Психическая перегрузка от постоянных внутренних решений - вопрос №2019439

Помните анекдот про мужика, который работает на овощной базе и сортирует там апельсины на большие и маленькие. Так вот этот мужик получил burn out — эмоциональное выгорание. Его спрашивают: “Как такое могло случиться?” На что мужик отвечает: “Ну, как же! У меня такая ответственность! Ведь каждый день я принимаю тысячи решений!”.

Так и со мной. Пока я делаю одну задачу, мне приходят в голову идеи и информации:

• Как решить другую задачу,

• Новые способы к текущей же задаче

• Какие помехи возникают при выполнении текущей задачи и как переорганизовать процесс выполнения в будущем

• Какую еще можно себе задачу в список вписать

• Что-то потенциально полезное

Этот процесс не является бесконтрольным: я могу решить:

• принимать все
• не принимать ничего
• сортировать сразу

И потом этого решения придерживаться, пока не передумаю.

Лучше всего мне подходит — Сортировать сразу. Пока еще голова свежа, я в состоянии сортировать, что куда относится в моей картине жизни. И даже что мне вообще из этого нужно.

Но я быстро переутомляюсь, как тот мужик с апельсинами, и тогда мне остается либо принимать все, либо не принимать ничего.

В обоих случаях я остаюсь не довольна:

Если я принимаю все, то в конце я завалена горой записок и разной информацией в разных видах и форматах. Кроме того, в основной задаче я очень мало продвигаюсь, потому что много времени уходит на фиксацию посторонних мыслей. Да и где в этом случа сама жизнь? Если вместо того, чтобы насладиться тем, чем я занята в настоящий момент, я думаю о постороннем.

Если я не принимаю ничего, то у меня остается ощущение, что я что-то упущу в жизни. Лучшие идеи приходят в голову, когда о них не думаешь. Или можно что-то действительно забыть важное сделать. А из модуса Сортировать сразу я уже вышла и теперь отметаю все.

Мой вопрос не в том, что мне мешают мысли, или что я хочу от них избавиться. Я просто хочу принять решение, как организовать этот процесс, хотя бы начать. Это мой принцип — я собираю информации и методы и сразу начинаю действовать. Если как-то мне не так кажется все идет, пробую по-другому и т.д., пока не буду в какой-то степени удовлетворена результатом и процессом.

Какое-то время буду удовлетворена…

Еще один вопрос. Как Вы думаете, какой процент тех кто начал читать мое сообщение, смог осилить его до конца?