Как пережить расставание с любимым человеком?

Вопрос задан анонимно
22.07.16
11 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

3. Вам следует понять осознать и принять это -

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.»

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим».

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
22.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Доброе утро. Ответ на ваш вопрос «Как пережить расставание с любимым человеком?»
Ответ. Вам необходимо:
1. Осознать, что переживание расставания занимает от месяца  и дольше, потому что напрямую связана с природными механизмами памяти — с забыванием, с силой и глубиной пережитых эмоций (как позитивных так и негативных), поэтому любые обещания избавить вас о проблемы за один или два секса с помощью релаксации — это изначальный обман. 
2. Примените техника «психоэмоциональный развод» — это одна из сильнейших и эффективных техник, позволяющих сменить ваше психоэмоциональное отношение к завершившимся отношениям, дать вам психоэмоциональный старт для построения новых отношений.
3. Ни в коем случае не жалейте себя, потому что жалость -это самое губительное из всех чувств, которое скатит вас в теплое болото бездействия, в драматизирование ситуации, в аккумулировании и в бережном взращивании в себе негативных эмоций и депрессивных состояний.
4. 
Кардинально измените имидж, прическу, цвет волос, увлечения и т.д.- внешние изменения всегда становятся стартом  для внутренних изменений, например:
а)примерьте на себя новые женские  образы, например, «городская хулиганка», «женщина -вамп», «милитари» и т.д. и сделайте профессиональную фотосессию — это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер;
б)найдите 
увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте пейнтбол  и т.д., которые, наполнят вашу жизнь новыми эмоциями, которые вытеснят ваши негативные эмоции.
 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
22.07.16
Сейчас на сайте
Процесс расставание с любимым мужчиной — серьезное испытание в жизни женщины. И как любой процесс расставания (с родителями, с выросшими детьми, с подругами и друзьями) он имеет свои этапы, к которым необходимо подготовиться, по возможности сделайте это с психологом. Специалист поможет Вам пройти все этапы: разочарование, осознание необходимости расставания, сам разрыв отношений, стадию переживания и, наконец, стадию принятия (послевкусие). Дайте себе время, не спешите, проведите анализ отношений с этим мужчиной, помогите настроиться на то, что у Вас впереди целая жизнь, гоните от себя грустные мысли о том, что впереди пустота и одиночество, это не так, впереди — встреча с другим мужчиной, новые отношения, новая жизнь и пусть она будет прекрасной! Удачи. Ирина.
22.07.16
Сейчас на сайте
Пережить расставание можно, полюбив так же сильно, как когда-то этого человека, теперь уже саму себя, ведь Вы этого достойны, чтоб вкладывать энергию в себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Никакой информации Вы не сообщили, поэтому предлагаю посмотреть на происходящее под таким углом зрения: если Вы по привычке, даже мысленно, слишком много внимания уделяете человеку, с которым расстались, значит Вы по прежнему живёте этим человеком, прошлым, этими отношениями, позволяете ему таким образом вполне реально влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Зачем? Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большим успехом могли бы потратить на себя, любимую. Для того, чтобы остановить эмоциональные потери, вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения (да, это реально), Вам следует завершить прежние эмоционально, мысленно, дистанцироваться от него полностью, во всех смыслах. Пока Вы не пережили, не «отпустили», не сможете устанавливать адекватные связи с людьми, собой, миром вокруг. Для начала в спокойном состоянии, наедине с собой постарайтесь осознать тот факт, что Вы с этим человеком уже расстались, перестали быть парой, независимо от того, кто инициировал расставание, он в любом случае свою жизнь улучшил, перестроил, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Попробуйте от него эмоционально отсоединиться, это значит прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, в прошлое), стараться сразу же переключать внимание на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, встрече, не интересоваться, не общаться совсем, разве только исключительно по вынужденным поводам (будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося) и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Анализируя сами для себя отношения, знайте, что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидания, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию прошлого, всего негатива, к перенесению фокуса внимания с поступка парня на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, воображать все возможные  ужасы, этим себе никак не помочь. Так же не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы), плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять свою жизнь, но не значит, что в худшую сторону. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший, независимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути решения ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна.
22.07.16
Сейчас на сайте
Здравствуйте!
Расставание на время или навсегда?
Если расставание связано с окончанием отношений, то опустить тяжелый эмоции, связанные с событием можно сеансом психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее о психокатализе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
22.07.16
Знаете, что самое главное в жизни? Мой учитель нам многократно это повторял — самое главное в жизни ВОРЕМЯ ОСТАНОВИТСЯ!!! И при том остановиться и в плохом, и в хорошем и буквально во всём. Поэтому сейчас ваша задача не натворить глупостей и ошибок, за которые потом будет стыдно и которые могут быть непоправимыми. Поймите, жизнь насколько непредсказуемая штука, что её маятник может в любой момент поменять направление движения и то, что казалось концом всего, может стать и началом нового, неизведанного и настоящего.
А что же сделать спросите вы? Я могу вам сказать, что ничего просто так не бывает и безусловно вы делали много обоюдных ошибок, которые и привели к расставанию. Поэтому вам важен опыт, и опыт не просто путём проб и ошибок. ибо жизнь наша коротка, а опыт многих специалистов, которые исследуя такие феномены в психологии положили огромное количество времени на то, чтобы собрать концентрированную информацию позволяющую избегать расставаний.
Понимаете, дело в том, что наша жизнь, хотьи жестока, но очень мудра, она на уровне эволюции продумала эти расставания, чтобы партнёры нашли новых партнёров и продолжив род дали новым потомкам шанс на выживание в этом таком непростом мире. Но мы люди не думаем о проблемах мира, ибо нам важнее сохранить союз и сделать жизнь не полосой препятствий и выживанием, а комфортной.
Возможно это нас и погубит, но всё же жить хочется здесь и сейчас и хорошо.
Так вот специалисты в области психологии придумали способы, как обмануть эволюцию и сделать человека из стадного существа, которым сотворила его природа, в семейное. Вот в чём тут загвоздка.
И вам очень важно понять, что боль которая у вас возникает в результате потери партнёра, эт всего лишь депрессивный невроз сформированный инстинктом собственничества и никакого отношения к партнёру она не имеет. Просто вы сами себя накручиваете, накручиваете добавляя опыт писателей и режиссеров с воспалённым мозгом воспевших такой феномен, как любовь, только для того, чтобы или подогреть своё эго, или заработать на этом. Жизнь проще и прогматичнее. И психологи научились отключать ту ноющую боль, которая фрмируется в груди в области сердца во время депрессивного невроза, сформированного от потери партнёра. Вот как то так. Найдите хорошего специалиста и займитесь собой, ибо в жизни придётся много раз падать и важно, чтобы вас научили, как это делать, а ещё научили, как подниматься и идти вперёд не оглядываясь, ибо нет у нас времени на оглядки, пусть это будет бонусом в конце жизни, чтобы не скучно и не страшно было покинуть эту нашу Землю. Обращайтесь. с ув. Александр Пиденко.
22.07.16
Здравствуйте!
 В зависимости от ситуации. Если расставание неизбежно, то примите это как свой жизненный опыт который Вам необходим для дальнейшей жизни. Ведь Вы любили, а это уже прекрасно. Значит данный промежуток времени прожит не зря. Вы чему то научились за это время, что то поняли. Это Вам пригодится в жизни. Главное не зацикливаться на обидах и страхах. Не нужно ни чего забывать и ни от чего отказываться, растворитесь в своих чувствах. Если Вам очень больно и Вы не знаете, что Вас ждет впереди — растворитесь в своих чувствах, вспомните все, что с Вами было, но не закрывайте себя перед будущим и не торопите события, займитесь тем, что для Вас сейчас очень важно, живите сегодняшним днем. Начните планировать свое будущее, представьте то состояние души к которому Вы стремитесь и идите к этому состоянию.
Если Вы перебрав свое прошлое понимаете, что не можете оставить своего любимого, понимаете. что можно еще что то изменить, исправить, то у Вас есть шанс. Действуйте, но прежде все обдумай. Найдите свои ошибки, простите себя за них и простите своего любимого, если это возможно и попытайтесь начать все с начала.
Но прежде, чем сделать первое или второе хорошенько подумайте — Ваша любовь — это этап Вашей жизни или это ее цель? Главное не перепутать, не обмануть себя, а найти одно единственное правильное решение.
22.07.16
Здравствуйте! Ваш видео-ответ.
22.07.16
Здравствуйте. Почему и зачем вы расстаетесь с любимым человеком? Неужели все безнадежно? Что не дает вам оставаться с ним?
23.07.16
Добрый день!
Для многих людей «расставание с любимым человеком» равносильно по силе эмоций с утратой смерти, потерей. Потому, в первую очередь, включаются защитные механизмы: я не хочу в это верить, он вернется, это неправда, не по настоящему… И значит, переживать расставание нужно такими же этапами, как и более серьезную потерю.
Во-первых, поставить точку и отпустить человека. Мысленно поблагодарить за то хорошее, что он дал, чему научил.
Во-вторых, не запрещать себе плакать, страдать, рассказывать друзьям о своем горе и получать поддержку от них.
В-третьих, осознать, что переживание расставания — это только период в вашей жизни, и он закончится.
В-четвертых, поставить себе цель: я выдержу, я переживу этот период, я справлюсь. И воспринимать происходящее, как нужный опыт (чему-то научиться). 
В-пятых, вам обязательно нужно включить в жизнь физическую активность, это помогает освобождаться от негативных эмоций.
В-шестых, вам нужно постараться перестроить свой образ жизни так, чтобы в нем присутствовали друзья, хобби, работа, возможно, путешествия.
В-седьмых, вам нужно начинать делать то, что не делали раньше и то, что не совсем хочется (например, выходить из дома и кататься на велосипеде по часу или плавать в бассейне, посещать дни рождения и пикники), преодолевая себя. Только, продлевая себя, вы можете сами себе помочь.
Удачи вам!
23.07.16
Здравствуйте!

Все чаще случается, что люди отправляются жить и работать в чужой город 
или даже чужую страну.
 
При этом не всегда возможно перевезти с собой свою семью или пока только просто человека, с которым у Вас серьезные отношения.  
 
Сегодня я предлагаю поговорить о чувствах того, кто остался ждать свою половинку, 
о том, как справиться с негативными эмоциями и, в частности, с чувством ревности.
 
Первое с чем сталкивается человек на новом месте – это с необходимостью где-то жить. Арендовать жилье – удовольствие не из дешевых, а люди уезжают для того, чтобы заработать, а не потратить. Очень часто жилье снимается совместно с кем-то, и, как ни странно на первый взгляд, но в эмиграции легче снимать жилье с человеком противоположного пола. Связанно это в первую очередь с бытовыми удобствами.
 
Далее я буду писать скорее про ситуацию эмиграции, поскольку там все описываемые мной жизненные сложности более выражены.
 
За границей начинаешь по-другому воспринимать человека, даже просто говорящего на твоем родном языке. Если бы на Родине тот же самый человек показался Вам скучным и незаслуживающим времени на общение с ним, то в эмиграции очень радуешься любому, кто говорит с тобой просто на одном языке в прямом смысле этого слова. Дело не в языковых барьерах, и как бы хорошо Вы ни говорили на иностранном языке, Вас все равно будет очень сильно тянуть к русскоговорящим (или на другом Вашем родном языке) по причине тяги к родственной душе.
 
Работают эмигранты намного больше и тяжелее, чем коренные жители – так всегда было и так будет, потому что есть родные и есть неродные граждане. И только дети эмигрантов смогут отчасти почувствовать себя в чем-то родными детьми своей новой Родины.
 
Времени на решение бытовых вопросов остается очень мало, и гораздо проще, когда рядом есть кто-то, кто может взять на себя женские функции по ведению хозяйства, и кто-то, кто может выполнять традиционно мужские обязанности по дому. Вместе мужчине и женщине легче приспособиться к трудным условиям жизни в эмиграции, и часто бывает, что изначально чужие люди, просто вместе снимающие жилье, уже ведут общий бюджет и не жадничают при распределении продуктов питания и пищи.
 
Вот, собственно, и все – общение и совместный быт. И в большинстве случаев поводов для ревности на самом деле нет – люди просто живут вместе в прямом смысле этого слова.
 
Возможно, что прочитав все это, Вы, начали лучше понимать мотивы поступков человека, который находится в эмиграции, и которого Вы ревнуете, дожидаясь его на родине. Это уже хорошее начало, но давайте пойдем дальше и поговорим теперь о том, кто остался — о том, кто ждет.
 
Самое важное понять, что ревновать в данной ситуации совершенно НОРМАЛЬНО. В самом деле, хорошо доверять тому, кто по часам приходит с работы и все свободное время проводит рядом с Вами. И совсем другое дело, когда любимый человек находится в эмиграции.
 
Вполне возможна ситуация, что когда человек общается с Вами, то он выглядит грустным, а заговаривая о других людях – становится веселее. Это объясняется тем, что он очень по Вам скучает.  Когда же Вы начинаете его терроризировать своими придирками и недоверием, то это вызывает закономерное раздражение. Эмигрант как бы говорит сам себе: «мне и так плохо, я тоскую, а тут ещё от любимого человека вместо поддержки получаю неодобрение и придирки».
 
Закономерно и правильно спрашивать себя, зачем Вам все это? 
Стоит ли доверять и ждать человека из эмиграции?
 
И тут стоит честно разобраться в своих чувствах и страхах. 
Не секрет, что ревность питается неуверенностью в себе. Так может, использовать это свободное от очных контактов с любимым человеком время, чтобы разобраться с причинами неуверенности в себе?
 
Пока Вы принимаете человека таким, каков он есть, и сами справляетесь с  негативными эмоциями, то психолог Вам не очень нужен. Другое дело, если Вы переживаете настолько сильно, что хотите помощи. Тогда, действительно, психолог/психотерапевт – это тот специалист, который поможет Вам быстро и максимально безболезненно справиться с навалившимися на Вас жизненными трудностями.
 
И в заключение хочу отметить тот факт, что сюжеты многих фильмов и романов построены на том, что человек оказывается вынужден вернуться на свою малую родину и старается побыстрее разобраться с делами там, чтобы вернуться поскорее к привычной и комфортной жизни туда, где он жил последние годы. И именно в этот момент он встречает настоящую любовь, она оказывается кем-то, с кем он был давно знаком, человеком из его прошлого.
 
Это имеет под собой реальные основания, и если Вы одиноки, то стоит съездить в отпуск в то место, где прошло Ваше детство. Возможно, именно там Вы встретите свою вторую половинку.

Верьте в себя и не предавайте сами себя!
23.07.16
Рекомендуем личную консультацию

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Я ГОТОВА ВАМ ПОМОЧЬ. В результате нашей совместной работы, Вы познакомитесь с собой настоящим (ей), научитесь лучше понимать себя, свои желания, цели, обретете уверенность в себе, научитесь ви Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология