Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Александра, ответы на ваши вопросы Ваш вопросы "Будут ли у меня еще дети?" Ответ. Обязаельно у вас будет детки, только вам необходимо обратится к врачу-гинекологу и получить послеотную медикментозную поддержку вашего женского здоровья.  Ваш вопрос «Избавлюсь ли я от панических атак» Ответ. Обязательно избавитесь. Для этого вам необходимо: 1. Обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн. ПА-прекрасно лечатся, без медикаментов и даже в режиме онлайн, причем облегчение вы почувствуете после первой сессии. 2. Осознавать: для лечения панического расстройства необходимо время, так как основная работа потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий,  потому что связана  с применением специальным комплексом психотерапевтических методов, направленных на переформатированием шаблонов бессознательного, выработанных на его основе физиологических способов мышления, реакций и привычек. Обещания вылечит вас за один -три… сеанса чего-бы то не было «волшебного» — это изначальная ложь, в противном случае такому «волшебнику» присвоили Нобелевскую премию.  3. Узнать своего «врага в лицо»: осознать первопричины и механизмы панического расстройства, он прост:  *в результате «сломанного шаблона» бессознательное, проводит деформированную ассоциацию, связанную с опасностью для вашей жизни; *это включает в работу инстинкт самосохранения (страх), который мобилизует ваш  организм на ваше «спасение» (убежать, спрятаться или атаковать); *для этого мобилизует все ресурсы организма за счет выработки надпочечников и выброса в кровь огромного количества гормонов стресса (их три) в кровь, именно эти  гормоны дают неприятные физиологические симптомы; *именно от этих гормонов стресса вам и необходимо сразу освободиться, и это можно сделать только с помощью физической нагрузки (например, попрыгать/потанцевать и др) и помощью дыхания диафрагмой, которая включает парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление. Эти статьи вам в помощь:  http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha   http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d   http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha  http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya  http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe  http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie   4. Освоить элементарные методы самопомощи при паническом расстройстве, например, вам необходимо: освоить первые методы  самопомощи при приступе паничского расстройства, например: *технику  дыхания диафрагмой (достаточно  раз 5-10) — это точно поможет вашей парасимпатической системе успокоить вас: снять тахикардию. снизить давление и восстановить дыхание; *попрыгать (потанцевать)  и помахать руками; *освойте один из современных и эффективных методов психотерапии, например:  Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  30.08.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Александра! ПА появились вследствие стресса и переживаний. Полученные негативные эмоции можно отпустить сеансом психокатализа по видеосвязи. Подробнее о методе читайте в Интернете. От панических атак избавиться вполне реально, а насчет детей нужно смотреть физиологию у врача, а по психологической части все препятствия устранимы. Спокойствия Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Александра! ПА появились вследствие стресса и переживаний. Полученные негативные эмоции м..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2101369-bila-beremennost-toksikoz-potom-nachalis-pa-nochnie-ne-mogla-spat-oznob-serdcebienie-sovsem-perestala-spat-i-kushat-ne-spravilas-sdelala. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 30.08.16

Мария 5.0 8 отзывов Рейтинг: 403 89-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 212 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы