Здравствуйте! Из-за чего может быть стресс?

Дело в том, что у меня задержка менструации около недели, половых контактов ещё не было. Часто в мае нервничала по поводу ревности к парню, что тряслись от злости руки, а дома я долго плакала без остановки. Так было несколько раз, но немного. К тому же я сдаю экзамены, поэтому переживала и из-за этого. Мог ли стресс повлиять на задержку? И можно ли такие состояния назвать стрессом?
Вопрос задан анонимно
08.06.16
2 ответа

Ответы

Здравствуйте.

Да, такие состояния можно назвать стрессовыми. Да, стресс мог повлиять на менструальный цикл. Но все же рекомендую вам обязательно обратиться к гинекологу, дабы исключить гинекологическое заболевание (которое также могло развиться на фоне продолжительного  нервного напряжения, вызванного стрессом)
08.06.16
Здравствуйте. У Вас причина стресса, очевидна — накопившиеся проблемы с парнем + сбой менструального цикла, что может быть последствием стресса в результате ссор, так же экзамены… Да, стрессы могут повлиять на менструальный цикл. Вам надо научиться более адекватно реагировать на жизненные ситуации. . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается ярость, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
08.06.16

Анатолий Михайлович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Данилов Александр

Сейчас на сайте
Читать ответы

Пирогова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы