Прокрастинация и другие проблемы

ЗДравствуйте, уважаемые психологи. Меня зовут Артур, я работаю переводчиком во фрилансе. Но я ужасно неорганизован. Мой рабочий график составляется наобум, т.е. по мере поступления заказов. Я разобрался в причинах своей неорганизованности — все дело в склонности к постоянному откладыванию (даже важных и срочных) дел и недостатке энергии, которые возникают из-за неумения реально оценивать свои силы и возможности, неумения сказать «нет» (т.е. отказываться от заказа) и неумения отдыхать. На деле это происходит таким образом: 1) кто-то предлагает мне взять заказ, я соглашаюсь; еще кто-то другой предлагает, я опять соглашаюсь и так далее. 2) чуть позже у меня вдруг возникает озарение — «Да я же не успею все это перевести, зачем я столько набрал». 3) затем в дело включается совесть, и начинает мучить меня упреками: «Да я же взял заказы, поэтому обязан их выполнить кровь из носу, ведь отказываться от них как минимум неэтично». 4) потом я утешаю себя тем, что мне, возможно, продлят сроки. 5) я чувствую, что не успеваю, далее мною овладевает равнодушие ко всему («пофигизм», сорри за жаргон) 6) о том что я не успеваю — почему-то сообщаю в самый последний момент. И так каждый раз. Причины ясны, но отсутствие плана действий по их устранению вводит меня в ступор. Я не знаю с чего начать, чтобы все стало получатся. Подумываю сменить обстановку, пожить отдельно от родных, в другой квартире, самостоятельно.