Здравствуйте,меня зовут София,мне 18 лет...Сама я из провинции,в этом году потупила на факультет иностранных языков,следовательно пришлось переезжать

, пожалуй, переезд в чужой город оказался одним из самых ужасных событий этого лета, я очень люблю своих близких, поэтому расставаться с ними не хотелось, помимо всего этого новый коллектив, новая атмосфера, в которой я себя чувствую никому ненужной… каждый раз как мама приезжает меня проведать, на глаза наворачиваются слезы.Сейчас я в этом городе вторую неделю, первые дни я рыдала и никак не могла успокоиться, так хочется домой… еще очень много задают, у меня опускаются руки, у меня нет желания учиться 4 года, я ничего не хочу, если бы не моя воля, я бы бросила все это, но единственное что меня удерживает, это то, что мои родные положили много сил на то, чтобы сейчас я была здесь… я себя чувствую обязанной перед ними, так как я закончила школу с золотой медалью, все ожидают от меня хорошей учебы в универе, также, общежитие которое мне предоставили, оказалось ужасным, поэтому мне пришлось снимать квартиру с сестрой, я себя чувствую ужасно, ведь другие студенты живут в таких условиях, а я не захотела, теперь казню себя за это, могла бы и потерпеть, теперь из-за меня моим близким придется тратить много денег.… все это меня угнетает, еще я считаю, что я не успею насладиться жизнью, так как должна учиться, а на моей специальности нужно выкладываться по полной, иначе просто отчислят… меня всегда мучал вопрос, почему некоторым нужно всего самим добиваться, а у других уже все есть, даже высшее образование у них просто для галочки… мне задают столько, что я никогда не ложусь спать раньше 12, с одной стороны мне интересно все это делать, но с другой, так лень, а иногда я вовсе не вижу ни в чем смыла… я так запуталась… многие мне говорили, что я слишком пессимистично мыслю, я с этим согласна, но я не знаю как с эти бороться… что мне делать? у меня постоянно меняется настроение, в добавок ко всему этому, у меня очень много комплексов, в от, например, я боюсь отвечать перед одногруппниками и ребятами из параллельных групп, так как считаю что я глупее их всех и что у меня получается все хуже всех… вот такая вот история, все так запутанно, помогите мне разобраться в себе
12.09.16
5 ответов

Ответы

Уважаемая София!
Поначалу всегда трудно.
Со временем привыкнете к новой обстановке, новым людям.
Человек ко всему привыкает.
Избавляйтесь от страхов и неуверенности. Наши эксперты всегда помогут.
Удачи Вам!
12.09.16
София, здравствуйте. Вы настройтесь на то, что Вы получаете жизненный опыт, который Вам пригодится на всю жизнь, где Вы научитесь адаптироваться к любым условиям, так же надо понять, что Ваша учеба временна и Вы во время учебы, будете периодически приезжать домой. 

. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет измениться иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие, расширяйте свой круг общения! 
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

12.09.16
Здравствуйте, София! Сейчас у Вас процесс адаптации. Это все равно, что приехать в другую страну с другим климатом. По началу воздух кажется тяжелым, погода ужасной, физическое самочувствие становится плохим… Но проходит некоторое время, и все нормализуется и организм не акклиматизируется. Время это для всех разное. В Вашем случае «акклиматизация» психологическая, поэтому все новые ситуации падают на Вашу психику. Отсюда появляется неуверенность, ощущение, что ты какой-то не такой как все и т.д. Настройте себя, что это все временно. Как у Золушки) Наступит момент, что все будет отлично. Сила воли у Вас есть, а это очень важно и именно она Вам поможет устоять перед этим тяжелым процессом адаптации. Зато потом Вы станете сильнее и увереннее в себе. Желаю успеха!
12.09.16
Доброе утро. София, ответ на ваш вопрос "что мне делать?"
Ответ. Вам необходимо, как минимум:
1. Провести полную сепарацию с родными, иначе она еще больше усугубит процесс адаптации ("
очень люблю своих близких, поэтому расставаться с ними не хотелось").
2. Облегчить процесс адаптации к новым условиям и изменить ваше отношение к обучению. Например:
а) найдите для себя  в университете  интересные для вас факультативы, студии,  кружки,  секции и студии, которые позволят станут позитивным буфером между вами и процессом обучения;
б)оптимизируйте процесс обучения, сделав грамотный баланс между изучением предметов и необходимым отдыхом -это позволит вам избежать психоэмоциональной и интеллектуальной перегрузки;
в)продумайте организацию досуга,  например, не отказывайте себе в удовольствии ходить в кино, посидеть в кафе, сходить в театр, на выставки в музеи и т.д.
3. Проработайте и избавьтесь от чувства вины, комплексов и страхов, сформированных, к слову, родителями, и которое особо сильно и ярко проявляется, если у человека есть перфекционизм, что вы описываете в вашем сообщении, и, которое проявляется:
*в чувстве вашей вины перед родителями («родные положили много сил на то, чтобы сейчас я была здесь… я себя чувствую обязанной перед ними… из-за меня моим близким придется тратить много денег.… все это меня угнетает
»), хотя вы исполняете именно их желания («закончила школу с золотой медалью… ожидают от меня хорошей учебы в универе»);
*в чувстве вашей вины перед незнакомыми людьми («я себя чувствую ужасно, ведь другие студенты живут в таких условиях»)
*в самопорицании («я не захотела, теперь казню себя за это, могла бы и потерпеть»)
*в страхах, которые проявляются в низком самооценке и неуверенном поведении («у меня очень много комплексов… я боюсь отвечать… считаю что я глупее их всех и что у меня получается все хуже всех») ,
*в деформированных установках («я не успею насладиться жизнью, так как должна учиться»)
4. Прекратите жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в болото бездействия, в аккумулирование и взращивание негативных эмоций и депрессивных настроений, самогероиззацию («на моей специальности нужно выкладываться по полной… задают столько, что я никогда не ложусь спать раньше 12») и самообвинения, в зависти к другим и обесценивания их успехов («некоторым нужно всего самим добиваться, а у других уже все есть, даже высшее образование у них просто для галочки»)  и т.д., что вы ярко описали в вашем сообщении.
5. И, если вы не хотите быть обузой для родственников, устраивайтесь на работу, учитесь совмещать и учебу и работу, к слову, так делают многие студенты.
И помните: тот, кто хочет решить проблемы всегда ищет возможности, кто не хочет решать проблемы -ищет причины. Вы пока ищите причины.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
12.09.16
Здравствуйте! Ситуация, конечно, не простая. Однако из неё есть выход. Нужно составить план действий, максимально удобный в данной ситуации. Для этого нужен профессиональный коуч. Далее можно будет решать все проблемы по частям и достичь желаемого результата.
12.09.16
Рекомендуем личную консультацию

Лана Золотарева

Сейчас на сайте
*** БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ, ЛЮБИМЫМ и ЛЮБИТЬ это наша обязанность, право и цель. Давайте разбираться как. *** Помогу найти причины негативных событий и привлечь радость *** Объясню *** Научу *** Перед обращением читайте профиль полностью *** только ПЛ Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно