Здравствуйте! Скажите, что лучше из 2 вариантов: пить витамины утром натощак или вечером поздно? Я сова, биоритмы смещены, утром и днем не ем.

Режим не критикуйте, пожалуйста:).
Оценю положительно все ответы по существу.
Спасибо.
Вопрос задан анонимно
10.06.16
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Добрый день, зависит от того, какие витамины Вы пьете, некоторые витамины делятся на утро/вечер, в зависимости от их состава. Если упрощенно, то, что бодрит лучше принимать в первой половине дня, то, что успокаивает — вечером. 
Другой вопрос, что витамины не рекомендуется принимать натощак, они хуже усваиваются, некоторые могут раздражать слизистую желудка. Кого-то тошнит, если натощак поесть витаминов, кто-то ничего не ощущает, но пользы от витаминов принятых натощак либо мало, либо нет совсем. Когда витамины попадают в организм с пищей (или после еды), они усваиваются значительно лучше в естественном процессе пищеварения. По моему личному мнению, этот момент важнее, чем прием утро-вечер, смысл пить витамины в «правильное» время и одновременно создавать себе проблемы с желудком. 
Вам нужно потестировать разные способы. Для того, чтобы принять витамин после еды необязательно съедать первое, второе и компот, достаточно просто что-то съесть (вареное яйцо, банан, кусочек сыра итд). Либо попробовать пить витамины, отталкиваясь от Вашего существующего режима питания, и посмотреть, как это повлияет на сон и общее состояние. 
Всего наилучшего! 


11.06.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Витамины рекомендуется пить в 1 половине дня. Ну а там сами уже смотрите. Здоровья вам!
11.06.16
Для каждого человека существует своя суточная потребность в этих веществах. Недостаток витаминов (гиповитаминоз) очень опасное для здоровья состояние, влекущее за собой тяжелые сбои в работе внутренних органов. Поэтому так важно принимать их ослабленным людям, беременным женщинам, детям и пожилым. При этом важно чтобы у вас был правильный прием витаминов, время суток для этого не играет особой роли. Главное принимать витаминные комплексы в одно и тоже время. Желательно утром после завтрака, чтобы они приносили пользу весь день. Но желательно не заниматься самолечением, а все таки получить профессиональный совет врача на конкретный витаминный комплекс, чтобы не нарушить баланс в организме. Иногда один витамин показан к принятию, а другой (которого в организме достаточно) может привести к дисбаланса, передозировке и к различным реакциям, например,  аллергии, крапивнице. Берегите себя, не занимайтесь самолечением, мода- девушка капризная, приходит и уходит, здоровье одно, единственное- уйдёт, не вернется😀
11.06.16
Здравствуйте, вечером поздно-можно, когда отход ко сну и желудок не пустой, ночью витамины растворяться и дойдут до пункта назначения-утром будет действие этих самых принятых вечером витаминов.
Прием витаминов утром натощак-может привести к проблемам с желудком.
Так же вся информация в инструкции дана, что и когда лучше принимать и в каком количестве.
Будьте здоровы и красивы!

11.06.16
Рекомендуем личную консультацию

✔Лаура Биоэнергетик✪

Сейчас на сайте
Гадания и просмотр ясновидением, изложу всю суть, гадалка с большим стажем и силой
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье