Чувствую себя одинокой и никому не нужной..позвонила сестрам чтобы выйти по магазинам пошопится, отказ .. друзья не отвечает на звонки и смс, подруги на работе...даже мама и то в город уехала ..одна

я тут схожу с ума и незнаю куда себя деть… одной никуда не хочется… так и до депрессии один шаг… что делать?
15.08.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Евгения, здравствуйте. Вы звучите так, как будто можете чувствовать себя хорошо только в присутствии другого человека. Это немного тревожит, ведь тогда Ваша жизнь и настроение полностью зависит от других людей.Часто это происходит, если человек не совсем знаком со своей ценностью, и ему требуется кто-то, кто-бы мог хоть как-то отзеркалить или подсказать. При не достаточно адекватной самооценке очень помогают (если быстро и функционально) дела, которые Вы можете начать и сделать до конца. Если, например, Вы находитесь дома, и там можно было бы убраться, или перебрать книги на полке, или, может, придумать и приготовить что-то из еды, можно попробовать это сделать, только обязательно довести до конца.  Это поможет и отвлечь Вас, и результату порадуетесь. Зато, если таких завершенных дел накопится много — Вы станете понемногу замечать, что сами можете планировать время и дела, и сами с ними справляться. Также можете провести «инвентаризацию» своих желаний. Напишите на бумаге все то, чего желаете, можете отметить — что возможно только с компанией, а что — только для Вас. Пробуйте использовать свободное время для того, чтобы уделить время себе. Это может быть и ванна, и книга, и сон, и любимое дело… То, что важно только для Вас в это время. При этом помните, что Вы не на безлюдном острове, и придет время, когда мама вернется, подруги отработают, а сестрам нужно будет обновить гардероб.  И еще. Если не готовы к любой реакции окружения на Ваши предложения в текущем моменте, пробуйте планировать свое время, договариваться с теми, кто может составить Вам компанию заблаговременно. Это позволит Вам меньше расстраиваться, что не все оказались готовы прийти Вам на зов, более эффективно использовать время, и понять, что для вас важнее или интересней.
Вдохновения Вам и любви.
15.08.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Евгения!!! ну их всех… Самостоятельно без всяких подруг, нужно выбраться кофе попить и себя побаловать, а потом и по магазинам. Как себя запрограммируете так и будет… спросите у самой себя что вы ходите?  А может всех и не нужно, а стоить побыть одной. На дом вкусную пиццу и включить хороший фильм. Комедию или к примеру не простой фильм Юленька, где Башаров в гл роли. Вам выбирать.
16.08.16
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология