Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какими видами спорта можно заниматься если две межпозвонковых грыжи и травма копчика. Танцы, йога, пилатес,

шейпинг фитнес, может посоветуете что нибудь этакое женственное, развивающее хореографию тела?
Вопрос задан анонимно
10.09.16
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Грыжа позвоночника — это распространенное осложнение остеохондроза.При этом заболевании следует свести к минимуму любые нагрузки, так как они могут спровоцировать как само появление грыжи, так и ее дальнейшее развитие. Наибольшую угрозу представляют те физические упражнения, при которых нагрузка на позвоночник носит осевой характер. Это забеги на марафонские дистанции, длительная ходьба и бег на лыжах, такие групповые вида спорта как волейбол, баскетбол, футбол. Но это не повод отказаться от спорта. Можно заниматься плаванием, пилатесом, лечебной гимнастикой — эти занятия укреплять мышцы спины, давая, при этом, минимальную нагрузку на позвоночник. Система упражнений будет достаточно эффективной и  безопасной. Но нужно помнить, что все упражнения должны быть согласованы с Вашим лечащим врачом и контролироваться инструктором в спортзале.
10.09.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Не рекомендую Вам заниматься спортом при грыже позвоночника, если не было пройдено надлежащее обследование и лечение. Какие либо занятия спортом может только усугубить состояние, вызвать развитие осложнений. Только после лечения — спорт. 
Да, пилатес подойдет. 
Система упражнений в пилатесе будет достаточно эффективной, безопасной при грыже позвоночника.
10.09.16
Рекомендуем личную консультацию

☸СВЕТЛАНА☸

Сейчас на сайте
☸МАГ☸ЯСНОВИДЯЩАЯ☸ Практический опыт работы в данной сфере более 13 лет. Личные методики снятия разнородных зависимостей и их следствий. ☯ Прогнозы. ☯ Магия. ☯ Инициации. ВСЕМ ЛЮБВИ ॐ
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт