Здравствуйте,мне каждый день кажется что я стала какойто не такой,либо странной,либо сумасшедшей,раньше мне казалось я была другой,не такой нервной как сейчас,не срывалась как сейчас на близких и

даже тех кто намного старше меня, такое чувство что я не я, а зверь какойто во мне, я пытаюсь сдерживаться но у меня все на автомате вылетает, что это все таки? не психическое ли заболевание? я этого очень боюсь, а еще я постоянно контролирую как я общаюсь с кемто, каждое слово, боюсь что реально подумают что я не нормальная, и порой мне кажется что я несу чушь
03.09.16
3 ответа

Ответы

Мария, здравствуйте. Вам надо переключить мысли и действия, на конструктив и все у Вас будет хорошо. У Вашего состояния, есть причина, я могу предположить, что это последствия каких то стрессовых ситуаций или нагрузок по работе. Вы нормальная. Что бы нормализовать свое состояние, займитесь релаксационными техниками и занимайтесь или по 10 минут утром и вечером, где будете себя в состоянии расслабления, представлять спокойной и уверенной в себе. Когда начинаются описанные Вами мысли, то отслеживайте их на начальной стадии и переключайте внимание на другие мысли, более положительные. Что бы адекватно реагировать на жизненные ситуации, рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его. Информации сравнительно не много, но она будет для Вас полезной. Так же нормализуйте режим дня и займитесь любимым хобби. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
03.09.16
Мария, здравствуйте. Да это психическое заболевание — пограничное психическое расстройство. Это все, что Вы хотели узнать?
03.09.16
Мария, и сколько Вы находитесь в таком состоянии? Ведь так было не всегда? И кто из намного старше Вас называл или мог называть Вас странной… не нормальной… Если Вам кажется, что несете чушь — значит критическое мышление присутствует. Подробнее можно в чате.
Удачи, Анна)
04.09.16

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
11 ответов
16.02.12
Вопрос задан анонимно