Помогите составить меню правильного питания. Мне 16, рост 164, вес 50 кг, занимаюсь бегом, делая упражнения 3 раза в неделю, учусь на танцора. У меня генетическая склонность к полноте, но стараюсь

держать себя в руках. Мне срочно нужно меню, ведь держаться довольно сложно, не могу сбалансировать питание, я хочу, чтоб меню было по принципам правильного питания, а не диеты. Я хочу, чтобы было и вкусно и сытно, также чтобы я не поправлялась, а наоборот худела.Очень прошу, помогите составить меню, очень нужно
07.08.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Для того чтобы правильно питаться не нужно придумывать мудреные схемы. Достаточно всего лишь выкинуть весь мусор из рациона. Кушать сложные углеводы в первой половине дня, достаточное количество белка и полезные жиры. Пить от 1,5 литра чистой воды в день.
08.08.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Существующими продуктами питания из магазина полноценное питание получить не возможно, потому, что в продуктах нет питательных веществ. Они «пустые». Нужно использовать так называемую «умную еду», пить живую воду и ПОНИМАТЬ что делаешь. Иначе ничего не получится. Все проблемы от недоедания.
07.08.16
Рекомендуем личную консультацию

Конова Карина Геннадьевна

Сейчас на сайте
Всегда рада помочь
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
6 ответов
25.04.13
Вопрос задан анонимно