Здравствуйте. Мне очень нужна помощь. Сил моих больше нет, не знаю что делать. Я ненавижу одного парня (Женю). Просто не могу находиться с ним рядом. Он меня раздражает тем, что не хочет со мной

общаться. Когда он общается с другими девушками, обнимает их я очень сильно ревную. Было даже такое что я его ударила из за этого. Когда его нет рядом я скучаю, хочу быть с ним. Год назад любила его, а когда он узнал — перестал со мной общаться. От этой обиды никак не могу избавиться. Самое ужасное то что мы учимся в одной группе в университете. Я не знаю как с этим ладить, как перестать злиться на него и как простить обиду. Пожалуйста, помогите.

Лучший ответ по мнению автора

Екатерина, здравствуйте. Вам надо понять, что Женя не Ваша собственность и обижаясь, Вы делаете только себе хуже, наоборот включите элементы юмора. Измените отношение к прошлому, понимая, что это не Ваш парень.  Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет измениться иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

22.09.16
Лучший ответ по мнению автора
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология