А, возможно, на данный момент у вас просто другие приоритеты? Также важен ваш возраст.
Вот некоторые признаки контрзависимого поведения:
—с трудом сближаетесь с людьми?
— с трудом сохраняете близость в интимных отношениях?
— имеете привычку считать людей плохими или порочными, когда вы их оставляете, или они оставляют вас?
— испытываете трудности в переживании каких-либо чувств, кроме справедливого гнева или досады?
— боитесь, что люди вас контролируют?
— имеете привычку говорить «нет» новым идеям, предложенным другими?
— оказываете противодействие людям, которые пытаются, как вам кажется, чересчур сблизиться с вами, или же сразу же расстаетесь с ними?
— ощущаете тревогу в близких, интимных отношениях?
— постоянно боитесь допустить ошибку?
— пытаетесь быть безупречным и ожидаете того же от других?
— воздерживаетесь от того, чтобы просить помощи, даже когда она вам нужна?
— имеет непреодолимую потребность быть первым?
— имеете толстые прослойки из мышц или жира на плечах, груди или животе, которые создают для вас своего рода телесную броню?
— опасаетесь быть загруженными потребностями других людей?
— боитесь, что другие люди отвернутся от вас, если вы проявите свои слабости или страхи?
— легко теряете интерес и вынуждены искать что-либо захватывающее?
— предъявляете высокие требования к себе или к другим?
— склонны считать людей во всем хорошими или во всем плохими, в зависимости от того, как они к вам относятся?
— работаете сверхурочно в течение недели и, кроме того, ходите на работу по выходным?
— слишком загружены своими увлечениями, развлекательными мероприятиями или другими делами?
— с трудом можете расслабиться или сидеть без дела?
— испытываете трудности со свободой действий или организацией вашего времени?
— ощущаете вспышки гнева, когда что-то идет не так, как вам хочется?
— подвергаете себя неоправданному риску в спорте или в делах, втайне надеясь, что они сделают вас богатым и знаменитым?
— считаете, что имеете право на то, чтобы другие относились к вам по-особенному?
Если вы считаете, что это все имеет к вам отношение, и вас это беспокоит, то лучше разбираться с помощью психолога, идти вглубь, прорабатывать детско-родительские отношения. Книги дают знания, понимание, но не решают вопрос.
Но, раз просили книгу, то дам: Берри К. и Дженей Б. Уайнхолд «Бегство от близости»
27.05.16
Рекомендуем личную консультацию

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Никому не дано изменить своё вчера, но мы можем изменить своё завтра. (с) Хотите изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону? Обращайтесь, буду рад помочь.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология