Получить ответ

Антуфьева Светлана Леонидовна 5.0 14 отзывов Рейтинг: 46 638 Общаться в чате Записаться в тренажёрный зал, инструктор подберёт вам набор упражнений и питание, так вы быстрее и правильно начнёте формировать тело. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Записаться в тренажёрный зал, инструктор подберёт вам набор упражнений и питание, так вы быстрее и п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1978125-dobrij-den-mne-34-let-rost-152-sm-ves-71-kg-hotelbi-nemnogo-podkachatsya-podskazhite-s-chego-nachat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.06.16

Яков Александрович Здравствуйте! Для начала вам нужно точно определить цели.  Выглядеть хорошо, много поднимать, быть на пике физических возможностей - это разные направления силового тренинга. Разная нагрузка и разные упражнения. У вас проблема избыточного веса. Можно попробовать кроссфит или функциональный тренинг. Можно заняться бодибилдингом и нарастить мышечную массу, попутно избавившись от излишков жира. Почитайте ресурсы, спросите у гугла. Помните, что без стабильной схемы питания вы ничего не добьётесь. И самое главное, медленно и печально наращивать нагрузку.  Результатов можно достичь только, регулярными и последовательными тренировками. 08.06.16

Малио 4.8 21 отзыв Рейтинг: 3 727 Общаться в чате начать нужно с правильного питания, которое рассчитывается индивидуально, потому что при недостатке поступления белка, мышцы не будут накачиваться. за подробностями обращайтесь в личку Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "начать нужно с правильного питания, которое рассчитывается индивидуально, потому что при недостатке ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1978125-dobrij-den-mne-34-let-rost-152-sm-ves-71-kg-hotelbi-nemnogo-podkachatsya-podskazhite-s-chego-nachat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.06.16

Финансист 0 отзывов Рейтинг: 361 Общаться в чате Добрый день! Если у Вас нету противопоказаний то начните с похода в зал, составьте себе программу тренировок вместе с тренером или же в интернете их полно. Первый месяц-два делайте круговые тренировки на все группы мышц базовыми упражнениями, в подальшем переходите на сплит! Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Если у Вас нету противопоказаний то начните с похода в зал, составьте себе программу тр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1978125-dobrij-den-mne-34-let-rost-152-sm-ves-71-kg-hotelbi-nemnogo-podkachatsya-podskazhite-s-chego-nachat. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.12.16

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Мария 5.0 7 отзывов Рейтинг: 435 5-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы