Здраствуйте, я хотел бы вас спросить: в школе я один раз расстроился и заплакал надо-мной смеялись. Прошли годы я забыл об этом , и я встретил своего

Здраствуйте в детстве в школе я заплакал из-за оценки и надо мной все смеялись. Я вырос и мне напомнил это друг и мне стыдно я не могу это забыть скажите пожалуйста

Ответы

Здравствуйте, Даниил. Вам и ситуацию в школе, и встречу, разговор с другом нужно отпустить. И сделать это можно при помощи данной техники:

Переживите стрессовую ситуацию. Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее заду­майтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед гла­зами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная си­туация возникнет вновь. Не выпускайте из вообра­жения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприят­ность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.

07.08.16
Уважаемый Даниил!
Эту неприятную эмоцию из прошлого можно легко отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Это специальный метод работы с ощущениями. Подробнее о психокатализе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!
07.08.16
Здравствуйте, Даниил!
Наше подсознание хранит много того, что хотелось бы забыть и никогда не вспоминать, это происходит лишь по той причине, что мы к произошедшему давным давно относимся по прежнему и смотрим теми же глазами, а нужно научиться относится по другому. Этому можно и нужно учиться. Нельзя позволять призракам прошлого портить настоящее. Удачи Вам, Даниил. Ирина.
PS: Кстати, метод психотализа, предложенный Смирновым Андреем, очень хорошо в таких ситуациях работает.
07.08.16

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
3 ответа
11.10.10
Вопрос задан анонимно