Добрый день. Хотелось бы скорее получить помощь в выборе узкого специалиста. Проблема такова, что 2 года назад я начал терять зрение , выявили болезнь и щас операции реабилитации.. На работу не

выпускают, сижу дома уже длительное время на фоне операций появился нервный тик глаза и не могу этим тиком управлять, даже если от этого боль. Родился ребенок, а работать не могу. Жена вышла на работу.меня это тоже задевает, появилась какая то депрессия, постоянно нервы и срывы с женой да и со всеми. Меня все не устраивает по каждому поводу начинаю орать, хоть и понимаю, что перегибаю, но не могу с собой ничего поделать. Постоянно агрессия. Не могу уснуть до утра, а просыпаюсь постоянно без настроение и начинаю на все срываться. Вечно себе накручиваю все и думаю о проблемах… Решил воспользоваться настойкой валерианы, но безуспешно. От меня уже страдает не только жена, но и дочь. Меня это сильно волнует… Может быть проблема все таки не в какой депрессии и стрессе, а во мне? Заходя далеко в детство, помню мучался от какого то страха который накатывал сам собой, как паническая атака, страх смерти что-ли, это перерастало в какую то истерику и слезы, и постоянное успокоение которое пытались дать родители, но все прошло.Так в чем проблема и к кому со всем этим обратится?
21.07.16
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Добре утро. Юрий, ответ на ваш вопросы "От меня уже страдает… жена… дочь. Меня это сильно волнует…проблема… во мне?.. в чем проблема и к кому… обратится?."
Ответ. Юрий, чтобы вы смогли переосмыслить и исправить вашу ситуацию, вам необходимо: 
1. Осознать первопричины вашего поведения и вашего психоэмоционального состояния. Вот смотрите, вы
а) находитесь в ситуации вынужденной изоляции по медицинским показаниям:
*изоляция от трудового коллектива, от социума («На работу не выпускают, сижу дома… длительное время») вызывает вас внутреннее раздражение и аккумулирование его (человек -существо социальное);
*рождение ребенка и временная изоляция («Родился ребенок, а работать не могу»)- вызывает в вас неосознанное чувство ответственности, несправедливости и вины (вы, судя по вашему сообщению -человек ответственный);
*выход жены на работу («Жена вышла на работу.меня это тоже задевает») больно ударил вас по самооценке и уронил её;
б) весь спектр пересчисленных условий (аккумулирование внутреннего раздражения, чувство ответственности/несправедливости/вины и упавшая самооценки, и думаю появившиеся после операции страхи) вызывают у вас огромное психоэмоциональное напряжение, которое вы снимаете с помощью агрессии (срывы с женой… со всеми… все не устраивает по каждому поводу начинаю орать, хоть и понимаю, что перегибаю, но не могу с собой ничего поделать. Постоянно агрессия"), которая в вашем случае, является формой психологической защиты .
2. Начните исправлять ситуацию. Например:
а)Для того, чтобы не страдали ваши близкие, освойте техники:
 
*контроля и освобождения за негативными  эмоциям-это позволит вам не аккумулировать их в себе, как вы это делаете сейчас, а цивилизованно и своевременно от них освобождаться; 
*дыхания диафрагмой и релаксации-это позволит вам своевременно успокоить реакции, и позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойным.
б)Для того, чтобы прошел нервный тик, пройдите обязательное обследование у невролога-это сфера его компетентности, и врач невролог подберет для вас адекватную терапию;
в) Для того, чтобы выровнять ваше психоэмоциональное состояние вам необходимо обратиться к семейному психотерапевту/психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который не только поможет вам, с помощью безмедикаментозной психотерапии,  выровнять ваш психоэмоциональный фон, но и гармонизировать ваши семейные отношения, выведя их на качественно-новый уровень.
3. Прекратите жалеть себя, жалость -самое губительное чувство, которое скатывает вас в болото бездействия, в драматизировании ситуации, в аккумулировании и бережном взращивании в себе негативных эмоций, ввд в депрессивные настроения и т.д., что вы ярко описали в вашем сообщении.
 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
21.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте, Юрий. Да, эта тема узкой направленности работы, это реабилитационная психология. 
Прочтите эти мои статьи:
www.liveexpert.ru/journal/view/545167-semejnie-otnosheniya-posle-travmi-vtoraya-volna-depressii 
www.liveexpert.ru/journal/view/566150-narushenie-otnoshenij-v-seme-v-rezultate-kompleksov 
www.liveexpert.ru/journal/view/557042-nachalo-socialnoj-reabilitacii-v-kontekste-semejnih-otnoshenij 

Пожелаете проработать подробней, обращайтесь.
21.07.16
Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

Это раздел психологии. Вам нужно написать свой вопрос в раздел  — медицина.

Если будете мыслить позитивно/положительно, значит будет всё хорошо. Потому что если мы проецируем мысли в положительном ключе, мы тем самым привлекаем положительную энергию, которая в свою очередь помогает нам в любых жизненных ситуациях. Человек рано или поздно, всегда получает то что просит в глубине души, наши мысли/мечты — материализовываются.

«Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует».

Живите в это мгновение, не забывайте о благодарности к самой жизни, и помните; Все что с нами происходит — к лучшему!

Если Вам не помогает обычная медицина, или Вы не желаете принимать химию.
В таких случаях рекомендуют альтернативную медицину, это — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

Будут вопросы по психологии, спрашивайте.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
21.07.16

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
6 ответов
21.09.12
Вопрос задан анонимно