Здравствуйте. Можно ли вставать на мостик с межпозвоночной грыжей?

Вопрос задан анонимно
17.06.16
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Сам мостик-противопоказан, но позвоночник можно немного -растягивать по утрам, от души потянутся на кровати, встав с кровати так же потянувшись, немного-выгнуться.
Мостик-это напряжение для больных позвонков, нужно учитывать это и не рисковать.
Здоровья вам!
17.06.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

лучше не стоит, сами понимаете, что возможно защемление.
17.06.16

а) если вы спортсмен и потому знаете пределы своего организма — можно.
строго настрого нельзя всем остальным .

б) некоторые корректирующие упражнения напоминают вставание на мостик, но это не тот мостик.
например больной осторожно ложится спиной на мяч, на подушку, на мягкий валик  свесив голову и ноги — похоже на мостик,
да только не это не вставание на мостик, а лежание мостиком, есть разница в пользе.

 

17.06.16
нет, может сами себе навредить

17.06.16
Не в коем случае нельзя! Можно остатся на коляске!
18.06.16
Рекомендуем личную консультацию

Artur Kagroman

Сейчас на сайте
Artur Kagroman
Artur Kagroman
Эксперт месяца
Сертифицированный психолог высшей категории. Частная практика с 2009 года. «Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар» Психолог, педагог, журналист, публицист. Семейный аналитик - межличност Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт