Добрый день! Подскажите, у всех наверняка бывают такие моменты когда все хорошо и стабильно и я счастлива и жизнь прекрасна, но как только я узнаю,

что у кого-то другого еще лучше, например друг расскажет, что у них появилось что-то или они побывали где-то еще снова, чувство счастья пропадает и я чувствую, что делаю, что-то неправильно, и я не совершенная раз у меня такого нет… я не знаю, что это за чувство зависть или перфекционизм в гонке за лучшим, помогите как прислушаться к себе и обрести душевную гармонию. Заранее спасибо.

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Вероника! Приведу Вам признаки  такого понятия как низкая самооценка:

Невысокая самооценка может означать, что мы:

·        Чувствуем себя комфортно, если избегаем новых впечатлений;

·        Терзаемся сомнениями по поводу своих способностей;

·        Не можем постоять за себя тогда, когда ситуация требует этого;

·        От собственных успехов получаем только кратковременное удовольствие или считаем, что этот успех нормален и повода для радости нет;

·        Чувствуем, что не контролируем ситуацию;

·        Скорее наказываем себя или виним других за свои неудачи, чем отваживаемся на признание ошибки и на признание необходимости изменений;

·        Тратим время и энергию на сравнение себя с другими, завидуя чужим успехам.

Всё это поправимо, надо поработать над собой и жизнь станет гораздо комфортней и веселей. Обращайтесь, с уважением, Геннадий. 

19.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Уважаемая Вероника!
Вырабатывайте равнодушие к подобным рассказам. Да, таких рассказов много, о них говорят, ими переполнены соцсети, но это видимая верхушка айсберга. Человек, рассказавший о приобретении, вряд ли упомянет каким трудом ему досталась вещь или сколько времени он копил деньги и отказывал себе во всем для турпоездки. Пользователи видят только внешнюю сторону, а внутри может быть далеко не все гладко и если знать все детали, то желание подражать человеку пропадет.
А вообще по-настоящему успешные люди не выкладывают отчеты о своих успехах в Инет и в целом помалкивают об этом. Хвастаются те, кто хочет казаться успешным.
Делайте выводы сами.
Мудрости Вам!
19.07.16

«я чувствую, что делаю, что-то неправильно»

Вероника, здравствуйте. Это чувство красноречиво говорит о том, что вы не определили для себя, чего вы хотите в жизни, к чему стремитесь, что делает вас счастливой. Вот откуда эти внутренние метания.

«помогите как прислушаться к себе и обрести душевную гармонию».

Как раз и прояснить для себя эти вопросы: Что для вас важно в жизни? К чему вы стремитесь? Что делает вас счастливой? Какая жизнь вам нравится? Это поможет вам спокойно реагировать на успехи других людей. Т.к. либо человек достиг того, что вам не нужно и не интересно, и вы эмоционально не вовлекаетесь и не переживаете, что у вас этого нет.  Либо он достиг того же, чего хотите и вы, и тогда это хороший повод узнать, как он это сделал, чтобы использовать чужой опыт для собственного блага. Так вы сохраняете душевную гармонию.

С благодарностью и уважением к вам.

19.07.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Вероника!
Проанализируйте, что для вас, в вашей жизни наиболее важно, наиболее главное, что вас больше всего может радовать, интересовать, занимать!
Даже, возьмите листы бумаги и напишите, что вам дорого, что вас радует, и т.д.
Свои интересы расширяйте, своим достижениям радуйтесь во всю, гордитесь тем, что у вас получается, что у вас есть..!
И когда вы будете по настоящему довольны своими победами, своими достижениями, своими чувствами, всем тем, что имеете вы, тогда вы сможете не завидовать другим, а порадоваться за них, с удовольствием послушать рассказ о том, как они хорошо отдохнули, какие красивые места увидели....!
Вы можете порадоваться за них, заинтересоваться теми красотами, о которых они рассказывали и совершенно спокойно наметить, к примеру, в следующем отпуске, тоже поехать туда и уже своими глазами посмотреть ту красоту и поделиться с ними, уже своими впечатлениями!
Если кто-то приобрел какую-то вещь и рассказал вам об этом — они поделились с вами своей радостью, то порадуйтесь за человека, порадуйтесь вместе с ним, но вам эта вещь ведь может быть совсем не нужна, или не по «вкусу», просто, учитесь радоваться и с другими людьми по поводу их радости!
Всего вам доброго, Вероника, мудрости, радости вам большой, своей личной!

С уважением. Мирослава

Пожалуйста, оценивайте лучший, по вашему мнению, ответ, отметив его звездочкой!
Мы работаем для вас!

Спасибо, за понимание!

19.07.16
Здравствуйте, Вероника. Это прежде всего говорит о том, что Вы еще не видите того, каким хотите видеть собственное счастье. И покупка чего-то, или появление, еще не критерий счастья. Есть не мало обеспеченных, состоятельных людей, у которых есть все в материальном аспекте, но они — не счастливы. 
У каждого человека, счастье и его видение — свое. Обдумайте сначала, определите, в чем состоит Ваше счастье. И реализовывайте эти аспекты.
19.07.16
Сейчас на сайте
Возможно Вам поможет разобраться в себе такой взгляд на происходящее: предположу, что не всё так хорошо и стабильно в Вашей жизни, поскольку Вы обращаете внимание на чужую и даже от этого расстраиваетесь. Наверно определённый этап Вашей жизни заканчивается, Вы меняетесь — понимание себя, мира, людей, цели, желания и т.д. поэтому тревожитесь, воспринимаете жизненную ситуацию, когда кажется, что всё плохо, полный дисбаланс во многих  сферах, Вы как будто потеряли свои жизненные ориентиры, значит настало время прислушаться к себе и поменять то, что так сильно мешает радоваться жизни — это возможно! Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. Вы расстроены от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — начать самой  себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять(я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами(этот момент будет Вашей экстренной помощью самой себе, когда Вам кажется, что другие более счастливы), поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такою, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы очень хорошая и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть такою, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (напомню, это только их собственная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это  только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее, сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему, ведь у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Никогда не бойтесь обратиться за профессиональной помощью к специалистам, хотя-бы здесь, он-лайн, берегите своё здоровье. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.
19.07.16
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие