Здравствуйте,меня зовут София,мне 18 лет...Сама я из провинции,в этом году потупила на факультет иностранных языков,следовательно пришлось переезжать

, пожалуй, переезд в чужой город оказался одним из самых ужасных событий этого лета, я очень люблю своих близких, поэтому расставаться с ними не хотелось, помимо всего этого новый коллектив, новая атмосфера, в которой я себя чувствую никому ненужной… каждый раз как мама приезжает меня проведать, на глаза наворачиваются слезы.Сейчас я в этом городе вторую неделю, первые дни я рыдала и никак не могла успокоиться, так хочется домой… еще очень много задают, у меня опускаются руки, у меня нет желания учиться 4 года, я ничего не хочу, если бы не моя воля, я бы бросила все это, но единственное что меня удерживает, это то, что мои родные положили много сил на то, чтобы сейчас я была здесь… я себя чувствую обязанной перед ними, так как я закончила школу с золотой медалью, все ожидают от меня хорошей учебы в универе, также, общежитие которое мне предоставили, оказалось ужасным, поэтому мне пришлось снимать квартиру с сестрой, я себя чувствую ужасно, ведь другие студенты живут в таких условиях, а я не захотела, теперь казню себя за это, могла бы и потерпеть, теперь из-за меня моим близким придется тратить много денег.… все это меня угнетает, еще я считаю, что я не успею насладиться жизнью, так как должна учиться, а на моей специальности нужно выкладываться по полной, иначе просто отчислят… меня всегда мучал вопрос, почему некоторым нужно всего самим добиваться, а у других уже все есть, даже высшее образование у них просто для галочки… мне задают столько, что я никогда не ложусь спать раньше 12, с одной стороны мне интересно все это делать, но с другой, так лень, а иногда я вовсе не вижу ни в чем смыла… я так запуталась… многие мне говорили, что я слишком пессимистично мыслю, я с этим согласна, но я не знаю как с эти бороться… что мне делать? у меня постоянно меняется настроение, в добавок ко всему этому, у меня очень много комплексов, в от, например, я боюсь отвечать перед одногруппниками и ребятами из параллельных групп, так как считаю что я глупее их всех и что у меня получается все хуже всех… вот такая вот история, все так запутанно, помогите мне разобраться в себе
12.09.16
5 ответов

Ответы

Уважаемая София!
Поначалу всегда трудно.
Со временем привыкнете к новой обстановке, новым людям.
Человек ко всему привыкает.
Избавляйтесь от страхов и неуверенности. Наши эксперты всегда помогут.
Удачи Вам!
12.09.16
София, здравствуйте. Вы настройтесь на то, что Вы получаете жизненный опыт, который Вам пригодится на всю жизнь, где Вы научитесь адаптироваться к любым условиям, так же надо понять, что Ваша учеба временна и Вы во время учебы, будете периодически приезжать домой. 

. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет измениться иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие, расширяйте свой круг общения! 
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

12.09.16
Здравствуйте, София! Сейчас у Вас процесс адаптации. Это все равно, что приехать в другую страну с другим климатом. По началу воздух кажется тяжелым, погода ужасной, физическое самочувствие становится плохим… Но проходит некоторое время, и все нормализуется и организм не акклиматизируется. Время это для всех разное. В Вашем случае «акклиматизация» психологическая, поэтому все новые ситуации падают на Вашу психику. Отсюда появляется неуверенность, ощущение, что ты какой-то не такой как все и т.д. Настройте себя, что это все временно. Как у Золушки) Наступит момент, что все будет отлично. Сила воли у Вас есть, а это очень важно и именно она Вам поможет устоять перед этим тяжелым процессом адаптации. Зато потом Вы станете сильнее и увереннее в себе. Желаю успеха!
12.09.16
Доброе утро. София, ответ на ваш вопрос "что мне делать?"
Ответ. Вам необходимо, как минимум:
1. Провести полную сепарацию с родными, иначе она еще больше усугубит процесс адаптации ("
очень люблю своих близких, поэтому расставаться с ними не хотелось").
2. Облегчить процесс адаптации к новым условиям и изменить ваше отношение к обучению. Например:
а) найдите для себя  в университете  интересные для вас факультативы, студии,  кружки,  секции и студии, которые позволят станут позитивным буфером между вами и процессом обучения;
б)оптимизируйте процесс обучения, сделав грамотный баланс между изучением предметов и необходимым отдыхом -это позволит вам избежать психоэмоциональной и интеллектуальной перегрузки;
в)продумайте организацию досуга,  например, не отказывайте себе в удовольствии ходить в кино, посидеть в кафе, сходить в театр, на выставки в музеи и т.д.
3. Проработайте и избавьтесь от чувства вины, комплексов и страхов, сформированных, к слову, родителями, и которое особо сильно и ярко проявляется, если у человека есть перфекционизм, что вы описываете в вашем сообщении, и, которое проявляется:
*в чувстве вашей вины перед родителями («родные положили много сил на то, чтобы сейчас я была здесь… я себя чувствую обязанной перед ними… из-за меня моим близким придется тратить много денег.… все это меня угнетает
»), хотя вы исполняете именно их желания («закончила школу с золотой медалью… ожидают от меня хорошей учебы в универе»);
*в чувстве вашей вины перед незнакомыми людьми («я себя чувствую ужасно, ведь другие студенты живут в таких условиях»)
*в самопорицании («я не захотела, теперь казню себя за это, могла бы и потерпеть»)
*в страхах, которые проявляются в низком самооценке и неуверенном поведении («у меня очень много комплексов… я боюсь отвечать… считаю что я глупее их всех и что у меня получается все хуже всех») ,
*в деформированных установках («я не успею насладиться жизнью, так как должна учиться»)
4. Прекратите жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в болото бездействия, в аккумулирование и взращивание негативных эмоций и депрессивных настроений, самогероиззацию («на моей специальности нужно выкладываться по полной… задают столько, что я никогда не ложусь спать раньше 12») и самообвинения, в зависти к другим и обесценивания их успехов («некоторым нужно всего самим добиваться, а у других уже все есть, даже высшее образование у них просто для галочки»)  и т.д., что вы ярко описали в вашем сообщении.
5. И, если вы не хотите быть обузой для родственников, устраивайтесь на работу, учитесь совмещать и учебу и работу, к слову, так делают многие студенты.
И помните: тот, кто хочет решить проблемы всегда ищет возможности, кто не хочет решать проблемы -ищет причины. Вы пока ищите причины.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
12.09.16
Здравствуйте! Ситуация, конечно, не простая. Однако из неё есть выход. Нужно составить план действий, максимально удобный в данной ситуации. Для этого нужен профессиональный коуч. Далее можно будет решать все проблемы по частям и достичь желаемого результата.
12.09.16

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно