"Привязан" к работе

600 p
Добрый День!

Заранее попрошу личную консультацию не предлагать, так как мне нужна не настолько помощь, а мнения других людей.

Коротко о моей работе. Работаю на ней уже почти 7 лет, с 2010 года. Карьерный рост был только в первые два года. После того я не менял позицию.
Заработок ОЧЕНЬ хорошый. В моем городе ТОЧНО нигде больше таких зарплат не выдает. Переезд в другие города не вариант. Даже когда бывает плохой период на работе, когда мало клиентов или что нибудь еще, какая то проблема — даже в тот месяц у меня зарплата выше чем у кого либо в моем городе. Работа в ночную смену. Офисная.

За эти 7 лет, за накопившую сумму, я купил квартиру, не взяв ни копейки в кредит. И сейчас почти собрал деньги на ее ремонт.

Проблема в том что, на работе ОЧЕНЬ много стресса. Можно конечно иногда бездельничать, но в другое время напряжение большое. Коллеги почти что дети, очень непрактичные, все равно допускают ошыбки даже если им обьяснить 30 раз.+ к этому в компании все время какие то перемены. это тоже вызывает очень много стресса.
Я емоциональный человек. И очень часто у меня бывают срывы.
Иногда бывает безсоница. Панические страхи редко. И в целом такая фоновая депрессия. Я стараюсь себя поощрать, но последнее время редко так как коплю на ремонт. Стараюсь откладывать максимально побольше.

Часто приходит в голову идея уйти с работы. Иногда дней 10 в голове эта идея крутится. Потом пропадает на недельку, потом опять.
Почему я хочу уйти — потому что очень много стресса и начальство не очень справедливо обращается с нами, не ценят своих сотрудников, могут наплевать на мнение когда оно значитмногоего — это все что не смотря что платят хорошо. Могут резко убавить зарплату, и сказать работай больше, чтобы получать тоже что и раньше. А могут резко поощрать подарить авиабилет за границу.

Почему я не хочу уйти — потому что если бы я ушел бы 5лет назад, когда у меня впервые возникла эта мысль, то я бы не купил бы квартиру, и не путешествовал бы много, и не покупал разные дорогие вещи.Одним словом не вел бы такой образ жизни. И я знаю что уйдя, и перейдя на другую работу где заработок в половину меньше, и откладывать я стану меньше и на себя тратить меньше — вгонит меня в еще хуже депрессию.

Мне интересны вваши мнения. Что вы посоветуете. Как жить с этим дальше, или как НЕ жить и чем заменить.
Здравствуйте. Вы написали, что Вам нужно мнение, и я готов высказать свое.

То, что Вы испытываете, очень похоже на стадию истощения, последнюю стадию эмоционального выгорания. Когда стресс на работе начинает настолько сильно истощать жизненные силы, что практически постоянным фоном становится депрессия, отношения с окружающими теряют эмоциональную теплоту и, зачастую, начинаются проблемы со здоровьем. Выгорание — это своего рода защитный механизм, но длительное напряжение в итоге приводит к полному истощению. Отпуск и путешествия помогают отвлечься ненадолго, но возвращение в рабочую среду не дает полностью восстановиться и все возвращается.

Такое явление не редкость в наше время. Мы часто стоим перед сложным выбором между собственными ценностями и ценностями общественными. Хорошо, когда они совпадают, но когда социальные ценности берут верх и мы работаем ради престижа, денег и накопления богатства в то время, когда душа лежит к чему-то другому, начинаются неврозы и срывы. Мы живем в век потребления, и единственный показатель успеха — это деньги, имущество, власть. Но как жить, ориентируясь на собственные ценности, и, в то же время, не жертвовать достигнутым положением и финансовым благополучием?

Варианты могут быть разные. Если Вы хотите сохранить работу, то, определенно, важно найти в ней смысл кроме того, что это зарабатывание денег. Важно, чтобы деньги не были целью, а были средством для достижения того, что по-настоящему важно для Вас. Может ли квартира, ремонт и путешествия быть осмысленной целью? Да, если квартира для Вас означает независимость, ремонт — творчество, а путешествия — страсть исследователя. Если же квартира — это знак престижа, ремонт — вариант накопления вещей подороже, а путешествия — только отдых от работы и трата денег на развлечения на дорогих курортах — то это зарабатывание денег ради их траты, и ради того, чтобы заглушить чувство бессмысленности.

Для кого-то смыслом может стать семья, тогда работа и деньги станут второстепенным в жизни, станут способом сделать близких счастливее; для кого-то смыслом может стать хобби, увлечение; для кого-то — помощь другим и благотворительность. Когда над работой и над деньгами стоит что-то высшее, что-то, имеющее свой смысл лично для Вас, то важность происходящего на работе будет меньше и ее разрушительное воздействие будет компенсироваться чем-то другим.

Если Вы хотите оставить эту работу и попробовать себя в другом месте — тоже хороший вариант. Но для начала важно определиться, либо это будет совсем другая сфера, более близкая Вам и, опять же, несущая какой-то личный смысл, тогда потеря в зарплате станет для Вас не настолько важной проблемой, либо это карьерный рост или, как минимум, не худшие условия в Вашей сфере. Учитывая то, что переезд не вариант, а в Вашем городе Вы уже достигли буквально максимума, то найти такое место, конечно, крайне затруднительно.

Подводя итог, повторюсь, что важнейшим условием преодоления этого состояния будет обретение смысла в своей работе, который стоит выше, чем просто зарабатывание денег. Это может быть хобби, самосовершенствование, семья или общественные проекты. Но это что-то должно обладать личной важностью для Вас. Я не касался организационных факторов работы, но, возможно, они также немаловажны и если в Ваших силах повлиять на условия труда — снизить нагрузку, разделить ответственность, найти помощника — это пойдет только на пользу. Также рекомендую к прочтению книгу Э. Фромма «Иметь или быть», она не даст Вам ответов на вопросы, но, возможно, поможет лучше понять ситуацию выбора, в которой Вы сейчас находитесь.


12.08.16
Здравствуйте! Хочу дать совет! Необходимо найти способ снятия стресса! Это может быть спорт, развлечения, хобби и многое другое! Общение с друзьями, подругой, семья в конце концов!
12.08.16
Сейчас на сайте
Личную консультацию не предлагаю, только профессиональное мнение(есть и чуть личного, потому что сама поменяла несколько работ/городов/профессий и нашла любимую), не уверена, что оно Вам понравится, но хочется донести до Вас иную точку зрения на работу. Вы живёте в постоянном стрессе, с он способен нарушить не только психологическое, но и физическое состояние, вызвав реальные заболевания, когда это произойдет, зависит от ваших внутренних ресурсов здоровья. Тогда Ваш организм, как уникальная саморегулирующаяся система, просто вынудит Вас начать относиться к себе бережно, уважительно, при этом тратя заработанные с таким трудом деньги, ещё и на лекарства. Ничего не менять, пытаясь решить проблему покупками, поездками и даже методами релаксации — тоже выбор. Прошу Вас просто рассмотреть такой подход: выйти из зоны комфорта. Это значит поменять свою жизнь, привычки, взгляды, поведение, круг общения и многое другое. Только делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то стандартам, требованиям, а только если эти перемены сделают именно Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. В какую сторону менять свою жизнь и менять ли— решить можете только Вы сами, определиться, что же происходит в ней сейчас, что хочется изменить, но Вы не решаетесь.Только не превращайте свою жизнь в постоянную борьбу с кем бы то ни было и с чем бы то ни было, особенно с собой. Жизнь — борьба только для тех, кто хочет её видеть таковой, жизнь — удовольствие для тех, кто умеет видеть во всём и в том числе в себе, только хорошее, ищите для себя именно такой путь, такие занятия. Вам нужно в спокойной обстановке, наедине с собой, в хорошем настроении проанализировать, подумать вот в каком русле: что для Вас самое важное, какова цель, что входит в понятие счастья. Каждый человек сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе стать каким хотите. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Ваша постоянная деятельность должна приносить удовлетворение, удовольствие, это возможно. У Вас, как и у каждого человека, есть то, чему готовы посвящать время, не отвлекаясь, не уставая и не ожидая, когда нужно будет отдохнуть, сделать перерыв — сделайте это занятие своей работой, источником дохода, как и вдохновения. Ни на чём не настаиваю, но если вдруг решите выбирать новое направление, рабочее место (а может и создавать своё дело), не зацикливайтесь ни на чём, представьте, что Вы стоите перед выбором профессии, работы впервые. Ищите себя заново, отойдите от стереотипов и главное — не бойтесь ничего. Всё, что с нами происходит, даётся в своё время, с определённой целью, а к этому же ещё обязательно дан ресурс возможностей, сил, мудрости, чтобы всё преодолеть и выйти победителем. Проанализируйте свою жизнь, выберите лучшее, а потом на основе выводов идите в сторону улучшения. Всё в своей жизни, во всяком случае, профессиональной, можно поменять. Психологи поддерживают периодические перемены человеком работы, места жительства-так он развивается, ищет себя, свой путь и конечно же находит. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие, так, что время летит незаметно, а усталость не чувствуется-им и занимайтесь, зарабатывайте на жизнь, становясь успешным, с удовольствием. Определитесь, что Вам больше нравится изначально — работа с людьми, документами, техникой. Уверена, что  у Вас уже сейчас есть навыки, знания, хобби, таланты, серьёзное увлечение, которое тоже может стать способом заработать. Позиция современного бизнеса такова: он должен приносить удовольствие, человек должен жить тем делом, которым занимается, дышать им и гореть… Бизнес достаточно жестокая вещь, требует всего человека целиком, но зато потом получить результат вдвойне приятно. Я не имею в виду только бизнес, как предпринимательство, а как дело всей жизни, в любой сфере нужна полная отдача, вживание в любимую работу, только тогда человек будет удовлетворён и процессом, и результатом. Вы всё сможете, всего добьётесь, будьте в этом абсолютно уверены. Никогда не опускайте руки, верьте в себя, в то, что всё получится. Проявите творческий подход в поиске своего дела. Почитайте биографии и книги богатейших людей планеты-поверьте, там есть много важной информации и есть чему поучиться, хотя бы тому, как правильно ставить цели, грамотно распоряжаться даже малой суммой денег. Вы обязательно себя найдёте. И не бойтесь ошибаться-не ошибается только тот, кто ничего не делает. Да, бывают трудности, но они нам даются для того, чтобы извлечь из них урок, сделать вывод и идти дальше. Познавайте свой путь, в жизни есть много того, от чего получаешь драйв и восторг — ищите такое занятие, непременно его найдёте. Постоянно получайте новую информацию, обучайтесь, занимайтесь самообразованием, самосовершенствованием. В Вас уже есть все задатки, способности, таланты — найдите их, развивайте, используйте — счастье не нужно искать всю жизнь, ждать его, бороться за него — создавайте его сами. Не позволяйте чужим оценочным суждениям (это только их личная внутренняя нерешённая психологическая проблема), сомнениям в Ваших талантах стать преградой на пути к успех. Будьте хорошим прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым содержимым, добавив желаемых событий, эмоций, радостных впечатлений, слов, поступков, праздников, встреч, драйва и позитива. Сделайте всё самое лучшее для себя сами.  Вы этого достойны. Поставьте цель и идите к ней спокойно, искренне, с желанием, уверенно, не обращая внимания на сложности — тогда и средства появляются, и люди, готовые помочь, и пути открываются. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Пишите в чат, если моя точка зрения Вам показалась рациональной и вдруг захотите пообщаться, с удовольствием помогу, поделюсь опытом — далеко не сразу нашла своё призвание). Удачи и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
12.08.16

… очень тяжёлая работа очень хорошо оплачивается, это, формально говоря, — такое везение.

Иногда можно позволить себе просто радоваться этому. 

Иногда, накопив денег, люди едут в путешествие, или уже меняют работу…

Можно копить на себя, на свою будущую свободу...

Можно оплачивать нужды тех, кому это позарез — это не менее полезно помогающему, чем бедствующему.

12.08.16
Здравствуйте.
Сама была в такой ситуации… но если вы не хотите менять ни чего в вашей жизни… поменяйте отношение к работе… Работа… это не вся жизнь.Некоторые люди становятся трудоголиками, потому что у них не складывается личная жизнь или есть проблемы в семье. Это неплохой вариант, но временный. Постарайтесь решить свои проблемы. Вряд ли ваша жизнь будет полной, если вы будете интересоваться только работой.
12.08.16
Здравствуйте!
Есть неплохая методика: вы пишете на листочек варианты, как поступить и их плюсы и минусы. Даете «степень важности», от 1 до 10. Потом считаете «средний балл», вычеркиваете те аргументы, у которых «рейтинг» ниже среднего балла и высчитываете средний балл еще раз. Таким образом, можно увидеть, что «перетянет», какая колонка с аргументами.

Это поможет вам сделать выбор. И помните, что нельзя зацикливаться на работе, всех денег не заработать, нужно и остальные сферы жизни не обходить своим вниманием.

Можете попробовать ответить на вопросы, устраивает ли вас такая нетвердая и нечеткая оплата труда? Готовы ли вы отказаться от всего этого в пользу более низкой, но твердой зарплаты и спокойной работы?
12.08.16
Доброе утро. Ответ на ваш вопрос "Что вы посоветуете. Как жить с этим дальше, или как НЕ жить и чем заменить"
Ответ -рекомендации. Жить дальше, однозначно,  стоит счастливо,  радостно и с удовольствием))) Вы счастливый образчик знаменитого высказывания  Э. Фромма «Любите то, что делаете, делайте то, что любите»: вам нравится как сама работа, так и её содержание.
Вас стали не устраивать условия работы, например:
*остановка/торможение карьерного роста («Карьерный рост был только в первые два года. После того я не менял позицию»),
*не предсказуемость («на работе ОЧЕНЬ много стресса… все время какие то перемены»),
*снижение вашей значимости («начальство не… справедливо обращается… не ценят… сотрудников, могут наплевать на мнение»)
Вам стоит, как к минимум, попробовать сделать следующее:
1.Понять  механизм,  который вызывает у вас ваши деструктивные мысли («приходит в голову идея уйти с работы… дней 10 в голове эта идея крутится»), неприятные физиологические («безсоница. Панические страхи») и психологические проявления («депрессия»). Этот механизм прост:
*ваш внутренний страх включает у вас в аккумулирование в себе на работе негативных эмоций, которые, в свою очередь вызывают у вас огромное внутреннее психоэмоциональное напряжение;
*ваш психика, желая освободиться от него, идет для возможности, например, через психоэмоциональные реакции («очень часто у меня бывают срывы») или реакции психической защиты с помощью страха («Панические страхи… депрессия»)  
2. Освоить техники:
*контроля за негативными эмоциями-это позволит вам, как минимум, своевременно и цивилизованно освобождаться от негативных эмоций, не аккумулировать их в себе, как вы это делаете сейчас;  
*технику дыхания диафрагмой и релаксаций -это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойным.
3. Заняться саморазвитием, как минимум, начните формировать в себе такие важные личностные качества, стрессовоустойчивость,  чувство юмора и самоиронии. щедрость, доброта, отзывчивость и др.-это позволит вам оставаться самым спокойным даже в самый стрессовый период.
4. Пересмотреть ваш план движение по карьерной лестнице, его нужно постоянно корректировать, потому что, как показывает опыт психотерапии, условия и среда в которых она планируется,   постоянно меняются, и вам нужно быть готовым к новым вызовам и рискам.
5. Измените модели профессионального поведения и методы профессионального- это позволит поменять окружающих коллег отношение к вам в лучшую сторону. 
6. Пересмотрите ваши ценностные установки,  особенно по отношению к самому себе-это особо важно для вашей личности и необходимо сделать срочно!  В погоне за материальным, в вашем, можно сказать, ставшем  маниакальном накопительстве,  вы потеряли самого себя,  вы обесценили самого себя, вы стали использовать себя, как инструмент и как средство для накопления и получения материальных благ! Вы потеряли себя как личность! Вы стали рабом своего накопительства! Вы, в погоне за накоплением, ради достижения материальных благ, потеряли самого себя, загнали сами себя в психоэмоциональный угол/тупик  («купил квартиру, не взяв ни копейки в кредит… Я стараюсь себя поощрать, но последнее время редко так как коплю на ремонт. Стараюсь откладывать максимально побольше»). Поверьте печальному  жизненному и профессиональному опыту, ваша жизнь и ваше здоровье, в том числе и психоэмоциональное, не стоят всех на свете материальных благ. Материальное, конечно, важно и нужно, потому что дает нам комфортные условия для качественной жизни, но не более того. Ведь если вы умрете (не дай Бог!), но и молодые умирают,  причем, неожиданно и внезапно, как говорил знаменитый Воланд (из знаменитого «Мастер и Маргарита») «Человек смертен, но это еще пол беды. Плохо то, что он смертен иногда внезапно», и никто, поверьте, ни кто не положит ваши накопления, квартиру, зарплату. и долгожданный  ремонт вам в гроб или могилу.  Ответьте себе на вопрос «Для кого вы все это копите, кому оставите? И что со всем вашим богатством будет,  если не будет вас?»
Ваш отказ от личностной психотерапии, в этом контексте, рассматривается, не как  экономичность,  а как проявление патологического накопительства-это показатель не самого лучшего отношения к себе.
 Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
12.08.16
Да нет, вам нужна именно обучающая консультация, чтобы научить вас самих приводить себя в порядок. Я прочёл ваши предыдущие вопросы. Дело в том, что заложенная энергия природой у вас заканчивается, теперь важно поддерживать своё здоровье, в противном случае будете пользоваться допингом, или наделаете глупостей. наверное консультация предыдущая не заимела результата? прочтите мою статью, для размышления. Удачи вам. С ув. Александр Пиденко.

http://www.neizvestniy-geniy.ru/cat/literature/stati/1571886.html

12.08.16
Сейчас на сайте
Уважаемый mrwww!
Найдите в Интернете методику аутогенной тренировки по Шульцу. Это очень эффективная система релаксации для быстрого восстановления сил и противодействия стрессу. Конечно ее лучше осваивать под руководством опытного инструктора, но если не хотите, то почитайте материалы сами. Именно почитайте, так как многие ролики на Ютубе записаны непрофессионалами и могут принести вред.
Касательно жизненной позиции. Хорошо, что Вы заработали на квартиру и уже достаточно попутешествовали. Полагаю, что можно и нужно снизить рабочие нагрузки. Вам желательно выработать какие-то нематериальные стимулы, доставляющие Вам радость, независимо от денег. Поймите, что всех денег не заработать. Найдите разумный баланс между между энергозатратами на работе и доходами.
Многие даже очень богатые ранее люди находятся сейчас в периоде дауншифтинга, так как невозможно вкалывать со всей отдачей на протяжении длительного времени. Это можно сделать только на определенном этапе жизни. Подумайте над этим, чтобы не получилось как у некоторых, которые «деньгами утирают слезы» и тратят огромные деньги на врачей.
Мудрости Вам!
12.08.16
Доброго времени суток.

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим».

Возможно что Вы не на своём пути. Не нашли себя, или же делаете то к чему не лежит душа, то что Вы не любите.

Именно по этой причине у большинства людей не устроенна жизнь, отсутствует мотивация/вдохновение что либо делать, и к чему либо стремиться. Мало помалу человек сталкивается с 1000 и 1 проблемой, что в свою очередь приводит к тому, что в жизни такого человека всё больше присутствуют такие вещи как — агрессия, пагубные привычки, неудовлетворённость, раздражительность, злость, апатия и т.д.

«Важно делать то, что ты любишь, и делать это хорошо. Я никогда не встречал успешных людей, которые занимались бы тем, что им не нравится. Жизнь таких людей выглядит жалкой».  Уоррен Баффет

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите, то к чему есть склонности.

Так Вы будете задействовать свои способности (предрасположенность/умение/таланты/призвание) вдохновение, креатив, импровизацию, воображение, творчество, любовь, праздность и радость сердца к чему либо. Именно тогда Вы будете пребывать в умиротворении, в гармони с самим собой и миром который Вас окружает. Встречать людей своей судьбы, находить красоту в тех вещах в которых ранее не замечали и упускали. Тем самым привнося в свою жизнь — гармонию, целостность, и благополучие.

Именно тогда, когда Вы создадите почву для новых качеств, которые будут всесторонне расти в Вашем Я, и устроиться Ваша личная жизнь.

Один из самых коротких путей, изменить свою жизнь в лучшую сторону, это всегда говорить себе — ДА!

«Многие люди и не задумываются над тем, что они могли бы сделать карьеру из того, что они раньше делали бы и бесплатно. Просто потому что им это очень нравилось.» Allan Pease

Глубоко задумайтесь над этими словами. В них есть ключ и ответ. Поймите что Ваше, что бы Вы делали бесплатно. И тогда Вы найдёте способ как заработать на этом деньги.

sobiratelzvezd.ru/chego-ya-na-samom-dele-xochu/

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.
12.08.16
У меня есть замечание, которое может оказаться вам полезным. Причина вашей депрессии может заключаться даже не столько в том, что работа напряжённая, а в том, что она происходит в ночную смену. Как раз ночью вырабатываются многие гормоны, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, а у вас они уже 7 лет нормально не вырабатываются. Посоветовать в вашем случае могу следующее — либо взвесить все «за» и «против» посредством известной методики, когда лист делят на две части и пишут плюсы и минусы каждого варианта; потом смотрят, что перевесило, в вашем случае «уйти» или «остаться». Либо определить для себя крайний срок, до которого вы готовы остаться на этой работе, например, до того, как завершится долгожданный ремонт в вашей квартире — так вам самому будет легче «дотерпеть» до этого срока, потому что он будет уже определён. То, что работу надо поменять, нет никаких сомнений и причина именно в том, что это работа в ночную смену. Ваш организм уже подаёт вам вполне непротиворечивые сигналы о том, что ему «достаточно». Могу посоветовать обратиться к врачу-неврологу за консультацией по поводу вашего состояния, потому что проблема переходит уже на телесный уровень. С уважением, Мария. Здоровья вам.
12.08.16
Здравствуйте!

Основная причина ваших внутренних проблем и размышлений — много стресса. О да! В современном мире его предостаточно! И как с ним совладать, если вы не хотите принимать помощь экспертов? Наверное это и есть проблема, которую вы отрицаете. Как вам помочь, если изначально вы сами отказываетесь от помощи — это бич современности. Гоняясь за собственными мыслями, вы тратите массу энергии, которая так необходима вам для того, чтобы справляться со стрессом, которые вы испытываете находясь на работе. Судя по вашему описанию — вы достаточно себя любите и уважаете — и это правильно, с этим никто не поспорит. Просите мнения экспертов. Но разве наши мнения помогут вам решить вашу проблему. Вы получаете огромное количество стресса на любимой работе, которая многое вам даёт в материальном плане. Научитесь значит справляться со стрессом самостоятельно. Станьте индифферентным по отношению к начальству и людям, которые вас окружают. Просто продолжайте на все 100% выполнять свою работу, независимо не от чего. Это будет первым шагом к решению вашей проблемы. Научитесь работая — расслабляться, получать удовольствие от процесса!  Да, это сложно. Но ведь вы сами решили усложнить себе решение своей проблемы, не обращаясь к экспертам, а всего лишь интересуясь нашими мнениями.  Мнений вам предоставили достаточно. Теперь всё зависит от вас. И как правило всегда всё зависит от самого человека. Направьте свои мысли в нужную для вас сторону, опираясь на мнения профессионалов. 

Спокойствия вам и всего наилучшего. 

С уважением,
12.08.16
Здравствуйте. Если Вы не хотите терять з\п или менять место работы, в разных вариантах, тогда Вам нужно научиться расслабляться, отпускать негативные эмоции и обиды, находить источники и черпать позитивные, для восстановления эмоционального равновесия, научиться самостоятельно снимать стресс. 
Чтобы расслабляться, в и-нете можно посмотреть техники реалкса, и подобрать для себя те, которые подойдут Вам, а также, можно медитировать. Так же, можно подобрать удобные Вам техники избавления от негативных эмоций. В и-нете можете прописать в поисковике «22 способа снятия стресса».
12.08.16
Здравствуйте, если материальна обеспечены и это Вам нравиться, но при этом каждый раз испытываете стресс, то советую Вам поднять уровень стрессоустойчивости, в свободное время максимально как в физическом так и моральном плане отдыхать, то есть получать позитивные эмоции от других источников.Или же заняться работой, который будет Вам только в удовольствие и при этом расти в профессиональном уровне, то есть карьеру, а построив карьеру так же можно быть материально обеспечен, но здесь это все со временем и зависит от Ваших желаний и целеустремленности! Выбирать Вам, желаю удачи и гормонии в процветании! С уважением Лилия!
12.08.16
Сейчас на сайте
Счастье и несчастье – относительны
 
Два человека оказались в тюрьме в одной камере. Они находились в одинаковых условиях, но один из них был несчастен, а другой, как ни странно, счастлив.
 
– Почему ты такой тоскливый? – спросил счастливый у несчастного. 
– А чему тут радоваться? Не повезло мне. Еще недавно я был на свободе и отдыхал на курорте, а там, сам понимаешь, гораздо интересней, чем здесь, – ответил несчастный и спросил в свою очередь: – А ты почему такой довольный? 
– Видишь ли, – сказал счастливый, – еще недавно я был в другой тюрьме, где условия содержания гораздо хуже, а здесь, по сравнению с тем, что было, просто курорт. У нас там все мечтают сюда попасть, но повезло только мне. Поэтому как же мне не радоваться?
 
Всё в мире относительно и познается в сравнении. Хочешь быть счастливым – сравнивай свое текущее положение не с тем, что лучше, а с тем, что могло быть хуже.
 
Не приглашаю в чате на консультацию :D
12.08.16
Здравствуйте. Основная часть Вашего письма акцентирована на двух пунктах: деньги и усталость. Даже про своих коллег, начальство и саму работы Вы упомянули только вскользь. Как не крути, а у Вас в приоритете финансовый вопрос, т.к. несколько раз Вы обратили внимание на те привилегии, которые получаете в связи с этой возможностью. А усталость (в Вашем случае стресс) — это составляющая любой изматывающей работы. Притом, Вы сами понимаете, что, уволившись с этой должности, Вы не сможете найти более спокойную работу за те же деньги и это будет еще больше раздражать. Конечно, всех денег не заработаешь, но, судя по Вашему письму, у Вас есть еще цели, которые Вы не осуществили, а на их исполнение нужны деньги. Сказать «терпите» будет не правильно, т.к. надо получать удовольствие от того, что делаешь, и Вы его получаете, но не в моральном, а в материальном эквиваленте и прекрасно осознаете, сколько желающих в Вашем же окружении хотели бы оказаться на Вашем месте. Более того, Вы знаете, что подавляющее большинство людей работает не меньше Вас, еще в худших условиях, а получают на порядок меньше. Наверное, Вы и сами так раньше работали до того, как нашли эту работу и тогда готовы были работать в любых условиях, лишь бы получать хорошие деньги. Потому, есть только один выход из этой ситуации — изменить свое отношение к работе и измениться самому. Вы сами пишите, что очень эмоциональны и часто срываетесь. Значит, вопрос не в работе, а в Вашем эмоциональном состоянии, а работа лишь как катализатор проявляет Ваше состояние. Займитесь собой, найдите возможность снимать стрессы и расслабляться. Для этого очень хорошо подойдут силовые тренировки в спортзале или какие-то болевые искусства. Так Вы сможете снимать стресс. А, чтобы гармонизировать себя, займитесь медитациями, йогой, какими-то релаксирующими практиками, походите на релакс-массажи, СПА-салоны сейчас предлагают множество расслабляющий процедур. Коль у Вас достаточно денег на крупные приобретения, то на такое Вы точно сможете выделить себе сумму. Еще одна проблема — работа в ночное время, Ваши биологические часы работают не в том режиме и это тоже влияет на психику. Тем более, Вам просто необходимо переключаться на что-то гармоничное, расслабляющее, релаксирующее. Желаю удачи, надеюсь, извлечете пользу из моих слов.
12.08.16
получается у вас вопрос,
как улучшить работу на производстве
где вы работаете
поскольку вас устраивает мат. обеспечение,
но не устраивает поведение начальства наказывают как маленьких, дали потом отобрали, 
потом опять дали и тип темперамента начальства холерик.
Судя по вашему мнению о себе 
ваше  мнение  значимое, коллеги почти что дети, очень непрактичные, все равно допускают ошыбки даже если им обьяснить 30 раз.+ к этому в компании все время какие то перемены. это тоже вызывает очень много стресса. получается вы не любите перемен, вы консервативны и по темпераменту видимо флегматик, стали вырабатывать черты холериком взрываетесь эмоциями как тип темперамента начальства так отвечаете своим недовольством 
получается что начальство и ведет себя с вами как с детьми вы сами дали оценку коллегам дети 
потом может не надо объяснять по 30 раз опять зря тратите свои силы и опять зря устаете.
Может искать другие способы
этот не действенен, у людей разные каналы входа для информации нужно определить какой у каждого с кем работаете.
ваш темперамент как нельзя лучше подходит под типаж начальства кто еще как не консервативный флегматик даст стабильность производству.

12.08.16
Здравствуйте!
Я бы посоветовала Вам остаться на этой работе и вернуть поощрения себе. Деньги это ценность, и ремонт хочется сделать. Но здоровье тоже ценность. И только когда Вы здоровы, Вы можете продолжать работать в полную силу. Когда работа вызывает стресс, обязательно нужны какие-то занятия и мероприятия по восстановлению организма. 
Из Вашего письма я понимаю, что Вы хорошо справляетесь с этой работой и Вас ценят и поощряют материально. А это многое — делать то, что хорошо получается.
Понимаю и Ваши опасения по поводу несправедливого отношения начальства. Но где гарантия, что на новой работе начальство будет справедливо? 
Подводя итог, я могу посоветовать Вам: 1) остаться на этой работе и отводить специальное время и средства для восстановления своих сил 2) собирать информацию о том, какая еще работа есть в Вашем городе, которая могла бы Вам потенциально подойти.
12.08.16
Сейчас на сайте

«Мне интересны вваши мнения. Что вы посоветуете. Как жить с этим дальше, или как НЕ жить и чем заменить».

Хорошо жить!)

Эта работа – ваш выбор, и условия работы – это ваша плата за этот выбор. Если вы считаете эту плату непомерной для себя, вы уходите. Если вы выбираете работать там, значит вы соглашаетесь с тем, что готовы принимать все последствия этого выбора: стресс, бессоницу, высокую зарплату, коллег-«детей», начальство с его противоречивыми действиями и т.д. Но принимая их, это не значит, что вы не можете работать в направлении улучшения условий труда. Задействовать собственные ресурсы, обсудить конкретные предложения с начальством.

Если у вас в работе много стресса, проанализируйте, где вы берете на себя слишком много ответственности, с которой по сути не в состоянии справляться? Где вы можете вернуть часть ответственности за последствия ошибок своим коллегам? Если объяснять по 30 раз не работает, что можно сделать по-другому, чтобы получать другие результаты? Если в компании частые перемены, которые требуют от вас проявления гибкости, умений быстро принимать решения в состоянии новых вводных, и для вас это трудно, начните учиться и развивать гибкость мышления, вместо того, чтобы стрессовать в таких ситуациях. Например, позанимайтесь по книгам Филлипса Чарльза.

И еще. Меняйте свое отношение к стрессу. С ним можно  справляться, если вы рассматриваете его как обратную связь: «что я не умею делать и из-за этого сильно переживаю?» И просто развивать в себе недостающие способности, умения. Надеюсь, мои рекомендации окажутся полезны для вас с практической точки зрения.

С благодарностью и уважением к вам.

12.08.16
Здравствуйте! Отвечу коротко! Если вас устраивает работа в плане зарплаты, а это для вас главный аспект. Менять вы ничего не хотите, опять таки по причине заработка, так, как имеете определённую цель в жизни (устроить материальную базу) Но, как и на всякой работе все мы переживаем стрессовые ситуации, накапливается нервное напряжение, но не каждый может вовремя и правильно из него выйти или снизить до минимума напряжение, которое накапливается в любом случае(хочешь ты этого или нет). Не буду объяснять, что такое стресс, и что происходит с организмом, когда мы его получаем и вовремя не выходим из него.  Ваша задача заключается в том, чтобы постоянно держать себя в форме и не чувствовать дискомфорта со стороны нервной системы, хочется чувствовать себя хорошо и меньше обращать внимание на окружающие вас негативные моменты, которые откладывают свою печать на вашем общем состоянии здоровья. Всегда, и —  это не секрет, хорошо снимает стресс физическая нагрузка. Поэтому вам необходимо купить абонемент в фитнес зал, и посещать его три раза в неделю.Все инструкции лично для вас вы получите у инструктора прям в зале. Только  посещать фитнес нужно будет постоянно 3 раза в неделю, и превратить это в образ жизни, так, как вам это необходимо делать, как и поесть и зубы почистить. Вот тогда ваше эмоциональное состояние восстановится, и любые стрессы вам не будут портить жизнь.Вы будете чувствовать себя бодренько и легко, в том числе и наладится сон, и обращать внимание на негативные внешние факторы вам не захочется. Всего доброго! Здоровья вам!
12.08.16
«Мне нужна не настолько помощь, а мнения других людей» - что тут ещё добавить? Вы не готовы получать реальную помощь  и реально что-то менять, а ваши проблемы связаны с тем, что вы зависите от мнения других людей. Развивать нужно собственную личность и собственное мнение.
12.08.16
Добрый день, если он действительно добрый. Помните, как говорил ослик Иа? Почему он был грустный? Видимо, ему не хватало поддержки друзей? И когда он ее получил, как он воспрянул духом! 
Какой бы хорошей работа ни была в смысле дохода, она должна давать нечто большее, чем возможность выполнения трудовых функций. Я клоню в сторону отношений в коллективе, душевного общения вообще. Судя по Вашим публикациям, у Вас имеет место дефицит именно в этой сфере. Вам не хватает понимания, поддержки, одобрения, признания вашей ценности вообще… — так мне показалось. А стресс, депрессии — это как раз и есть сигнал об этом: «Обратите на меня внимание, видите, как мне плохо… ». Не хватает душевной опоры преодолевать трудности.
А деньги, квартира, работа, путешествия и прочая лабуда — это лишь правдоподобная легенда, претендующая быть суррогатом смысла жизни. Это лишь ее обстоятельства.
12.08.16
Вы не столько «привязаны» к работе, сколько привязаны к своей матери и к дяде, и психологически очень зависимы от них. На работе у Вас происходит отреагирование этих взаимоотношений, со своим руководством и с сотрудниками. Работа Вас «кормит», но одновременно вводит в состояние стресса, Вами манипулируют на работе (через поощрения и наказания), а инфантильные и бестолковые сотрудники Вас раздражают, также, как и Ваш дядя, на которого очень много бессознательной агрессии. Вы конечно можете игнорировать личную консультацию специалистов, но только в индивидуальном консультировании, Вы получите индивидуальный подход в решении Вашей проблемы. А как бороться с эмоциональным выгоранием и стрессом — это Вы можете легко найти через поисковик, а не отнимать на это время у специалистов.
12.08.16
Сейчас на сайте
Ваш видео-ответ:
13.08.16
Что помогает при стрессе: секс, игры, юмор, теплые отношения, общение с животными, спорт, танцы-караоке, если увлекаетесь. Проблема ваша очевидна-вы боитесь потерять доход, но вы не зря обратились именно к психологам, потому что проблема перерастает в более серьезную, вы действительно можете впасть в депрессию. И это не просто модное слово, а очень тяжелое заболевание, когда человек не может работать, вставать, двигаться, ему не хочется жить. Ваша психика дает вам сигналы об опасности, а вы их глушите мыслями о деньгах. Как если бы вас били и давали за это деньги-почки, печень уже отказали, а вы все говорите себе-да ладно, зато ремонт сделаю. Если вам так хорошо платят, значит вы хороший специалист, но это пока вы хороший-пока ходите, а не лежите в психиатрической клинике. Это не пугалка, а профессиональный взгляд. На чашах весов-ваша жизнь и ваша зарплата, но это только сейчас, вскоре, если ситуация не изменится, вы сляжете с депрессией и очень долго не сможете не то что большую зарплату получать, а вообще никакую. Можно и на меньшие деньги быть счастливым. Моя рекомендация-составить рабочее резюме и отправить в другие хорошие фирмы, проанализировать свои способности и подумать, где еще вы могли бы их применить-возможно другая абсолютно работа иди свой бизнес, составить список того, что вам не нравится на вашей нынешней работе и конструктивные предложения вашему начальству, что вы хотите-возможно кого-то уволить из ваших сотрудников, или нанять помощника, четко ту зарплату и время отдыха., что вы хотите-если они нуждаются в вас, то пойдут навстречу, можете схитрить и дать понять, что вам сделали хорошие предложения в столице и они могут вас потерять. В общем менять условия обязательно надо, иначе вы сгорите, вы и сами это предчувствуете.
26.08.16
приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут

01.09.16
Здравствуйте, а что именно для Вас важнее? Деньги? Либо Ваше эмоциональное состояние? От чего Вы сами чувствуете удовлетворение: от того, что получаете большую зп и можете позволить себе многое в плане материальном, но при этом постоянно испытываете стресс, либо же от того, что получаете небольшую зп(не факт, что небольшую, смотря куда Вы устроитесь), но стабильную и при этом в эмоциональном плане у Вас гармония. Ответьте себе на этот вопрос.
К тому же Вы пишите, что почти скопили нужную сумму денег на ремонт. Если сейчас Вам все-таки тяжело оставить данное место работы, то поставьте себе условие, что уйдете оттуда того, когда деньги на ремонт будут собраны, а потом уже с чистой совестью ищите новую работу, с достойной и стабильной заработной платой, и ту, которая будет Вам по душе.
06.09.16
Доброе утро!
Ваш вопрос размещен давно, но наиболее привлекателтный ответ не выбран, поэтому поделюсь мнением. Оно достаточно простое для понимания, а понять Вам стоит одно-тот стресс, который Вы испытываете ежедневно сказывается на Вашем здоровье и имеет не обратимые последствия. Если сейчас, в силу возраста, Вы еще способны заниматься саморегуляцией и стойко переносить последствися стресса «на ногах», то в более зрелом возрасте это может «аукнутся» в виде психических и физических заболеваний. Согласитесь, что (утрирую) быть паралитиком с головными болями, со слабым сердцем и гастритом(а именно эти органы: голова-сердце-желудок принимают на себя удар), но в своей квартире с ремонтом -не самая перспективная участь.
Что делать? В отношении работы-готовить запасной аэродром, рассмотреть вариант наставничества (судя по стадиям профессионализации личности в данный момент именно наставничество, передача опыта, обучение других помогут Вам достигнут вершины самореализации в профессии и принесут большее удовлетворение и минимизируют стресс(т.е.компенсируют перечисленные Вами минусы в работе-снижение зарплаты, увеличение объема работы)). Так же обратите внимание на цели: у вас была цель купить квартиру, она достигнута благодаря работе, сейчас цель ремонт, которую вы достигаете тем же инструментом.Какая следующая цель? Проанализируйте какими инструментами можно ее достигнуть помимо этой работы. 
Какой опыт и навыки Вы приобрели на этом месте-где их можно применить?(Были ли идеи о своем бизнесе?)может это будет 2 новых рабочих места-менее затратны по времени работы, но общий доход будет приблизительно таким же.Лучший вариант обратиться в центр занятости с запросом на такую же ЗП (они подберут варианты соответсвующие Вашим запросам, знаниям и умениям) и рекомендую посетить ярмарку вакансий в Вашем городе( люди часто обходят стороной это мероприятие и упускают весьма «аппетитные» предложения и шансы). Там Вы сможете напрямую пообщаться с представителями компаний и выяснить перспективы для себя.Возможно они в поисках такого работника как Вы. И рассмотрите вариант удаленной работы, применению знаний всегда найдется место в интернете и на каждый «товар есть свой купец».
Для снижения стресса ищите ПРАВИЛЬНЫЕ способы разрядки.Эту тему можете самостоятельно изучить или обратиться к специалистам за рекомендациями.
 
Всех Вам Благ!
Берегите себя и своих близких.
С уважением, Анастасия
07.09.16
Здравствуйте. Сразу обратила внимание на ваш заголовок «Привязан» к работе. Чем привязан? А как раз об этом вы и рассказываете: "Заработок ОЧЕНЬ хорошый. В моем городе ТОЧНО нигде больше таких зарплат не выдает"; " я купил квартиру, не взяв ни копейки в кредит. И сейчас почти собрал деньги на ее ремонт"; "я бы не купил бы квартиру, и не путешествовал бы много, и не покупал разные дорогие вещи.Одним словом не вел бы такой образ жизни". И правда звучит не плохо. Данная работа, которая имеет свои минусы и сложности, приносит вот такую оплату, компенсацию, мотивацию. Да, судя по тому, как вы описываете свое состояние, ваша работа, дается вам не легко, но и есть понимание того, что вы за данную работу имеете. Работая, люди часто «платят» своим временем и личными интересами за деньги и то, что они дают. И здесь важно, на сколько жизнь наполнена, есть ли в ней, кроме работы, время на себя, на понимание своих потребностей не только материальных, но и прочих простых базовых и более сложных. Судя по вашим словам, сейчас вам ничего не приносит удовлетворение и радость. То, что вы написали о своем состоянии, похоже на синдром хронической усталости, возможно на наличие личностного кризиса. Помню, что вы написали о просьбе не предлагать вам обратиться на очное консультирование, но все же порекомендую и именно обратиться лично, в своем городе к хорошему специалисту. Не стоит пугаться, из любого состояния можно выйти. То, что вы уже обратились за помощью, говорит о том, что вы уже двигаетесь в правильном направлении. 
15.09.16
Вижу три варианта:

1. Поискать другую работу, более комфортную, но возможно менее высокооплачиваемую, или же альтернативу (никогда нет такого, чтобы альтернативы не существовало).
2. Научиться справляться со стрессом на текущей. Научиться совмещать ее с достойным качеством жизни.
3. Сгореть на текущей работе ничего не меняя.

Четвертый вариант: если все, написанное вами — не хроническое состояние, а острое и эпизодическое  - просто отдохнуть. Так бывает, что кажется, будто все в жизни плохо, а на самом деле просто устал.
18.09.16
Здравствуйте! "Заранее попрошу личную консультацию не предлагать, так как мне нужна не настолько помощь, а мнения других людей". Окэй! Сами попросили...)

Намудрили Вы «слегка».

Оплату все-таки за лучший ответ назначили, то есть помощь все-таки нужна в виде консультации (потому что — это и есть консультация). Спровоцировали коллег выдать Вам мнения, из которых готовы выбрать то, которое Вас чем-то устроит и заплатить за него (читаем — за консультацию).

Знаете, как это называется в быту? «А можно всех посмотреть?!» Именно так… Получилась эдакая консультация, которая как-будто не консультация.

Так вот к чему это я… Вполне возможно, а скорее всего так и есть:

в Вашей работе и в Вашем отношении к Вашей работе Вы используете тот же сценарий, в очень широком смысле — зачастую пытаетесь «и с ёлки съехать, и ничего себе не ободрать при съезде», «всех перехитрить», «сделать себе удобно во что бы то ни стало» и, к сожалению, делаете всё Это, в том числе там, где этого не требуется, где нет реальных причин «хитрить» и «делать себе хорошо во что бы то ни стало» (ну и так далее, и подобное).

Все это не было бы проблемой, если бы используемый Вами сценарий, не высасывал бы из Вас «все соки», отсюда и хроническая усталость, и все перечисленные Вами симптомы… Постоянно кормите какую-то Вашу потребность «не той едой», реальная потребность остается «голодной» и «недокормленной», потому и требует от Вас бесконечных вложений.

Так что, как ни крути, а личную консультацию, точнее — личные консультации примерно так на год-полтора, придется все-таки предложить :)

Удачи в выборе специалиста!
30.09.16
Заранее попрошу личную консультацию не предлагать, так как мне нужна не настолько помощь, а мнения других людей. Как жить с этим дальше, или как НЕ жить и чем заменить.
Если бы Вы имели бы свое мнение, у Вас не было бы проблем. И да — Вам нужна помощь.

Вы и так не живете существуете. Итог — инфаркт или панические атаки.
11.11.16
По мнению автора лучший ответ отсутствует.
Рекомендуем личную консультацию

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Психолог, магистр психологии, с опытом работы более 12 лет. К КАЖДОМУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД + ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ! ! Эффективное личное и семейное консультирование: любовные и интимные отношения, кризисные и тревожные состояния, трудности в общ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Профессия и карьера
12 ответов
21.04.13
Вопрос задан анонимно