Как научиться все уметь и ложитьч спать когда надо и вставать рано голва бршит уснуть не могу .

28.09.16
1 ответ

Ответы

Уважаемая Ольга!
В проблемах с засыпанием может помочь врач-сомнолог. Также желательно понять причину головных болей. Или они от мыслей или от физиологических нарушений. Это можно узнать у врача.
Если же мысли не дают уснуть, то освоение техник релаксации значительно разгружает голову и облегчает засыпание.
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!
28.09.16
Рекомендуем личную консультацию

Леушин Андрей Владимирович

Сейчас на сайте
НИКАКИХ ТЕСТОВ И ШАБЛОННЫХ ВОПРОСОВ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ! Только непринужденное и свободное общение, только самое чуткое внимание к обратившимся за помощью. Направленность на решение проблемы, а не на сиюминутное облегчение. Я Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
28 ответов
03.04.12
Вопрос задан анонимно
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно