Недостаток любви и зависимость от еды - вопрос №1997938

Виктория, здравствуйте. Надо понять, что Вы именно «заедаете»? В Вашем случае, скорей всего — это реакция на неудовлетворенность личной жизнью. Если Вы реально хотите решить проблемы, а не имитировать ее решение, то надо начать работать с психологом — это единственно правильный вариант, в Вашем случае. Как вариант, можете рассмотреть консультацию в видео режиме. Еще раз делаю акцент, что само чтение, не даст положительного результата и Вы только потратите время и будете продолжать «заедать». Будет желание, обращайтесь. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Виктория, добрый день!

По сути, Вы самостоятельно ответили на свой же вопрос, а именно "..не знаю, чем заменить недостаток любви и внимания, в результате чего не могу контролировать переедание..."
Вся беда для Вас лично в том, что Вы полностью зависимы от любви извне = Вам обязательно требуется, чтобы кто-то Вас любил и оказывал Вам знаки внимания.  Это, конечно, приятно любому человеку, и для здоровья тоже полезно, НО ведь любовь — это понятие куда шире, чем наличие/отсутствие парня  в жизни… Начинать нужно с любви к себе = себя стоит послушать, услышать, понять, принять «как есть» + наметить то, что захочется изменить.....
Для начала выделите время, чтобы подумать, повспоминать, поразмышлять ЧТО Вы любите делать: читать, рисовать, танцевать и  т.д… + ЧТО бы Вы хотели попробовать такое в жизни, что еще не пробовали. И все — на карандаш = это первые шаги на пути самопознания. Далее — пробуйте, творите, экспериментируйте себе в удовольствие. И Вы заметите, что есть хочется все меньше! Потому что  то, что Вы называете «заеданием», есть не что иное, как попытка получить  быстрое удовольствие (вкусовые рецепторы  срабатывают моментально) при отсутствии иных удовольствий.  Попытка, безусловно, обманчивая, поскольку само удовольствие краткосрочно и иллюзорно..., и ни к чему кроме прибавки в весе в конечном итоге не приводит. 
"...Не могу себя контролировать..." -  вполне вероятно, НО и не стоит себя очень  строго контролировать (сразу же пойдет подсознательное сопротивление), а нужно перераспределять свое время, внимание и жить полноценно, получая удовольствие от каждого мгновения. Понимаю, что сказать легче, чем сделать, НО все только в Ваших руках… С причинами столь акцентированной потребности в любви извне стоит разбираться предметно со специалистом — полагаю, именно тут ключи ко многим ответам на Ваши вопросы… При желании поработать на результат — обращайтесь...

Удачи Вам!
С уважением,
Оксана

Добрый день. Виктория, ответ на ваш вопрос "что можно предпринять в данной ситуации"
ответ. Вам необходимо:
а) прежде всего признать: у вас есть проблемы с пищевым поведением, традиционной причиной которого  является неприятие вами себя самой и вашей не любви к себе, следовательно, вам необходимо Менять ваше Отношение К Себе Самой;
б) обратиться к врачу -психотерапевту/психиатру, хотя бы в режиме онлайн, который имеет право не только работать с нарушениями пищевого поведения, но и сделает ваше отношение к себе самой более ценностным и уважительным;
в) Кардинально Изменить  ваш Стиль Жизни, а не подменять и не заменять его пищей, в противном случае, вы всегда будете возвращаться к вашему привычному нарушенному пищевому поведению («все заедаю и набираю вес… постоянно думаю о еде… съесть столько, что потом тяжело»)
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.