Здравствуйте.подскажите пожалуйста в чём проблема и как подобрать решение? Спасибо! - вопрос №2141013

меня беспокоят мои волосы, уже давно.Но последние 1,5 года состояние ухудшилось, волосы выпадают, могу просто рукой провести и в руке будет пучок волос, после причёсывания тоже, резинку сниму и на ней волосы.Перебрала 3-4 шампуня разных марок но результата нет, от последнего самого просто «чистая линия» голова стала чесаться.Волосы тусклые, тонкие,«будто бы корова прилизала»,сухие и ломкие, просто соломенные,на вид неопрятные, даже если голову мыла вчера по волосам этого не скажешь.Очень хочется чтобы волосы выглядели красивыми и здоровыми, мягкими.Как этого добиться?
У ногтей по бокам тоже такие вот некрасивые.И сами они тоже.
Как мне подобрать шампунь и если начать пить витамины Компливит(красный) они могут помочь? последствий или хуже не будет?
И можно ли начать принимать витамины магнелис в6 без консультации врача?
мне 18 лет.