Здравствуйте! Я не знаю как мне вырваться из замкнутого круга... С мужем 4 года вместе, всегда было взаимопонимание. Я как можно больше старалась окружать мужа заботой, а он меня. Но после рождения - вопрос №2103869

Юлия, здравствуйте. Самой не надо все списывать на гормоны, так как Вы не врач. В целях профилактики, что бы исключить физиологическую составляющую, то обратитесь к врачу — гинекологу, врачу — эндокринологу и невропатологу. Если будет надо, то врачи назначать Вам лечение и Вы восстановитесь. С точки зрения психологии, надо адекватно реагировать на ситуации, включить элементы юмора и не забывать о любимом хобби, надо находить на это время. Если Ваш муж не понимает, что Вы устаете, то спокойно доносите ему свою точку зрения и сами предлагайте, как разнообразить Вашу семейную жизнь, найти обоюдное увлечение, грамотно распределять время. На его обиды «смотрите с улыбкой» и говорите, что Вы устаете. Рекомендую Вам прочитать книги по семейной психологии Вирджинии Сатир, которые есть в интернете и которые однозначно будут для Вас полезны. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

                                                           Юлия, здравствуйте!
    Семейные отношения имеют свойство со временем претерпевать периодические кризисы , что и претерпеваете сейчас вы. Но у вас не только в отношениях кризис наступил, ну и внутренние психологические проблемы очевидны- "мне пришлось уволиться с работы", вынужденное в то время решение, не разрешено сейчас и  оно сидит внутри и на бессознательном уровне беспокоит вас. Женщина в период кризиса семейных отношений перестает думать о себе, посвящает себя семье и превращается в «кухарку». К сожалению с этим явлением приходится сталкиваться почти любой женщине, несмотря на то, что ситуация в современной семье изменилась и женщина старается все больше времени посвящать работе и личностному саморазвитию , что и происходит с вами.  Нет работы и личностного развития, вот ваши еще внутренние психологические проблемы. Вам надо уже подыскивать работу и все станет на круги своя.
    Удачи вам.               

Здравствуйте, Юлия. У Вас пропадает интерес к жизни. Не смотря на все дела и домашние обязанности срочно найдите интересы вне семьи, вне мужа. Пусть это будет хоть Ваше хобби, хоть небольшая подработка, соответствующая Вашим интересам. Выходите из дома, расширьте круг общения. Не бойтесь разговаривать с мужем о своих проблемах. Научитесь медитировать и позитивно мыслить. Это временно состояние. Вы с ним справитесь. Удачи

Доброе утро. Юлия, ответ на ваш вопрос "Как мне вырваться из этого круга и при этом сохранить любовь в нашей семье?"
Ответ. Вам необходимо, как минимум:
1. Прекратить жалеть себя. Жалость -самое губительное чувство, которое питает и взращивает в вас негативные эмоции, в вводит в депрессивные состояния, разрушает вас изнутри и т.д., что вы ярко описываете в вашем сообщении.
2. Кардинально изменить организацию ведения домашних работ и воспитания малыша, в которую необходимо активно включать мужа. Например:
*вместе с мужем прибирайтесь к доме, например: муж -пылесосит, вы — вытираете пыль;
*вместе с мужем готовите, например:  муж — чистит картофель, вы -шинкуете капусту для супа и т.д.;
*муж играет после работы с малышом — вы отдыхаете, делаете шоппинг, ходите в фитнес клуб, принимаете ванну, читаете, встречаетесь с подружками или коллегами по бывшей работе в кафе и т.д. 
Либо предлагаете мужу нанять вам либо помощницу по дому либо няню для ребенка, что освободит и разгрузит вас.
3. Предложить мужу вместе с вами обратиться к семейному психологу/семейному психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который и гармонизирует ваше состояние и ваши семейные отношения.
  Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Здравствуйте, Юлия.
" он настолько ко всему этому привык, что перестал мне говорить спасибо за эту заботу. " — начнем с того, что Вы это делали не для того, чтобы получить благодарность, а чтобы избавиться от чувства вины. Но Вы стали ставить это ему в вину и требовать от него той же самоотдачи. На что Ваш муж не готов пойти (возможно потому, что его не душит чувство вины, как Вас). Вы думаете, что сможете снова наполнить отношения любовью, если муж «наполнит» Вас. А вот это уже ошибка. Наполнить отношения можно только тем, что внутри у Вас. А что там у Вас? Боль, обида, страдания! И это Ваши внутренние проблемы, которые муж решить не в состоянии. Нужно найти причину нелюбви к себе, источник вины. Это Вы принесли с собой из родительской семьи. Это Ваша (!!!) проблема, которую не решить, упрекая мужа и «заставляя» его проявлять любовь и заботу. Ведь любовь и заботу дарят не по принуждению, а от чистого сердца. 
Есть определенные правила построения гармонии в паре. Хотите ими овладеть? Обращайтесь, помогу.

Здравствуйте.

Как Вы сами поняли родить легко — сложно растить. Обязанности Вы должны делить поровну и между собой с мужем по уходу за ребёнком. А как ещё?

И что бы ещё больше не влазить в депрессию. Начните реализовывать себя в различных проектах и общаться  с людьми. Это вернёт Вас с русло жизни.

Привнесите в свою жизнь разнообразие, творчество, хобби увлечения, спорт, йогу, танцы, музыку, бег, медитацию, здоровый образ жизни. Всё что угодно, всё то к чему у Вас лежит душа, всё то что Вы делали  бы с удовольствием с любовью, всё то — что радует Вашу душу.

И тогда качество Вашей жизни измениться, и Вы будете счастливы независимо от того, что и кто думает о Вас. Вы будете счастливы независимо ни от чего, и не от кого.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно».

Если это понимание станет качеством Вашей жизни, тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий."

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим».

Если Вы будете пребывать в гармонии с самим собой — в гармонии будет пребывать и всё то, что окружает Вас.