как избавится от сильной любви к бывшему партнеру?

Ответы

Здравствуйте, Федор. А возможно ли избавиться от любви? Она либо есть, либо её нету. Кроме того, нужно также понимать и разницу между любовью и зависимостью, что не редко подменяют одно другим. 
Если отношения не сложились, и партнеры расстались, нужно уметь заканчивать отношения, эмоционально и психологически, а партнера — отпустить. Если же завершить и отпустить не получается, необходимо прояснить и проработать причины, препятствующие этому.
07.07.16
Избавиться от сильной любви к человеку, который перестал быть Вашим партнёром, можно только полюбив так же сильно самого себя, ведь Вы этого достойны, чтоб вкладывать энергию в себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Для того, чтобы остановить эмоциональные потери, вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения (да, это реально), Вам следует завершить прежние эмоционально, мысленно, дистанцироваться от него полностью, во всех смыслах. Пока Вы не пережили, не «отпустили», не сможете устанавливать адекватные связи с людьми, собой, миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком уже расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае решил свою жизнь перестроить, улучшить, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливым, для себя начать жить, ведь он больше не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое полезное, приятное при первой же мысли, воспоминании о нём, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам (будьте спокойным, независимым, естественным, самодостаточным, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося) и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Анализируя сами для себя отношения и расставание, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливым, любимым, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидания, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самим собой и осознаем свою ценность как человека, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого, всего негатива, к перенесению фокуса внимания с поступка партнёра на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше не было смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно таким, какой Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучший, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастным.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Переключитесь на самого себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди. Позвольте себе стать счастливым независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя таким, какой Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самому себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошим прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть каким хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
07.07.16
Здравствуйте Федор! Любовь и прошлые отношения всегда остаются с нами на протяжении всей жизни и возможно вы спросите почему, но ответ знаете и вы прекрасно, потому что это наш жизненный опыт, наш багаж знаний, который нам дан для чего то и помогает сделать выводы в жизни, а по возможности и изменить некоторые суждения.
Для того, чтобы забыть бывшего партнера стоит принять эти отношения и поблагодарить его, что благодаря ему вы испытали такие ощущения как любовь, а ведь многие не знают такого чувства и не узнают. Просто сказать спасибо… ведь это так просто....
И естественно время, с течением времени многое что проходит, становиться не таким актуальным как сейчас.
Счастья Вам и всего самого светлого!
07.07.16
Ув.Федор, пережитое приятное чувство требует повторения, так как является своеобразным «наркотиком».Если нет возможности вернуть чувство.то избавиться можно только  поисками нового объекта. в народе говорят «клин клином вышибают» Это как раз ответ на ваш вопрос. Мужчины по природе-охотники.Не сидите и не страдайте.Сейчас лето. парки, пляжи, загородные прогулки, летние кафе _везде Вас ждут одинокие.желающие любви девушки и женщины. Так новое чувство освободит Вас от прежнего влечения.
07.07.16
Добрый день. Ответ на ваш вопрос ""
Ответ. Вам необходимо:
1. Завершить отношения на психоэмоциональном уровне, для этого вам нужно:
*«перерезать» психоэмоциональную «пуповину», которой вы привязали себя к бывшему партнеру;  
*создать между вами и бывшим партнером психоэмоциональную «подушку безопасности».
2. Обратиться к специалисту по партнерским отношениям- семейному психологу/семейному психотерапевту и проработать психотравму расставания, это важно сделать. иначе яжелые переживания нанесут вам серьезный ущерб.
3. Наполнить себя новыми, позитивными эмоциями, которые вытеснят ваши негативные эмоции и депрессивные настроения, которые сейчас переполняют вас. Найдите для себя новые сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу или экстримальной езде, освойте туризм или  скалозание, поиграйте пейнтбол, запишитесь в спортзал-это позволит вам не только наполнить себя новыми и яркими эмоциями, но и  расшить круг вашего реального общения с новыми яркими и интересными людьми. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
07.07.16
Сейчас на сайте
Изменить своё отношение к этой ситуации. Изменить гештальт.

Посредством книг, или же с помощью психолога. Что выберите Вы?
07.07.16
Время лечит. Постарайтесь сфокусировать ваше внимание на чем-то либо ком-то другом, лучше всего конечно-же ком-то другом: пускай это будет новая компания, друзья, либо начните посещать какие-то новые интересные для вас мероприятия, знакомьтесь там с новыми людьми.
07.07.16
Усть простая, но верная пословица:«Клин клином вышибают». От прежней любви может вылечить новая любовь  Очевидно Вы идеализировали прежнего партнера, поэтому и привязались к нему.
01.12.16
Рекомендуем личную консультацию

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Я ГОТОВА ВАМ ПОМОЧЬ. В результате нашей совместной работы, Вы познакомитесь с собой настоящим (ей), научитесь лучше понимать себя, свои желания, цели, обретете уверенность в себе, научитесь ви Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения