Дереализация-как избавиться?

С недавнего времени замечаю, что после череды сильных стрессов у меня изменилось восприятие окружающего мира органами чувств (кроме вкуса): обоняние притупилось, зрение изменилось-иногда картинка будто прыгает (особенно на экранах пк и телефоне), всё это усиливается при выходе на улицу- когда выхожу на улицу, понимаю, что мне недостаточно ощущений-будто я этот мир чувствую через пелену, не до конца ярко, чувствую порывы ветра, но как будто он меня обдувает только в треть силы, и расстояние от меня до земли какое-то больше, чем обычно, часто оступаюсь. а слух наоборот-я будто бы слышу всё вокруг, раздражают любые звуки, хочется тишины круглые сутки, это очень странное состояние, которого раньше не было, ощущение мира будто бы в полусне каком, даже ощущения от занятий любовью изменились, часто кружится голова при вставании из положения сидя и беспокоят кошмары, тревоги, навязчивые страхи одолевают, что меня парень бросит(у нас всё прекрасно в отношениях) Я понимаю что нужен специалист… Но… К психологу идти пока боюсь, нашла похожее описание своего состояния в гугле (понмаю что глупо так делать, но всё же.… интерес и страх побудит погуглить) описание очень похоже на состояние- «Дереализация» Помогите советом

Лучший ответ по мнению автора

Добрый вечер. Алла, вам стоит понимать:
*что "Дереализация" -это невротическое расстройство, то есть медицинский диагноз;
*"
Дереализацию", как невротическое расстройство, диагностирует  врач-психотерапевт/психиатр (а не психолог), после назначения вам и прохождения вами лабораторных  и инструментальные виды исследования;
*«Дериализация» требует лечения, которое может оказать врач-психотерапевт/психиатр, подобрав адекватную психотерапию, и при необходимости и медикаментозную терапию.
Рекомендации, пока вы не обратились к психотерапевту,  попробуйте, как минимум:
*устранить источник стресса или смените ваше отношение к нему,
*сбалансируйте разные виды деятельности (работу и отдых),
*увеличьте физическую нагрузку,
*измените режим и содержание питания,
*обязательно высыпайтесь -это особо важно,
*найдите для себя новые яркие увлечения, хобби, например, поучитесь дайвингу, поиграйте пейнтбол и и так далее.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
31.07.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Уважаемая Алла!
Полагаю, что для начала Вам стоит обратиться к врачу по месту жительства, чтобы понять, есть ли физиологическая составляющая в Вашем состоянии. Терапевт Вас направит к нужному врачу.
Диагноз Вам может поставить только врач и только при очном приеме. Не пытайтесь сами себя диагностировать по Интернету. Это может привести к ошибкам и излишней нервозности.
И не бойтесь ни психологов, ни психотерапевтов, ни психиатров)) Ничего плохого они Вам не сделают, а наоборот помогут избавиться от проблем, некоторые из которых эффективно решаются даже в режиме онлайн.
Спокойствия Вам!
30.07.16

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия