Что делать с мой агрессией ? Я могу вспылить от одного слова, вида человека, поведения, даже если что-то не так, как я привыкла, передвинули мои - вопрос №1994748

Для начала вам бы пройти полное медицинское обследование, с обязательным посещением невролога, гинеколога, эндокринолога, сдать анализы на гормоны. Подобные перепады состояний могут иметь физиологические причины. И если врачи никаких заболеваний и сбоев не найдут, значит, причина психологическая, тогда обратитесь к психологу или психотерапевту, которые помогут вам выявить эту причину и проработать ее.

Доброе утро. Ответы на ваши вопросы.
Ваш вопрос «Что делать с мой агрессией?»
Ответ. От агрессии вам необходимо избавляться, например, освоив техники:
* дыхания диафрагмой и техники релаксации (например, «пляж») — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной;
*контроля за негативными эмоциями- это позволит вам быстро, цивилизованно и своевременно освобождаться от них;
*вспомнить про чувство юмора и самоиронии- они не позволят вам драматизировать ситуации и не агрессировать.
Ваш вопрос «В чем причина?»
Ответ. Вы четко описали состояние аффекта- кратковременного состояния с яркой, бурнопротекающей и неконтролируемой реакции (например, гнев переходящий в ярость), возникающей неожиданно во время сильного психоэмоционального переживания.  
Вы прошли полный цикл аффектного состояния: 
*сначала, в вас появилась первичная эмоция (думаю, гнев) на, например, ощущение бесысходности (при конфликте), на её фоне стало нарастать огромное психоэмоциональное напряжение, которое привело к неожиданному аффективному взрыву.
*затем, у вас, потому что вы находились  в эпицентре аффектного взрыва (в аффективном состояния), произошло, так называемое, «частичное сужение сознания», для которого характерны: фрагметарность восприятия, доминирование значимых переживаний и потеря контроля над собой, алогичность персональных поступков/действий («перепалки небольшой, у меня пелена перед глазами и звон в ушах… была готова в нее запустить»); 
*далее, у вас наступило состояние охранительного торможения (" Потом у меня льются слёзы через какое-то время"), то есть аффект изживал себя, и ваша психика восстанавливалась.
Ваш вопрос «Что мне с этим делать?»
Ответ. Вам стоит обратиться к психотерапевту/психиатру, хотя бы в режиме онлайн-только эта категория специалистов имеет право работать с аффективными состояниями. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Здравствуйте.
Вы пишите:«Что делать с моей агрессией?».Для начала, Вам, надо пройти  медицинское обследование в поликлинике, чтобы исключить, какое либо заболевание, которое может вызывать чувство агрессии в человеке.Это могут быть и гипертиреоз и лишний вес, неврологические нарушения и т.д… Если с болезнью агрессия не связана, тогда можно обратиться к психологу(можно здесь на сайте в режиме онлайн ) и понять от чего появляется у Вас такое состояние и как  с ним справится и научиться выпускать пар без вреда для себя и окружающих? Агрессивное состояние у Вас  может быть и из-за накопившегося чувства усталости или просто Вы сама по себе вспыльчивая и излишни темпераментный человек.Если Вы, хотите научиться держать свою агрессию под контролем самостоятельно, то Вам помогут несколько советов:
разрешите себе разозлиться и не чувствовать при этом чувства вины.Это поможет Вам успокоиться и взглянуть на это трезво.В напряженной ситуации просто полезно проговорить, то что чувствуете.
Если Вы злитесь на конкретно какие то вещи, которые Вас раздражают, то просто надо решить эту проблему и убрать раздражитель.Иначе Вы так и будете срываться и впадать в агрессию и никакие техники самоконтроля Вам  не помогут.
Можно заняться спортом, чтобы дать выход агрессии, через тренировки, тогда у Вас не останется сил злиться.
Можно заняться йогой или освоить техники релаксации, которые помогут Вам  успокоиться.
Удачи Вам и терпения! 
P.S.Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос.Пожалуйста, не забывайте оценивать ответы наших экспертов.Выберите лучший ответ отметив его ЗВЕЗДОЧКОЙ, которая находится внизу под ответом эксперта Вам и отметьте ответы остальных экспертов.