Чувствую себя одинокой и никому не нужной..позвонила сестрам чтобы выйти по магазинам пошопится, отказ .. друзья не отвечает на звонки и смс, подруги на работе...даже мама и то в город уехала ..одна

я тут схожу с ума и незнаю куда себя деть… одной никуда не хочется… так и до депрессии один шаг… что делать?
15.08.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Евгения, здравствуйте. Вы звучите так, как будто можете чувствовать себя хорошо только в присутствии другого человека. Это немного тревожит, ведь тогда Ваша жизнь и настроение полностью зависит от других людей.Часто это происходит, если человек не совсем знаком со своей ценностью, и ему требуется кто-то, кто-бы мог хоть как-то отзеркалить или подсказать. При не достаточно адекватной самооценке очень помогают (если быстро и функционально) дела, которые Вы можете начать и сделать до конца. Если, например, Вы находитесь дома, и там можно было бы убраться, или перебрать книги на полке, или, может, придумать и приготовить что-то из еды, можно попробовать это сделать, только обязательно довести до конца.  Это поможет и отвлечь Вас, и результату порадуетесь. Зато, если таких завершенных дел накопится много — Вы станете понемногу замечать, что сами можете планировать время и дела, и сами с ними справляться. Также можете провести «инвентаризацию» своих желаний. Напишите на бумаге все то, чего желаете, можете отметить — что возможно только с компанией, а что — только для Вас. Пробуйте использовать свободное время для того, чтобы уделить время себе. Это может быть и ванна, и книга, и сон, и любимое дело… То, что важно только для Вас в это время. При этом помните, что Вы не на безлюдном острове, и придет время, когда мама вернется, подруги отработают, а сестрам нужно будет обновить гардероб.  И еще. Если не готовы к любой реакции окружения на Ваши предложения в текущем моменте, пробуйте планировать свое время, договариваться с теми, кто может составить Вам компанию заблаговременно. Это позволит Вам меньше расстраиваться, что не все оказались готовы прийти Вам на зов, более эффективно использовать время, и понять, что для вас важнее или интересней.
Вдохновения Вам и любви.
15.08.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Евгения!!! ну их всех… Самостоятельно без всяких подруг, нужно выбраться кофе попить и себя побаловать, а потом и по магазинам. Как себя запрограммируете так и будет… спросите у самой себя что вы ходите?  А может всех и не нужно, а стоить побыть одной. На дом вкусную пиццу и включить хороший фильм. Комедию или к примеру не простой фильм Юленька, где Башаров в гл роли. Вам выбирать.
16.08.16

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы

Artur Swami Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология