Здравствуйте! Два дня назад у меня был День Рождения. И третий год повторяется одно и то же - в этот день у меня стресс,

иногда огромный. Причина в поздравлениях. Или меня почти никто не поздравляет, или не поздравляют значимые люди, или поздравляют недостаточно для меня. В этом году очень сильно расстроили соцсети. Раньше я сама поздравляла строго всех, старалась подарить платный подарок. Потом умерила свой пыл, видя, что меня поздравлять не спешат, но всё равно в основном всех поздравляла. А в ответ — тишина… Обидно до слёз. Расстроилась так, что готова удалить почти всех из друзей и при этом чувствую какую-то свою правоту — зачем в друзьях люди, которые так относятся, которые несут негатив? Или я неправа?

Лучший ответ по мнению автора

Уважаемая Александра!
С Днем Рождения Вас!
Здоровья, Удачи и Успехов во всем!
Полагаю, что обилие информации и контактов сделало большинство людей не очень внимательными и не очень тактичными. К сожалению мы не можем изменить их воспитание. Поэтому выходом будет изменить отношение к проблеме.
Согласитесь, что само по себе поздравление о большому счету ничего не дает. А нужные и значимые люди проявятся в другой момент, не связанный с ДР. Поэтому я бы Вам посоветовал вообще перестать обращать внимание на количество поздравлений и воспринимать их по принципу «поздравили — хорошо, не поздравили — и Бог с ними». Это не та проблема, на которой стоит заморачиваться и которая представляет повод для расстройства.
Мудрости Вам и спокойствия!
18.08.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Александра, а вы только в день рождения замечаете в первую очередь отрицательные проявления? Или в повседневной жизни вам тоже свойственно акцентировать внимание на недостатках, ошибках, проблемах  или на том, чего у вас нет?

«Обидно до слёз. Расстроилась так, что готова удалить почти всех из друзей и при этом чувствую какую-то свою правоту — зачем в друзьях люди, которые так относятся, которые несут негатив? Или я неправа?»

Вами сейчас движет обида. А она не лучший советчик в вопросах взаимоотношений. Может быть стоит думать не о том, как наказывать друзей, а о том, как научиться общаться так, чтобы общение приносило позитивные эмоции. Понадобится помощь, обращайтесь. С благодарностью и уважением к вам.

18.08.16
Здравствуйте, Александра. С наступившим Вам днем рождения!!! Счастья Вам, здоровья, успехов и радости!!!
Александра, неужели стоит расстраиваться из-за того, что кто-то в соц. сетях, в виртуальном мире не поздравил, или поздравил не так, как хотелось бы? Ведь есть еще и реальный мир, в котором есть реальные люди, близкие и дорогие Вам, и их реальные, настоящие сердечные поздравления. И именно это главное. А потому, постарайтесь переключить свое внимание  именно на них, и получайте радость, позитив и эмоции в реальном мире, от дорогих Вам людей.
18.08.16
Да,  в  повседневной  жизни  тоже  часто  обращаю  внимание  на  отрицательные  моменты.

Понимаю,  что  это  слишком  общий  вопрос  -  но  тем  не  менее  -  как  научиться  общаться  так,  чтобы общение  приносило  позитив?
18.08.16
Спасибо  за  поздравление!!!
18.08.16

Ответ на дополнение:

Александра, это происходит через изменение отношения к себе и окружающим. Сейчас вы ставите свои чувства (радость, удовлетворение) в зависимость от действий друзей (или значимых людей). Они сделали то, что вы ожидаете – у вас хорошее настроение, не сделали – вы сильно расстроены и обижены. Т.е. они как бы становятся ответственными за то состояние, что у вас внутри. Но ведь это не так. На самом деле – это ваша ответственность, что вы чувствуете и как вы под влиянием своего чувства поступаете. Если вы выбираете в свой день рождения радоваться и шутить, то вместо тягостного ожидания вы можете произвести «разрыв шаблона» и написать в личку каждому, от кого хотели бы получить поздравление:

У меня сегодня день рождения!!! Уже можно поздравлять ;)

Это пример того отношения к себе и друзьям, которое способствует позитивному общению.

Вы можете написать мне в чат, я дам рекомендации по интересующему вас вопросу.

18.08.16
Спасибо  за  поздравление!!!
18.08.16
Рекомендуем личную консультацию

Artur Kagroman

Сейчас на сайте
Artur Kagroman
Artur Kagroman
Эксперт месяца
Сертифицированный психолог высшей категории. Частная практика с 2009 года. «Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар» Психолог, педагог, журналист, публицист. Семейный аналитик - межличност Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы