Помогите составить меню правильного питания. Мне 16, рост 164, вес 50 кг, занимаюсь бегом, делая упражнения 3 раза в неделю, учусь на танцора. У меня генетическая склонность к полноте, но стараюсь

держать себя в руках. Мне срочно нужно меню, ведь держаться довольно сложно, не могу сбалансировать питание, я хочу, чтоб меню было по принципам правильного питания, а не диеты. Я хочу, чтобы было и вкусно и сытно, также чтобы я не поправлялась, а наоборот худела.Очень прошу, помогите составить меню, очень нужно
07.08.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Для того чтобы правильно питаться не нужно придумывать мудреные схемы. Достаточно всего лишь выкинуть весь мусор из рациона. Кушать сложные углеводы в первой половине дня, достаточное количество белка и полезные жиры. Пить от 1,5 литра чистой воды в день.
08.08.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Существующими продуктами питания из магазина полноценное питание получить не возможно, потому, что в продуктах нет питательных веществ. Они «пустые». Нужно использовать так называемую «умную еду», пить живую воду и ПОНИМАТЬ что делаешь. Иначе ничего не получится. Все проблемы от недоедания.
07.08.16
Рекомендуем личную консультацию

✔Лаура Биоэнергетик✪

Сейчас на сайте
Гадания и просмотр ясновидением, изложу всю суть, гадалка с большим стажем и силой
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
6 ответов
25.04.13
Вопрос задан анонимно