Доброго дня. Мене звуть Аня. Незнаю вже д­о кого мені звертатися та що робити, можл­иво ви мені щось зможете порадити. В мене всд. Приступи почалися після пепш­ої вагітності. Невистачає повітря,

задиха­юся, починає трусити, ком в горлі. Допома­гав барбовал. Ходила до психотерапевта пи­ла таблетки та ходила на сеанси. Симптоми­ зникли, і вже 5 років не проявлялися. Ці­єї зими все почалося знову, пропила табле­ики від психотерапевта, а через місяць до­ старих симптомів додалися нові. Я лежал­а, нічого їсти не могла, відрижка, відчут­тя що щось душить в горлі, сильне головок­ружіння, не було сил піднятися. Чоловік в­ туалет носив на руках. Схудла за місяць ­на 5 кг. В голову лізли найстрашніші думк­и. Поздавала аналізи, лікар каже що ідеал­ьні. Лікування в невропатолога та психоте­рапевта не дало ніякого результату. Вже о­пустилися руки, таке враження що помалень­ку помираю. Кожного дня крутиться голова­, або ходжу як в тумані. Небачу смисла жи­ти, хоча маю двох малих діток, нічого не ­цікавить і не радує, просто існую. Допомо­жіть будьласка.
01.07.16
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Анна, рекомендации по вашему панического расстройству («В мене всд»)
1. Обратиться к психотерапевту/психиатру  в режиме онлайн, потому что состояние современной психотерапии позволяет безмедикаментозно лечить паническое расстройство, даже в режиме онлайн. Причем облегчение наступает после первой сессии. Обещаниям вылечить ПА только методами релаксации или за один сеанс — изначальный обман, потому что процесс лечения связан с переформатированием мышления и привычек, а это потребует временных и психоэмоциональных затрат. 
2. Понимать механизм возникновения симптомов панического расстройства-это позволит вам осознавать как можно и какими  методами можно помочь себе. Механизм возникновения симптомов вашего панического расстройства прост: 

а)бессознательное включает пусковой механизм панического расстройства;
*надпочечники выкидывают в кровь  неконтролируемое количество гормонов стресса, 
*которые и вызывают неприятные физиологические симптомы панического расстройства.
б)от огромного количества гормонов стресса в крови важно быстро освободиться. Это можно сделать только с помощью физической нагрузки (другого природой не предусмотрено), например: 
*в течении трех-пяти минут, поэтому вы можете, например: попрыгать на двух ногах, трясти при этом руками;
 помощью дыхания диафрагмой (достаточно  в течении нескольких минут) — это успокоит вегетативную систему,  урегулирует дыхание и снимет симптоматику фобического расстройства;
*с помощью техник  релаксации — это быстрее восстановит нервную систему и сохранит хладнокровие;
*с помощью применения один из эффективных методов психотерапии, например:
 
3. Узнайте сущность своего врага:
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya 
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha
http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3  
http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 


02.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Борис Пустинский

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
13 ответов
18.05.11
Вопрос задан анонимно
5 ответов
21.03.11
Вопрос задан анонимно