Боль в спине - вопрос №200726

Здравствуйте! 

Заочно можно только предположить невралгию или проявления остеохондроза. Самое разумное, не угадывать, а отправиться к невропатологу и у вертебрологу на консультацию. И уж тогда Вам подберут лечеие. А не зная, что именно происходит, пытаться лечиться упражнениями — это очень неразумно и может навредить.  

Совершенно согласна с коллегой. Надо обязательно показаться врачу и пройти обследование. Это, скорее всего, связано с позвоночником, возможно, есть деформации.

Думаю, что в институте неудобные столы. Возможно, дело в их высоте или в расстоянии от стула до края стола. В случае проблем с позвоночником все эти «мелочи» имеют очень большое значение. А дома, наверное, получается сидеть в более комфортной позе.

Обязательно спите на ровной поверхности, старайтесь почаще висеть на турнике (спрыгивать с него нельзя категорически, надо мягко спуститься), в тренажерном зале надо подобрать нагрузку, которая не будет вредить позвоночнику — а для этого надо обследоваться, узнать диагноз и посоветоваться с тренером.

И еще обязательно держите спину в тепле.