" Раздражают звуки"

Я прочитала вопрос Светланы «Раздражают звуки», и не нашла ответа. Меня это очень волнует, т.к. я сама испытываю подобное уже около 20-ти лет.
Начнем с начала. Определенно точно помню, что еще в первом классе я сама чавкала. Потом случилось так, что я стала больше общаться с одной из своих бабушек (которую очень любила, и о ней у меня остались только самые теплые воспоминания), но она очень сильно чавкала и издавала все сопутствующие звуки. Со временем они меня стали немного раздражать, не только в ней, но и во всех окружающих (родители, друзья, школьная столовая и т.д.) Это наростало все сильней. Особо сильно на звуки при еде на меня действовали в подростковом периоде ( я выбегала из-за стола, в мыслях облаживала сильнейшими матами своего папу (он ест отвратительней всех), и всех, кто ел «громко», испытывала сильнейшие чувства ненависти к близким мне людям, несмотря на то, что как только прекращаются эти звуки, мне снова хорошо, и я снова люблю их.) Потом я поехала учиться и заселилась в общежитие. Там меня спасали только беруши. Я решила так- если я не могу изменить то, что 90% людей едят как свиньи, я просто закроюсь от них. И беруши вполне помогали тогда. Но естественно со временем все становится только хуже. Я вышла замуж, (кстати, муж меня быстро понял, и я ни разу не слышала от него раздражающих звуков за 12 лет (только если крайне редкие случайно)). Но сейчас все стало гораздо хуже. Без беруш я уже не могу не только есть, спать, но и жить в этом мире, полном отвратительных звуков (даже собака, которую я очень любила, раздражает настолько сильно, что я уже жду, когда она уйдет в иной мир). Звуки еды, семячек, питья, щелконья, циканья, капанье капель, стуки, сверления и многое, многое другое приносит не только эмоциональную, но и физическую боль. Мне как будто забивают молот прямо в голову, я чувствую, что вся моя нервная система как струна, и вот-вот порвется, и что с этим делать, я не знаю. Уверенна, что таблетками это не вылечить. Я работаю с людьми, и это, как вы понимаете, стало для меня крайне сложно. Если вдруг есть специалист, способный реально помочь в данной ситуации, я буду ждать номера телефона. Надеюсь на понимание.
21.09.16
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Ваша готовность «взорваться» по любому звуковому поводу — это оборонительная  реакция, самозащита, сигнализирующая, что Вы вцелом, безотносительно конкретных людей, обстановки слишком переполнены изнутри отрицательными эмоциями. Вы от природы чувствительны к звукам, но наверняка ещё и с  Вами происходили (продолжают происходить) события, с которыми Вам очень тяжело справиться, это напряжение накапливалось длительный период и сейчас наступает допустимый предел. Внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Это результат особенностей функционирования нервной системы, но так же во многом  воспитанности, сдержанности и сейчас пусковым моментом эмоционально-негативного всплеска может стать уже любая практически ситуация. Накопившиеся эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, Ваш мозг (структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки, сбрасывая лишнее куда попало в виде вспышек агрессии. Подумайте о своём здоровье: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать, степени удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваш выбрал именно такой способ, чтобы показать, что какая-то проблема не решена, всё только накапливается, Вы не отдыхаете как следует (не только физически), наверное, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), пожалеть. Так что постарайтесь проанализировать свою жизнь, все её сферы и найти проблему, из-за которой Ваш организм сопротивляется: что Вас беспокоит, что происходит именно сейчас или некоторое время назад произошло, запустившее такой защитный механизм Вашей психики, что мешает Вашему счастливому мироощущению. Какая сфера жизни вызывает напряжение (самооценка, семейные взаимоотношения, личностные проблемы самореализации, карьера, здоровье...), на чём Вы излишне сконцентрированы — это надо пережить, отпустить, а то, что можно — начать исправлять. Найдите причину сами либо совместно с психологом — для того мы и получаем специальное профильное образование, чтобы избавлять людей от их проблем (обращайтесь, всегда рада помочь разобраться в себе, понять себя, ситуацию, найти пути выхода). Вам нужно наладить свою эмоциональную сферу: эмоции, как снежный ком, захватывают всю жизнь вокруг: будете испытывать положительные или отрицательные — и те и другие будут окрашивать жизнь в соответствующие тона, выбор за Вами. Испытывать любые эмоции — это нормально, но нужно находить приемлемые способы сбрасывания негатива, направлять эту энергию в конструктивное русло, вот главный «ключик» для Вас сейчас, в первую очередь. Способы для самостоятельного решения, саморегуляции: к элементарным и самым простым относятся физические упражнения, дыхательные техники. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, злит, расстраивает, беспокоит, в плане прошлого, а так же всего в настоящем — отношений, сложившейся ситуации, работы, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале  или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом (только аккуратно, чтоб другим не досталось). Только заниматься всем этим нужно планомерно, поверив, систематически, тогда придёт результат. Подумайте об этом. Независимо от происходящего, все проблемы на самом деле только у нас внутри: мы их сами создаём, поверим, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, не страдая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы хорошая, а если кто- то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от присутствия/отсутствия другого человека, его мнения, поведения. Не реагировать излишне эмоционально могут только те, кто изнутри переполнен позитивом(чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие — найдите такое, создайте внутренний «островок счастья», не зависящий ни от кого. Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно хотя бы на природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы в это время не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к себе. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Пишите в чат, если моя точка зрения Вам показалась рациональной, с удовольствием помогу Вам в себе и ситуации разобраться, найти пути решения, Вам пора это сделать, очень много накопилось. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
21.09.16
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Доброе утро. Надежда, конечно, вам можно помочь, причем, достаточно быстро и эффективно. Однако, эксперты сайта не имеют права давать свои координаты клиентам — это нарушение правил сайта. Но вы можете выбрать психотерапевта (не психолога) в режиме онлайн и проработать вашу проблему. С большей долей вероятности,  исходя из вашего сообщения, у вас типичная неврастения (гиперакузия). Только пройдите обследование у отоларинголога (исключить проблемы со слуховым аппаратом) и невролога (МРТ, чтоб исключить сосудисто-мозговые проблемы).
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 
21.09.16
Сейчас на сайте
Надежда, здравствуйте. В целях профилактики надо пройти мед обследование, которое периодически полезно делать каждому человеку. Ирина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет измениться иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.Будет желание, обращайтесь.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

21.09.16
Здравствуйте, Надежда.
"Начнем с начала. Определенно точно помню, что еще в первом классе я сама чавкала" — что произошло потом? Вы ведь от кого-то узнали, что это не красиво. И, скорее всего, тот, кто донес до Вас эту мысль, имел сильное влияние. И донесли эту мысль до Вас таким образом, что Вы сами себе стали отвратительны, ну и как следствие — стали отвратительны все, кто поступает так же. Полагаю, именно здесь нужно копать.

21.09.16
Рекомендуем личную консультацию

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Я ГОТОВА ВАМ ПОМОЧЬ. В результате нашей совместной работы, Вы познакомитесь с собой настоящим (ей), научитесь лучше понимать себя, свои желания, цели, обретете уверенность в себе, научитесь ви Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология