Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 160 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемый Руслан! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно. Обращайтесь! Научу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Руслан! Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2122905-ya-chasto-srivayus-na-rodnih-obizhayu-mamu-devushku-svoyu-krichu-na-nih-iz-za-pustyakov-govoryu-ochen-obidnie-slova-kazhdij-raz-govoryu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.09.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Леушин Андрей Владимирович 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2122905-ya-chasto-srivayus-na-rodnih-obizhayu-mamu-devushku-svoyu-krichu-na-nih-iz-za-pustyakov-govoryu-ochen-obidnie-slova-kazhdij-raz-govoryu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.09.16

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Руслан,  здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет измениться иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Руслан,  здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2122905-ya-chasto-srivayus-na-rodnih-obizhayu-mamu-devushku-svoyu-krichu-na-nih-iz-za-pustyakov-govoryu-ochen-obidnie-slova-kazhdij-raz-govoryu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 14.09.16

Борис Пустинский 4.8 645 отзывов Рейтинг: 163 037 9-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Руслан. «Каждый раз говорю себе, что не буду говорить. Но все по прежнему». То есть Вы не держите слово. Назначьте себе штраф за каждое нарушение своего слова, например, 500 или 1000 рублей или другую сумму. Подумайте, куда будете отдавать деньги, скопившиеся в течение месяца. Можно отдавать деньги на благотворительность, например, в фонд или в церковь нуждающимся.   Всего наилучшего! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Руслан. «Каждый раз говорю себе, что не буду говорить. Но все по прежнему». То есть Вы..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2122905-ya-chasto-srivayus-na-rodnih-obizhayu-mamu-devushku-svoyu-krichu-na-nih-iz-za-pustyakov-govoryu-ochen-obidnie-slova-kazhdij-raz-govoryu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.09.16

ЛИДИЯ Добрый вечер. Руслан, ответ на ваши вопросы "Как мне взять вверх над этим всем нигативом? Как справиться с такими эмоциями?" Ответ. Руслан, вам стоит, как минимум: 1.Освоить техники: *контроля за негативными эмоциями- это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от негативных эмоций; *технику дыхания диафрагмой и релаксации — это позволит вашей нервной системе быстрее успокаиваться и дольше оставаться спокойным. 2.Вспомнить про чувство юмора и самоиронии -это позволит вам не драматизировать отношения с родными, и вместо ругани. 3. Всегда говорите родным, когда захочется, поругаться, «Я вас люблю». 4. Смените модели поведения и методы взаимодействия с родными-это позволит вам вывести отношения с ними на качественно-новый уровень. Мудрости вам.    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.  15.09.16

💗 Мария 💗 5.0 8 отзывов Рейтинг: 519 87-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Мария 0 отзывов Рейтинг: 187 Общаться в чате Читать ответы

Ольга 0 отзывов Рейтинг: 85 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы