Получить ответ

Valery 0 отзывов Рейтинг: 110 Общаться в чате От того что вы качаете пресс, жир не уйдет. Нужны аэробные и силовые нагрузки. Важную роль играет питание! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "От того что вы качаете пресс, жир не уйдет. Нужны аэробные и силовые нагрузки. Важную роль играет п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2144809-dobrij-den-podskazhite-kak-effektivno-ubrat-boka-nagruzok-ne-boyus-press-kachaetsya-horosho-a-vot-boka-nu-budto-na-meste. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.10.16

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате У некоторых людей есть предрасположенность к бокам. По этому, убрать их не всегда так просто. Кроме подъёмов ног на пресс, добавляйте скручивания. Так же неплохо подойдёт боковая планка, ну и обязательно кардиотренировка, бег, бег на месте в упоре лёжа(альпинист). Без силовых тренировок тоже не обойтись, как в зале, так и на улице. Ну и естественно — питание. Это 60 % успеха. Если Вы по настоящему захотите, если у Вас будет цель, то тогда Вы непременно всего добьётесь! Удачи. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "У некоторых людей есть предрасположенность к бокам. По этому, убрать их не всегда так просто. Кроме ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2144809-dobrij-den-podskazhite-kak-effektivno-ubrat-boka-nagruzok-ne-boyus-press-kachaetsya-horosho-a-vot-boka-nu-budto-na-meste. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.10.16

Евсеев Павел 5.0 3 отзыва Рейтинг: 1 257 Общаться в чате Бег, кардио, делай планку минут 20 каждый день, и результат к Вам придет! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Бег, кардио, делай планку минут 20 каждый день, и результат к Вам придет!" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2144809-dobrij-den-podskazhite-kak-effektivno-ubrat-boka-nagruzok-ne-boyus-press-kachaetsya-horosho-a-vot-boka-nu-budto-na-meste. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.10.16

Диана 0 отзывов Рейтинг: 29 Общаться в чате Вакуум — вещь. А вообще, может если похудеть, они сами уйдут?) Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вакуум — вещь. А вообще, может если похудеть, они сами уйдут?)" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2144809-dobrij-den-podskazhite-kak-effektivno-ubrat-boka-nagruzok-ne-boyus-press-kachaetsya-horosho-a-vot-boka-nu-budto-na-meste. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 08.10.16

Штайнерт Станислав Робертович 0 отзывов Рейтинг: 6 568 Общаться в чате Влад, тренировки это процентов сорок успеха, а 60 процентов это диета, и кардио зона, и еще не нужно делать по многу подходов на косые мышцы живота, от этого талия становится не уже а наоборот шире! Просто побольше кардио, очень хорошо сжигает жир, ну и соответствующую диету,  жиров поменьше, больше витаминов, аминокислот, овощи, фрукты. Вообще пресс, не нужно перекачивать, между хорошими тренировками пресса, косых мышц, и мышц поясницы, должно проходить двое-трое суток! Это время на хорошее восстановление мышц! А если какую-то конкретную группу мышц тренировать каждый день, наступает перетренированность, и развитие мышц, и сжигание лишнего жира останавливается! Двое -трое суток между тренировками одной и той же группы мышц! Это время на восстановление. Всего доброго вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Влад, тренировки это процентов сорок успеха, а 60 процентов это диета, и кардио зона, и еще не нужно..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2144809-dobrij-den-podskazhite-kak-effektivno-ubrat-boka-nagruzok-ne-boyus-press-kachaetsya-horosho-a-vot-boka-nu-budto-na-meste. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.10.16

Финансист 0 отзывов Рейтинг: 361 Общаться в чате А кто Вам сказал что упражнениями можно убрать бока локально? Их можно только нарастить! Убрать бока можно подкорректировав питание, убрать всё мучное или перейти на некоторое время на низкоуглеводку. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "А кто Вам сказал что упражнениями можно убрать бока локально? Их можно только нарастить! Убрать бок..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2144809-dobrij-den-podskazhite-kak-effektivno-ubrat-boka-nagruzok-ne-boyus-press-kachaetsya-horosho-a-vot-boka-nu-budto-na-meste. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.12.16

Владимир Русский 5.0 3 отзыва Рейтинг: 777 4-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы