сколько сидеть на диете и заниматься спортом ,чтобы сбросить 15-20 кг

Ответы

сколько именно никто не знает, 
когда худеющие узнают через сколько суток сбудутся их мечты— так либо бросают либо в бесплодные фантазии уходят,
— только прогнозы портят)))
13.08.16
Добрый день. Все очень индивидуально. Все зависит от ваших исходных данных, выбранного типа тренинга и диеты. Если усердно подойти к задаче, то за пол года реально добиться такого результата. Не советую вам снижать вес больше чем на 1 кг в неделю, а лучше даже 0,5.
13.08.16
Скорректируйте питание и потребление воды и вес уйдет сам до оптимального с той скоростью, которая правильная для организма. А на диете сидеть не имеет смысла — потом опять все вернется. Лишний вес, как ни странно, от недоедания полезного, и как следствие переедания того, чего не нужно. Что не понятно — спрашивайте.
13.08.16
Сейчас на сайте
Добрый день Анна, для  скорого и результативного  похудения используйте белковую диету ( Дюкан) и занятия  30-ти  минутные с Джилин Майклс, и у Вас уже  за первый месяц уйдет порядка 5 кг, далее по 3-4 в месяц, так что реально добиться результатов уже за 4-5 месяцев.
С Уважением, Татьяна.
14.08.16
Рекомендуем личную консультацию

✔Лаура Биоэнергетик✪

Сейчас на сайте
Гадания и просмотр ясновидением, изложу всю суть, гадалка с большим стажем и силой
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье