Как перестать быть бесхребетной и обрести голос, как сделать так чтоб со мной считались? У меня есть свое мнение на многие темы и вроде бы я не

размазня, но по жизни все время просиходит так, что другие люди мной манипулируют или я автоматически соглашаюсь с их хотелками и только потом осознаю свои. Договариваемся с коллегой идти обедать в час т.к. я объясняю что позже не смогу, когда приходит время она начинает тянут время и в итоге мы выходим во сколько хочет она а не во сколько удобно мне. Я ей говорю что не могу ждать она смеется говорит да ладно еще минутку и так пол часа. Меня убивает свое поведение, ведь я просто тупо жду, хоть и высказываю недовольство. При этом боюсь быть жесткой и устраивать разбокри чтоб не обидеть без причины. И так во всем. Я не понимаю где проходит та грань между неуважением и невинной ситуацией. И я не умею стоять за себя. С чего начать? Может есть какие-нибудь книги на этот счет?

Ответы

Сейчас на сайте
Лена, здравствуйте. Начинать надо с того, что Вам должно быть все равно, что о Вас говорят другие, на манипуляции научитесь говорить Нет и смотреть на подобные людей с юмором. Так же любое действие начните делать для себя и хвалите себя за это, а не для кого то, что бы Вам похвалили. Рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, который есть в интернете, потом поработайте по нему. Информация будет для Вас полезны и Вы сможете изменить свои негативные установки. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
19.06.16
Сейчас на сайте
Сколько Вам лет?

Проблема не в том что бы быть услышанной. 

Нужно не словами — а действиями показывать кто Вы есть. Тогда и необходимость доказывать что либо отпадёт. Так же и быть с теми кто не хочет быть с Вами. С Вами будут те, кто нуждается в Вас.
19.06.16
Почитайте Владимира Леви: «Искусство быть собой», «Искусство быть другим».
Прочитав, Вы почувствуете что стали изменяться.
18.01.17
Рекомендуем личную консультацию

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Психолог, магистр психологии, с опытом работы более 14 лет. К КАЖДОМУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД + ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ! ! Эффективное личное и семейное консультирование: любовные и интимные отношения, кризисные и тревожные состояния, трудности в общ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие