Образование и окружение - вопрос №2069530

Синдром эмоционального выгорания – это состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально, умственно, и физически.

Чаще всего синдром эмоционального выгорания связывают с проблемами на работе, хотя такое психическое расстройство может появиться и у обычных домохозяек или молодых мам, а также у творческих людей.

Если ничего не делать и не начинать лечение, состояние человека будет только ухудшаться, перерастая в глубокую депрессию.

На самом деле, синдрому эмоционального выгорания может подвергнуться любой человек, не получающий одобрения и поддержку, но продолжающий перегружать себя работой.

Синдром психического выгорания, своей клинической картиной, похож на депрессию. 

Такое подробное описание и составление плана решения проблем помогает расставить приоритеты, заручиться поддержкой близкого человека, а заодно послужит предупреждением новых срывов.

Приглашаю в чате на личную консультацию. 

«Хотела спросить с чем связан полных отказ от общения с друзьями и почему то не хочется поступать в магистратуру».
Айсулу, если вы интроверт, то для того, чтобы эмоционально  восстановиться  и отдохнуть, для вас лучше уединение, вы его интуитивно и выбираете. Как только восстановитесь, то с легкостью возобновите общение с друзьями. По поводу магистратуры, я предполагаю, что дело в высоких требованиях, которые вы предъявляете к себе. Если вы закончили вуз с красным дипломом, значит и в магистратуре нужно быть на высоте. А это снова напряжение сил, а в вашем сегодняшнем состоянии у вас их похоже  недостаточно, чтобы сохранить прежний уровень – быть одной из лучших. И вы отказываетесь от этого предложения.

«Хочется сменить все в своей жизни.Но я незнаю с чего начать.»

Если вам хочется перемен, значит в существующем положении вещей вас что-то не устраивает. Что? Что вы хотите делать иначе? Чего вам не хватает? Что для вас важно в жизни? К чему вы стремитесь? Как только вы проясните для себя эти вопросы, вы сможете поставить цели, и следовательно, увидеть первые шаги к ним. Понадобится помощь, обращайтесь. С благодарностью и уважением к вам.