Решила порвать отношения с женатым мужчиной, сегодня написала ему смс что расстаемся, на что он ответил хорошо, пусть будет так как я хочу . Очень

плохо теперь
Вопрос задан анонимно
04.06.16
7 ответов

Ответы

Здравствуйте. Это еще раз подтверждает то, что мужчина не собирался разводится и получает с Вами то, чего ему не хватает в своей семье. Он уверен, что Вам будет плохо и Вы снова к нему напишите первая и все..., будет идти по его сценарию… Сейчас прекратите себя жалеть и поймите, что Вы сделали важный шаг в жизни, который открывает Вам новые возможности. Поверьте намного было бы хуже, если бы Вы еще потратили годы...., но в итоге все равно бы расстались… Сейчас самой большей ошибкой будет то, если Вы сами начнете ему звонить и продолжите эти бесперспективные для себя отношения. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
04.06.16
Вы приняли решение расставаться, оно вполне мотивировано, начинайте осуществлять его спокойно, планомерно. Возможно в этом Вам поможет такой взгляд на ситуацию: знайте — если Вы по привычке, даже мысленно, слишком много внимания будете уделять человеку, с которым расстались, у Вас выработается стереотип, рефлекс постоянно его и события, с ним связанные вспоминать, интересоваться, а значит Вы по прежнему будете жить прошлым, позволяя ему, прошедшим событиям, таким образом вполне реально влиять на Вашу жизнь и нервную систему.  Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большим успехом могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы остановить эмоциональные потери, вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения (да, это реально), Вам следует завершить прежние эмоционально, мысленно, дистанцироваться от него полностью, во всех смыслах. Пока Вы не это пережили, не «отпустили», не сможете устанавливать адекватные связи с людьми, собой, миром вокруг. Как справиться? Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком уже расстались, уже перестали быть парой (хотя в полном смысле ею и не были), независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае не стал отговаривать, делать усилия, слишком быстро согласился, значит был готов,  и вообще умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, пусть и с Вашей подачи, но сделал свой выбор, делайте и Вы свой окончательно. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам (будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося) и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой (единственной), ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидания, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого, всего негатива, к перенесению фокуса внимания с него на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
04.06.16
Здравствуйте. 
То, что Вы сейчас описываете, вполне закономерное состояние, и очень часто проявляется после расставаний, и когда они на внешнем уровне вроде бы закончены а внутренне ещё не пережиты, ты и возникает подобные ощущения на душе. Сродни пустоте. Ведь, ещё вчера Вы были вместе, и Ваша память помнит те моменты когда Вы были рядом и получали те эмоции, которые, собственно,  и держали  Вас рядом с этим мужчиной. А теперь, Вы лишились этого «наркотика». Именно наркотика, ведь Ваш мозг  в эти моменты продуцировал нечто сродни наркотическим веществам когда  Вы были рядом с этим человеком… А это сератонины, дофамин, эндорфины… Которые то и тянули Вас в эти отношения. Зависимость эта проходит со временем. Но для того, чтобы как то облегчить это состояние, можно облегчить техниками отпускания данной ситуации. Что поможет гораздо легче, быстрее и более безболезненно пережить это расставание. Если будет желание более подробнее узнать об том — обращайтесь, с радостью расскажу подробнее. Научу, как выйти из этого.

Уверенности Вам и терпения.

С Уважением, Константин Шумилин.
04.06.16
приветствую. ваш видео ответ тут. он не является публичным и посмотреть его могут лишь те кто перейдут по ссылке. видео будет доступно в течении ближайших 5-10-ти минут
04.06.16
Вы обескуражены?
04.06.16
Уважаемая!
Неприятные эмоции и ощущения после случившегося можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи.
Подробнее о психокатализе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!
04.06.16
Здравствуйте!
Да, тяжело даются и переживаются такие решения (особенно поначалу. По прошествии времени будет становиться все легче и легче), но, коль решили, то решили! Примите это свое решение и его согласие!
Тяжело вам еще, скорее и от того, что уж больно быстро он согласился, скорее всего, вы не ожидали совсем уж такой реакции!
Может, где-то и обида есть, что все так закончилось, что не стал он спорить с вами, отстаивать ваши отношения, может  стали понимать, что все-таки, вы не вместе уже,  а врозь!
Но, если вас это немного утешит, облегчит вашу душевную боль — он не стал бороться за ваши отношения, а сразу согласился с вашим решением, потому, что в какой-то степени и ему эта двойственность была тяжела, а теперь — не надо ему принимать решение, брать на себя эту ответственность — на себя, ее взяли вы!
Он тоже, может в какой-то степени страдает, переживает, но скорее всего, его эта «двойственность» положения, напрягала, хотя,  вы были ему дороги!
Но, и семья дорога тоже! Да и менять не хотел кардинально, скорее всего, привычное, стабильное!
Теперь, выстраивайте свою личную жизнь, решая, что вы хотите, какой ее видите!
Удачи вам, спокойствия и больше любви и уважения к себе!

Понадобится помощь, поддержка, консультация, есть вопросы – обращайтесь, помогу и на вопросы отвечу!

 

С уважением. Мирослава

Пожалуйста, выберите лучший ответ, отметив его звездочкой, и работу других специалистов, отметьте!
Мы работаем для вас!

Спасибо, за понимание!

05.06.16
Рекомендуем личную консультацию

Нона Бухутовна

Сейчас на сайте
Мой опыт и образование даст вам ответы на все виды услуг психолога - консультанта, конфиденциальность и качественное обслуживание гарантируется.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения
13 ответов
12.08.11
Вопрос задан анонимно