Подскажите пожалуйста, что делать? На работе морально очень сложно, работаю в банке, постоянно разные клиенты, начальство все время что то требует, на что просто нет сил и опыта, хочется уволиться,

но знаю что в моем городе нет такой работы где бы меня взяли с таким опытом… как с этим справится? Что можно сделать?.. мне 19 лет в банке работаю пол года.
02.09.16
2 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Анастасия, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается апатия, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Прочитайте Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его. 
Так же, что бы  стать более спокойной, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе.
Вы получаете опыт, через который проходят многие. Вам так же поможет, если Вы будете ходить на работу, зная, что полученные навыки пригодятся Вам на всю жизнь и Вы получите на этой работе опыт, который Вам даст возможность найти более комфортную работу, где бы Вы получали удовольствие. 
Рань или поздно Вы уйдете с этой работы, но если уходить, то надо знать Куда! Если уволитесь на эмоциях и останетесь без работы, то это для Вас будет не меньшим стрессом.
От всей души, желаю Вам -Успехов и всего самого наилучшего!!!
02.09.16
Анастасия, здравствуйте.
Сразу хочу пожелать Вам сил и терпения! 
Вы оказались в непростой ситуации. Дело в том, что в наше время настолько сильна эксплуатация сотрудников, а уж если и конкурентных мест нет, то это усиливается.
Но есть Вы! И это Ваша сила! И сейчас перед Вами стоит выбор — стать жертвой обстоятельств и начать себя жалеть, либо принять вызов и победить в этой гонке. Вы можете выбрать второе, поменять отношение к ситуации. Например, что это не каторга, где рабов заставляют что-то делать, а что это игра, где есть проигравшие и победители. Вы можете сделать все, что от Вас зависит, стать лучшим сотрудником, подняться по карьерной лестнице и выиграть приз!
Этот как один из подходов. 
Также есть вариант вообще задуматься, а Ваше ли это место. Если все так сложно, тогда нет ли другого места, где зарплата будет меньше, но при этом Вы будете чувствовать себя очень хорошо, останется время на себя, хобби, которые можно превратить в дополнительный заработок и т.д.
Прислушайтесь к себе. Вы на этой работе потому, что дух соперничества и конкуренции Вам близок и Вы воин по своей природе? Или Вы на этой работе потому, что она престижна и другой такой не найти?
02.09.16
Рекомендуем личную консультацию

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Психолог, магистр психологии, с опытом работы более 12 лет. К КАЖДОМУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД + ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ! ! Эффективное личное и семейное консультирование: любовные и интимные отношения, кризисные и тревожные состояния, трудности в общ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология