Последние полтора года очень беспокойно сплю (утром наволочки нету на подушке, одеяло на полу) . Очень долго не могу уснуть. Из-за чего это может быть?

29.08.16
3 ответа

Ответы

Здравствуйте,  Анастасия. 

Скорее всего это нестабильность работы нервной системы.
29.08.16
Уважаемая Анастасия!
Причин может быть много. И физиологические и психологические.
Из психологических — стрессы, нервозность, надоедливые мысли и т. д.
Также могут быть гормональные причины. Нужно обратиться к врачу и если с физиологией все в порядке. тогда к психологу!
Овладение правильной релаксацией эффективно облегчает засыпание.
Спокойствия Вам!
29.08.16
приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут
29.08.16
Рекомендуем личную консультацию

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Вы можете прочитать тысячи книг, Вы можете выслушать сотни мудрецов, Вы можете узнать десятки мудрых советов, но всё это будет только для того, чтобы понять одного - Самого себя! Так может, тогда лучше начать психоанализ самого себя? Вот для этого ва Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология