Здравствуйте! Постараюсь по короче...

Мне 23 и я страдаю от неуверенности и прочей фигни.С раннего детства не могу общаться с людьми, меня замкнутость просто убивает, так же тревожусь в компании людей, не могу выражать свои емоции в конце концов совсем не выходит строить отношения с против. полом

Сейчас лето, такой период, где хочется интимной близости, постоянно думаю об етом.Знакомлюсь, стараюсь общаться, но кому нужен такой человек, я их не возбуждаю как парень.(хотя я вполне норм выгляжу)

Занимался аутотренингом, визуализацией и аффирмациями для повышения уверенности, но желаний результат не наступил. Тревожность усиливалась и я забросил.Нужен другой путь...

Хочу поменяться, стать более открытой личностью и легко идти на контакт, не чувствовать напряжения среди людей.

Скажите кому мне обратиться в таких ситуациях?

Нужно искать квалифицированного психолога или на тренинг записаться? Подскажите!

Вопрос задан анонимно
23.07.16
7 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Доброго времени суток.

Если нет уверенности стремитесь к этому —

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим».

Возможно что Вы не на своём пути. Не нашли себя, или же делаете то к чему не лежит душа, то что Вы не любите.

Именно по этой причине у большинства людей не устроенна жизнь, отсутствует мотивация/вдохновение что либо делать, и к чему либо стремиться. Мало помалу человек сталкивается с 1000 и 1 проблемой, что в свою очередь приводит к тому, что в жизни такого человека всё больше присутствуют такие вещи как — агрессия, пагубные привычки, неудовлетворённость, раздражительность, злость, апатия и т.д.

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите, то к чему есть склонности.

Так Вы будете задействовать свои способности (предрасположенность/умение/таланты/призвание) вдохновение, креатив, импровизацию, воображение, творчество, любовь, праздность и радость сердца к чему либо. Именно тогда Вы будете пребывать в умиротворении, в гармони с самим собой и миром который Вас окружает. Встречать людей своей судьбы, находить красоту в тех вещах в которых ранее не замечали и упускали. Тем самым привнося в свою жизнь — гармонию, целостность, и благополучие.

Именно тогда, когда Вы создадите почву для новых качеств, которые будут всесторонне расти в Вашем Я, и устроиться Ваша личная жизнь.

«Важно делать то, что ты любишь, и делать это хорошо. Я никогда не встречал успешных людей, которые занимались бы тем, что им не нравится. Жизнь таких людей выглядит жалкой».  Уоррен Баффет

Один из самых коротких путей, изменить свою жизнь в лучшую сторону, это всегда говорить себе — ДА!

Касаемо обретения внутренней гармонии   —

Если Вам не помогает обычная медицина, или Вы не желаете принимать химию.
В таких случаях рекомендуют альтернативную медицину, это — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитация.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
23.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте. От неуверенности можно довольно быстро избавиться, за несколько психологических консультаций  в видеочате.
23.07.16
Здравствуйте, да, вы правы, нужно найти квалифицированного психолога, пожалуй это самый эффективный путь. Ваши трудности относятся скорее всего к области глубоких убеждений о себе, своей ценности и значимости среди людей и разобраться с ними с помощью психолога будет значительно легче. 
Попробуйте ответить на несколько вопросов.
Что вас тревожит в компании людей? Что случиться если вы выразите свои эмоции?  Как вы узнали что не возбуждаете девушек как парень?
23.07.16
Квалифицированного психолога. Тренинг — это уже для проработанных в базе людей.
23.07.16
Здравствуйте!
Вам стоит нанять психолога и найти с ним «корень» этих страхов и работать над этим. 
Мудрости и Счастья Вам!
23.07.16
Доброе утро. Ответы на ваши вопросы "Скажите кому мне обратиться в таких ситуациях?.. Нужно искать квалифицированного психолога или на тренинг записаться?"
Ответ. Вам нужно обратиться к квалифицированному психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, потому что основная работа будет связана со глубинными, подсознательными, страхами, которые нужно либо диагностировать либо исключить из имеющихся диагнозов.
Работу с вами психотерапевт будет строиться поэтапно:
На первом этапе работы психотерапевт найдет и проработает первопричину вашей проблемы- ваши глубинные страхи, которые лежат в основе вашего неуверенного поведения («страдаю от неуверенности»), в повышенной тревожности («тревожусь в компании людей… Тревожность усиливалась»), низкой самооценки («кому нужен такой человек… я их не возбуждаю как парень»). Без этого любые тренинги только нанесут вам вред.
На втором этапе работы психотерапевт переформатирует ваши установки, некоторые из них, судя по вашему сообщению,  точно имеют деструктивный характер ("кому нужен такой человек"), ведь окружающие, и девушки в том числе, к вам относятся так, как вы сами относитесь к себе.
На третьем этапе  работы  психотерапевт сформирует и зарефлексирует в вас новые личностные качества, такие как смелость, решительность, уверенность  в себе, в собственных силах и  собственных возможностях,  чувство юмора и самоиронии, активность, креативность и т.д. 
На пятом этапе работы психотерапевт поможет освоить новые, позитивные и легкие,  модели поведения и методы взаимодействия с окружающими.  
И только на шестом этапе, психотерапевт «выпустит вас в люди»-то есть открытый тренинг)))
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
24.07.16
Здравствуйте. В этом случае, нужно выбрать эксперта, и проработать индивидуально с Вами, восстановить самооценку и уверенность в себе. Обращайтесь.
24.07.16
Рекомендуем личную консультацию

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Психолог, магистр психологии, с опытом работы более 12 лет. К КАЖДОМУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД + ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ! ! Эффективное личное и семейное консультирование: любовные и интимные отношения, кризисные и тревожные состояния, трудности в общ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии